-
Poslednjih 5 pesama
- U Škripcu - Izgleda Da Nismo Sami
- Nina Badrić - Dat ce nam bog
- Valentino - Volim te još
- Hari Mata Hari - Lud Sam Za Tobom
- Zana - Leto
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Pljeskavice od pasulja
Ako vam je možda dosadilo meso i žudite za nekim novim ukusima ovo je sjajna opcija za letnji ručak koji je ujedno i pun proteina.
Dijetalna kupus čorba
Ova čorba je bez mesa, mlečnih proizvoda i glutena – pa je kao takva pogodna za post, detoks ili dijetalne režime. Može se jesti gotovo u neograničenim količinama tokom dana, pa bez obzira na to da li držite dijetu ili ne, preporučuje se kao lagani obrok u toku letnjih dana...
-
Zdravlje
Kako visoke temperature i vlažnost vazduha utiču na krvni pritisak i srce?
Vremenske prilike mogu igrati značajnu ulogu u pogoršanju određenih zdravstvenih stanja. Visoke temperature i velika vlažnost vazduha posebno su rizični za osobe sa povišenim krvnim pritiskom i srčanim oboljenjima.
Upozorenje stručnjaka: Hrana sa najvećim rizikom od bakterije E. coli
Stručnjaci za bezbednost hrane otkrivaju koje proizvode treba izbegavati u prodavnici kako biste smanjili rizik od bolesti prenosivih hranom.
-
-
Putovanja
Šta sve vredi videti i doživeti u Firenci? 25 predloga iz prve ruke
Novinari prestižnog magazina Travel + Leisure zanimalo je kako najbolje doživeti Firencu, a odgovore su potražili kod onih koji ovaj grad najbolje poznaju - lokalaca. Od remek-dela renesanse do radionica za pravljenje paste i neodoljivog gelata, evo šta stanovnici ovog neverovatnog grada preporučuju da nikako ne propustite prilikom posete toskanskoj prestonici.
Najbolje niskobudžetne avio-kompanije u 2025. godini!
Putovanje s ograničenim budžetom ne mora da znači i odricanje od kvaliteta - a najnovija rang-lista Svetskih avio-nagrada (World Airline Awards) pokazuje koje niskobudžetne kompanije pružaju najbolju uslugu u 2025. godini.
-
Preporučujemo
Kako da limun ostane svež i do mesec dana? Ovi trikovi zaista funkcionišu!
Limun nije voće koje se kvari preko noći, ali ako se drži na sobnoj temperaturi, obično traje oko nedelju dana. I dok se i dalje može iskoristiti za čišćenje kada počne da omekšava, postoji mnogo jednostavniji način da mu produžite svežinu - i to bez mnogo muke.
Trikovi za čišćenje pločica u kupatilu: Dva proizvoda nikako ne treba da koristite!
Molly Woodward-Moor, poznata je na društvenim mrežama kao" ekspert za čišćenje" jer već godinama deli isprobane savete i trikove. Sada je podelila neke savete za čišćenje pločica u toaletu, a i potvrdila da postoje proizvodi koje bi svakako trebalo da izbegavamo pri čišćenju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.39 117.21 118.03 CHF 123.58 124.45 125.33 USD 100.96 101.68 102.39
-
Ako želite da budete produktivniji radite ovih ŠEST stvari svaki DAN!
Od svih raspoloživih resursa, svi ljudi imaju jednak broj sati u danu. Neki, međutim, za to vreme odrade mnogo više zadataka od drugih. Da li su brži ili pametniji? Imaju li više pomoći? Možda. Ali naučili su i trikove koji im mogu pomoći da maksimalno iskoriste svoje vreme i eliminišu sve što je nevažno.
08-08-2024 | 11:30 | Autor/Izvor: Naxi media, Fast Company
Foto: Bigstock, Kaspars Grinvalds
Evo šest stvari koje hiperproduktivni ljudi rade svaki dan kako bi podigli svoje rezultate na najviši mogući nivo:1. Dan počinju jutarnjom rutinom
Doslednost i rutina su korisni za proaktivan početak dana. Pošto smo svi različiti, produktivni ljudi su uspeli da pronađu niz jutarnjih aktivnosti i redosled kojim ih rade kako bi maksimalno iskoristili to vreme i započeli dan pozitivno.
Preduzetnik Gary Vaynerchuk, autor knjige „AskGaryVee: One Entrepreneur’s Take on Leadership, Social Media and Self-Awareness“, budi se u 6 ujutro i sledi istu rutinu.
- Dan počinjem prikupljanjem novih informacija. Odem na TechMeme sajt i proverim naslove. Pročitam MediaREDEF, bilten Džejsona Hiršhorna. Onda bacim pogled na vesti u zemlji - objasnio je.
Nakon što je proverio svoje Tvitter i Instagram feedove, odlazi u teretanu na trening sa trenerom, vraća se kući da se druži sa porodicom pre nego što deca počnu svoj dan, a zatim se priprema za svoj prvi sastanak u toku dana.- Kad dođem na taj prvi sastanak, toliko mi toga već prolazi kroz glavu - piše.
2. Prvo rešavaju najvažnije zadatke i obaveze, bez obzira na vreme koje utroše na toProduktivni ljudi razumeju razliku između važnih i hitnih zadataka. Prvi podstiču razvoj, a drugi se bave hitnim situacijama koje treba rešiti. Može biti primamljivo da ispunite svoj dan hitnim zadacima jer se u ovom trenutku čine važni, ali nikada nećete napredovati ili postići bilo šta osim ako se ne posvetite dugoročnim ciljevima i planirate svoju budućnost - a to su najvažniji zadaci.
Svake godine Geri Keler, autor knjige „Jedna stvar: iznenađujuće jednostavna istina iza izvanrednih rezultata“ i osnivač kompanije Keller Villiams Realty, identifikuje svoj najvažniji zadatak i provede prva četiri sata svakog dana radeći na njemu, blokirajući sve ostale događaje.
- Ključ je vreme. Uspeh se gradi uzastopno. Rešava se jedna po jedna stvar - piše u svojoj knjizi.
Da bi identifikovao svoju „jednu stvar“, Keler razmišlja o svojim godišnjim ciljevima i pita se: „Koja je jedina stvar koja će, kada to uradim, učiniti sve druge zadatke lakšim ili nepotrebnim?“ Zatim prva četiri sata svog radnog dana posvećuje rešavanju tog problema ili zadatka.
Keler je koristio tehniku da napiše knjigu, kao i da pokrene svoju kompaniju, koja je sada najveća franšiza za nekretnine u SAD. Veruje da dok ne reši svoje prioritete, sve ostalo što se dešava oko njega samo ga odvlači od ciljeva koje je sam sebi postavio.3. Maksimalno koriste kalendare za planiranje vremena
Dok su liste obaveza lepe za organizovanje informacija i aktivnosti, produktivni ljudi ne zasnivaju svoje vreme na njima, kaže Piter Bregman, autor knjige "Četiri sekunde: Sve vreme koje vam je potrebno da zamenite kontraproduktivne navike onima koje zaista deluju". Umesto toga, Bregman predlaže da sve zadatke na vašoj listi stavite u kalendar i da to koristite kao osnovu vašeg dnevnog rasporeda.
- Odlučite kada i gde ćete nešto uraditi, povećavajući tako verovatnoću da ćete to zaista i uraditi. Sama lista vas neće ohrabriti da počnete da radite sve zadatke na njoj - piše on na svom blogu.
– Razlog zašto na našim listama obaveza uvek imamo nedovršene stavke je taj što su ove liste pogrešno oruđe za postizanje ciljeva – dodaje on.
Kalendari vam pomažu da odredite prioritete, kaže Bregman.
- Šta je to što danas zaista treba da se uradi? Koje važne stavke ste zanemarili? Gde možete da unesete ove stvari u svoj raspored - piše i dodaje da je kalendar konačan. Postoji samo određeni broj sati u danu. Ova činjenica postaje jasna onog trenutka kada pokušamo da uguramo nerealan broj stvari u vremenski ograničen period.4. Planiraju svoj dan u minutima, a ne satima
Grant Kardon, autor knjige „The 10X Rule: The Only Difference Between Success and Failure“, otkrio je da je Alan Grinspen, bivši predsednik Federalnih rezervi, podelio svoj dnevni raspored na 15-minutne stavke.Kada podelite sat, množite raspoloživo vreme, kaže Kardon.
- Grinspen nije dozvolio "prazan hod" u svom rasporedu, znao je da je taj "beli prostor" problem jer je to gubljenje vremena.5. Ne gube vreme na e-poštu
Svi znamo da e-pošta može da bude veliki vremenski problem, ali retko ko zaista čini nešto da smanji vreme koje provodi listaju'i poruke. Produktivni ljudi, međutim, nisu robovi tehnologije, kaže Džejson Dženings, autor knjige Manje je više: Kako velike kompanije koriste produktivnost.
„Većina hiperproduktivnih ljudi samo proverava svoju e-poštu dva ili tri puta dnevno“, rekao je Dženings za časopis Prevention. Odredite vreme od 15 minuta u kojem ćete proveravati poštu i onda preći na dnevne zadatke, ne zadržavajte se na tome previše – objasnio je on.6. Brinu se o svom zdravlju
Ne možete biti produktivni ako niste zdravi. Osnivač Virgin grupe, Ričard Brenson, budi se u 5 sati ujutro i vežba.
- Definitivno mogu da postignem duplo više održavajući formu. Vežbanje takođe pomaže mozgu da bolje funkcioniše - rekao je Brenson u intervjuu za FourHourBodyPress.
Iako neki ljudi vole da vežbaju pre odlaska na posao, uklapanje vežbanja u radni dan je takođe efikasno, piše Fast Company. Studija na Univerzitetu Leeds Beckett u Velikoj Britaniji pokazala je da su zaposleni koji su koristili teretanu njihove kompanije bili produktivniji u svojim zadacima.
Uspešni ljudi takođe dovoljno spavaju. Bil Gejts, Tim Kuk i Arijana Hafington kažu da spavaju najmanje sedam sati svake noći. Istraživači sa Finskog instituta za medicinu rada u Helsinkiju u Finskoj otkrili su da su ljudi koji spavaju premalo skloniji oboljenjima..
Optimalna količina sna za ljudsku energiju i dobrobit je sedam do osam sati svake noći, prema studiji objavljenoj u medicinskom časopisu Sleep. -
Pročitajte i...
Pravi letnji vikend: Kako da se opustite na najbolji mogući način
Leto zvanično stiže - sunčano je i toplo, dani su duži, a i školski raspust je počeo. Idealna prilika da vikend pretvorite u malu oazu zadovoljstva. Ako nemate konkretne planove, evo nekoliko ideja koje mogu da vam poprave raspoloženje i napune baterije.
Četiri sjajna načina da stvorite duboku povezanost sa voljenom osobom
Dodir, poljubac, zagrljaj, iskreno spuštanje barijera koje ne želimo da podignemo. Male stvari često prođu neprimećeno i uzimaju se zdravo za gotovo, ali upravo u tim sitnicama krije se istinska bliskost u vezi - a to se posebno oslikava na našu vezu.
Navike koje neprimetno pojačavaju stres: Vreme je da ih se rešite
Stres je neizbežan deo savremenog života, ali određene situacije i navike ga mogu dodatno pojačati i narušiti našu svakodnevnu rutinu. Iako ih možda ne možemo u potpunosti izbeći, važno je da ih prepoznamo i svesno pokušamo da ih umanjimo.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: