Benefiti boravka u prirodi

Poslednjih 5 pesama
1. Dejan Cukić - Nebo jedino zna
2. Haustor - Uzalud pitaš
3. Merlin - Sve Do Medalje
4. Djordje Balašević - Anita (Budimpestanski sneg)
5. YU Grupa - Dunavom šibaju vetrovi
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Sara Milutinović - Petak - Mojih 50
2. 14. oktobar - 1 - Dodir noći
3. 14. oktobar - 2 - Dodir noći
4. 14. oktobar - 3 - Dodir noći
5. Sara Milutinović - Četvrtak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Domaći kompot od kajsija
Kompot je jedan od nezaobilaznih jesenjih recepata.

Domaća paradajz čorba
Ukusna čorbica tu je da ugreje tokom hladnih jesenjih dana.
Zdravlje

Zdrav napitak za početak dana
Započnite dan zdravim napitkom koji može poboljšati vaš imunitet.

Benefiti čaja od kamilice
Čaj od kamilice jedan je od najpoplarnijih čajeva na ovom podneblju, a njegova uloga u očuvanju zdravlja je višestruka jer poseduje antibakterijska, antivirusna i fungicidna dejstva.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.74	117.56	118.39
CHF	108.89	109.66	110.42
USD	100.55	101.26	101.97

Povezani članci
Benefiti boravka u prirodi

Sunčano vreme možete iskoristiti za boravak na otvorenom u prirodi. Uz blagu fizičku aktivnost ili šetnju, obezbedite sebi trenutke relaksacije.

09-04-2021 | 14:34 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstock-Mihailo K

Dobre strane boravka u prirodi su višestruke. Brojna istraživanja su pokazala da boravak u prirodi i zelenilu utiče pozitivno na smanjenje hormona stresa, oslobađa tenziju, anksioznost...

Boravak na suncu utiče i na potrebnu dnevnu dozu vitamina D koji je značajan za naš imuni sistem. Iako se može uneti određenim namirnicama i suplementima, najveći procenat ovog vitamina prirodnim putem ipak se unosi boravkom na suncu.

Obaveze, brige, nagomilane misli mogu biti uzrok nastanka stresa, a boravak u prirodi učiniće da se opustite i poboljšate vaš fokus. Nije novo saznanje da prirodno okruženje deluje umirujuće na um. Upustite se u laganu šetnju, zastanite na trenutak i uradite vežbe disanja. Ovo bi trebalo da ima pozitivan učinak na celokupno stanje organizma. Ukoliko praktikujete, pored vežbi disanja možete uraditi i meditaciju.

Ako ste već u dobroj kondiciji, boravak u prirodi uvek možete iskoristiti i za trening. Umesto zatvorenog prostora, kada vam obaveze to dozvoljavaju, uradite trening u prirodi i na otvorenom. Staze za trčanje takođe su dobra alternativa s dolaskom sunčanog vremena.

Tagovi: zdrave navike saveti za zdravlje fizička aktivnost boravak u prirodi
Pročitajte i...

Benefiti čaja od kamilice
Čaj od kamilice jedan je od najpoplarnijih čajeva na ovom podneblju, a njegova uloga u očuvanju zdravlja je višestruka jer poseduje antibakterijska, antivirusna i fungicidna dejstva.

Hidrirajte se dovoljno
Voda je piće bez kojeg naš organizam ne bi mogao normalno da funkcioniše, pa ukoliko pripradate onom delu populacije koji vodu obično zameni drugom vrstom tečnosti, pokušajte da ovu naviku promenite pridržavajući se ovog rasporeda dnevnog unosa vode.

Koje probleme sa grlom donosi letnji period?
U letnjem periodu, suva sluznica usta, grla i ždrela je veoma čest problem. Očigledno je da nas velike vrućine napolju primoravaju da veći deo dana provodimo u klimatizovanim prostorijama – bilo da smo na poslu, stanu ili svom automobilu. Klima dodatno isušuje sluznicu, pa tako dolazi do pogoršanja ovog problema.

Pijte dovoljno tečnosti i nosite svetlu garderobu
Visoke temperature zahtevaju da obratimo pažnju na naše dnevne aktivnosti i navike. Evo nekoliko stvari koje bi trebalo da primenjujete tokom letnjeg perioda, a koje bi trebalo da vam olakšaju podnošenje visokih temperatura.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: