Benefiti boravka u prirodi

Poslednjih 5 pesama
1. Stijene - Sve Je Neobicno
2. Severina - Dobrodosao u klub
3. Vlado Georgiev - Sama bez ljubavi
4. Yu Rock Misija - Za milion godina
5. Trio passage - Posle devet godina
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Djule Van Gogh - Ponedeljak - Mojih 50
2. 5. avgust - 1 - Dodir noći
3. 5. avgust - 2 - Dodir noći
4. 5. avgust - 3 - Dodir noći
5. Ivan Bosiljčić - Petak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Obrok salata sa piletinom
Ukusna kombinacija piletine i povrća, odličan je izbor ručka.

Bakin kolač
Slatki zalogaj za celu porodicu.
Zdravlje

Opuštajuće vežbe joge pred spavanje
Kvalitetu sna znatno može doprineti stanje u kojem se nalazite neposredno pred spavanje. Ukoliko ste napeti i pod stresom, to može uticati na nesanicu, a pomoću seta joga vežbi pred spavanje možete opustiti telo i um, te lakše utonuti u san.

Vežbe za oblikovanje zadnjice
Pored stomačne, regija zadnjice i butina je ona na kojoj obično najviše polažemo fokus kada je reč o vežbanju i oblikovanju tela.
Putovanja

Kapri: Mesto za odmor iz bajke
Kapri je ostrvo u Napuljskom zalivu, koje važi za mondensko letovalište, te predstavlja destinaciju koja privlači turiste iz celog sveta.

Putovanje kolima kao nezaboravna avantura
Ukoliko ste avanturističkog duha putovanje kolima, obilazak cele jedne regije ili nekoliko gradova može biti iskustvo za pamćenje.
Preporučujemo

Uklonite mrlje od kafe sa odeće
Mrlje nastale od prosute kafe možete ukloniti brzo i lako, pomoću ovog trika!

Zaštita automobila pri visokim temperaturama
Leto donosi visoke temeprature koje mogu biti izazov za vozače i boravak u kolima, ukoliko je tokom dužeg vremenskog intervala automobil bio direktno izložen suncu.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.50	117.32	118.14
CHF	118.95	119.79	120.63
USD	114.37	115.18	115.99

Povezani članci
Benefiti boravka u prirodi

Sunčano vreme možete iskoristiti za boravak na otvorenom u prirodi. Uz blagu fizičku aktivnost ili šetnju, obezbedite sebi trenutke relaksacije.

09-04-2021 | 14:34 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstock-Mihailo K

Dobre strane boravka u prirodi su višestruke. Brojna istraživanja su pokazala da boravak u prirodi i zelenilu utiče pozitivno na smanjenje hormona stresa, oslobađa tenziju, anksioznost...

Boravak na suncu utiče i na potrebnu dnevnu dozu vitamina D koji je značajan za naš imuni sistem. Iako se može uneti određenim namirnicama i suplementima, najveći procenat ovog vitamina prirodnim putem ipak se unosi boravkom na suncu.

Obaveze, brige, nagomilane misli mogu biti uzrok nastanka stresa, a boravak u prirodi učiniće da se opustite i poboljšate vaš fokus. Nije novo saznanje da prirodno okruženje deluje umirujuće na um. Upustite se u laganu šetnju, zastanite na trenutak i uradite vežbe disanja. Ovo bi trebalo da ima pozitivan učinak na celokupno stanje organizma. Ukoliko praktikujete, pored vežbi disanja možete uraditi i meditaciju.

Ako ste već u dobroj kondiciji, boravak u prirodi uvek možete iskoristiti i za trening. Umesto zatvorenog prostora, kada vam obaveze to dozvoljavaju, uradite trening u prirodi i na otvorenom. Staze za trčanje takođe su dobra alternativa s dolaskom sunčanog vremena.

Tagovi: zdrave navike saveti za zdravlje fizička aktivnost boravak u prirodi
Pročitajte i...

Istežanjem zglobova do oslobađanja tenzije
Ukoliko dosta vremena provodite radeći za kompjuterom, kako biste sprečili preopterećenje i nastanak upale, s vremena na vreme odmorite i pravilno istegnite ovu regiju.

Aromatična voda: Zdravo osveženje svakog dana
Unošenje tečnosti je uvek preporučljivo, pogotovo tokom prolećne i letnje sezone, kada su temperature visoke. Ukoliko nemate naviku da pijete vodu, probajte sa aromatičnom koja može biti uspešna zamena za sokove.

Izlet za praznike: Radost za celu porodicu
Ukoliko ste predstojeće praznike planirali da provedete boraveći na otvorenom sa decom, donosimo vam nekoliko saveta kako da iskoristite čari izleta i provedite ugodno vreme sa najmilijima.

Sunčani dani pozivaju na piknik!
Proleće i leto donose jednu od omiljenih aktivnosti mnogih - piknik. Uživanje u prirodi, sjajnom društvu i hrani može postati vaša omiljena vikend ili svakodnevna navika tokom narednog perioda.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: