-
Poslednjih 5 pesama
- Zdravko Čolić - Na ovaj dan
- Valentino - Ne daj mi da govorim u snu
- Tap 011 - Zbog tebe
- Karolina Gočeva - Kad volis
- Hari Mata Hari - Ti znaš sve
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Pileća krilca u sosu
Jelo koje deca, ali i odrasli obožavaju. Takođe, krilca u sosu mogu da budu i savršena grickalica, ako u ovom periodu okupljate društvo i pratite sportska dešavanja...
-
Zdravlje
Uz pomoć 5 esencijalnih nutrijenata unapredite zdravlje štitne žlezde!
Prema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena i raznovrsna ishrana od ključnog je značaja za pravilno funkcionisanje i održavanje zdravlja štitne žlezde.“
Kako da unesete dovoljno proteina bez puno truda?
Ako često potežete za užinom, a ništa vas ne zasiti na duže, možda vam nedostaje proteina. Protein je esencijalni makronutrijent koji obezbeđuje aminokiseline potrebne za obnovu mišićnog tkiva, varenje i brojne druge funkcije organizma. Osim što „pokriva“ osnovne potrebe tela, protein duže održava sitost i pomaže da se izbegnu nagli padovi energije tokom dana.
-
-
Putovanja
Ovo su najbolji gradovi za presedanja
Nema boljeg osećaja nego kada pronađete povoljan let do destinacije o kojoj ste dugo maštali. Ipak, takve ponude često imaju „caku“ - dugačko presedanje. No, pauza između letova ne mora nužno da znači sate provedene u besciljnom lutanju aerodromskim terminalom u potrazi za pristojnom kafom. Naprotiv, može da postane dragoceni deo vašeg putovanja.
Nezaboravna Valeta: Pet stvari koje morate doživeti na Malti
Valeta je idealna destinacija za svakog putnika, jer pruža raznovrsna iskustva koja odražavaju njenu živopisnu kulturu.
-
Preporučujemo
Pametno čišćenje: Nekoliko lakih zadataka za uštedu vremena tokom cele godine!
Lako je zapustiti čišćenje, preskočite jednu nedelju i posao odjednom postane ogroman, a vi ne znate odakle da počnete. Da biste izbegli veliko generalno spremanje kasnije, posvetite se ovim često zanemarenim mestima već danas. Početak nove sezone idealan je trenutak za osveženje doma, pa krenite odmah...
Kako brže i lakše ispeglati odeću uz pomoć jednostavnog trika?
Peglanje je za mnoge jedan od najzamornijih kućnih poslova, oduzima vreme, traži strpljenje, a često se dešava da i posle dužeg peglanja odeća ne izgleda savršeno ravno. Ipak, postoji trik koji može značajno da olakša ovaj posao, a to je aluminijumska folija.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 118.00 CHF 124.26 125.13 126.01 USD 99.73 100.43 101.14
-
15 produktivnih hobija koji mogu da poboljšaju kvalitet vašeg života
U današnjem ubrzanom svetu, važno je pronaći vreme za sebe. Hobi nije samo način da se opustite - on može postati alat za lični rast, razvoj novih veština, pa čak i dodatni izvor prihoda. U nastavku otkrivamo 15 korisnih hobija koji mogu pozitivno uticati na vaše zdravlje, raspoloženje i životnu rutinu.
09-07-2025 | 11:44 | Autor/Izvor: Naxi media, traqq.com
Foto: Bigstock, darkbird
Zašto je važno imati hobi?
Uvođenje hobija u svakodnevni život donosi brojne prednosti:
Smanjuju stres i poboljšavaju mentalno zdravlje
Aktivnosti koje nisu vezane za posao pomažu da se oslobodimo negativnih emocija i napetosti.
Motivišu vas da pravite pauze
Kada u dnevni raspored uključite hobi, lakše se isključujete iz posla i pronalazite balans.
Učite nove veštine bez pritiska
Hobi vam daje prostor da istražujete, grešite i napredujete u svom ritmu.
Hobi može da donese dodatni prihod
Neki hobiji mogu prerasti u unosan posao — ako ih dovoljno zavolite i razvijete.
1. Slikanje
Kreativan način da izrazite emocije i rasteretite se. Uz praksu, možete čak prodavati svoje radove ili držati radionice.
2. Fizička aktivnost
Trčanje, plivanje ili grupni treninzi ne samo da poboljšavaju fizičko zdravlje, već i jačaju samopouzdanje i mentalnu snagu.
3. Pisanje
Bilo da pišete dnevnik, blog, priče ili pesme — pisanje pomaže u obradi emocija i razvija komunikacijske veštine.
4. Kuvanje i pečenje
Savladavanje recepata i planiranje obroka pomaže organizaciji i štednji, a veštine možete pretvoriti u mali biznis.
5. Joga i meditacija
Idealne za opuštanje, fokusiranje i povezivanje sa sobom. Već nekoliko minuta dnevno pravi razliku.
6. Fotografija
Kreativan hobi koji možete pretvoriti u posao — npr. prodajom slika na internetu ili radom na događajima.
7. Grafički dizajn
Ako volite da osmišljavate vizuale, Canva i slični alati su sjajan početak. Kasnije možete raditi kao freelancer.
8. Rukotvorine i obrada drveta
Od pravljenja nameštaja do šivenja i pletenja — razvijaju preciznost, kreativnost i mogu postati izvor prihoda.
9. Čitanje knjiga
Odličan način da se opustite, proširite vokabular i poboljšate koncentraciju.
10. Planinarenje
Boravak u prirodi osvežava um i telo, jača kondiciju i doprinosi boljem raspoloženju.
11. Baštovanstvo
Sadnja bilja ili cvetnih aranžmana razvija strpljenje i osećaj postignuća — a možete uzgajati i vlastito povrće.
12. Sviranje instrumenta
Osim što podstiče memoriju i kreativnost, sviranje razvija disciplinu i može biti izuzetno terapeutsko.
13. Briga o ljubimcima
Igra sa psom ili mačkom podiže nivo hormona sreće i smanjuje stres. Ako nemate ljubimca, volontirajte u azilu.
14. Volontiranje
Davanje drugima donosi ispunjenost i šansu da učite nove veštine korisne za CV i lični razvoj.
15. Sport
Bavljenje sportom razvija timski duh, koordinaciju i pomaže u oslobađanju od svakodnevnog stresa. -
Pročitajte i...
Ljudi koji izbegavaju ove uobičajene fraze imaju visoku emocionalnu inteligenciju
Zamislite da započinjemo razgovor. Kojom biste se malom frazom poslužili? Ako vam prvo pada na pamet: „Ćao, kako si?“, ovaj tekst je za vas. Naime, postoji dobar razlog zašto izbor druge rečenice može suptilno popraviti način na koji vas drugi doživljavaju.
Sedam čudnih navika koje zapravo mogu da nam pomognu da budemo srećni!
Prihvatite sebe i otkrijte kako navike koje drugima mogu da deluju smešno, ali istovremeno mogu da poboljšaju vaše blagostanje i učine vas srećnijima. Deo ljudske prirode je shvatanje da svi imamo svoje neusklađenosti. Naše ličnosti nisu sačinjene od savršeno pravih linija koje se lako mogu uklopiti u standardne okvire. Ljudi često kriju svoje neobične navike iz straha da će zbog njih biti ismejani i odbijeni.
Ako umete na ovaj način da se nosite sa odbijanjem, imate više samopouzdanja od većine
Da li ste primetili kako odbijanje neke ljude potpuno parališe, dok drugi kroz ovo prolaze gotovo neokrznuti, možda malo usporeni, ali na kraju čak i osnaženi? Šta njih čini posebnima? Kako uspevaju da zadrže samopouzdanje čak i pred odbijanjem?
Znakovi da imate snažnu ličnost zbog koje vas ljudi poštuju
Svi bismo voleli da verujemo da smo snažni, da naša ličnost zrači i da imamo čvrst stav, ali to nije uvek slučaj. Ikao bismo svi voleli da smo jaki, samo određeni procenta ljudi izaziva visoko poštovanje kod drugih i oni se odlikuju sledećim karakteristikama.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: