-
Poslednjih 5 pesama
- Crvena jabuka - Zovu nas ulice
- Vlado Georgiev - Mi nismo mi
- Hari Mata Hari - Otkud ti ko sudbina
- Natasa - Stranac
- Prljavo Kazalište - Iz nekih starih razloga
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoŠarena pita od povrća i jaja
Donosimo vam recept za jelo sa jajima koje se izuzetno brzo priprema i istovremeno je jako zdravo.
-
ZdravljeSaveti za dobar san: Izbegavajte uspavljivanje pored televizora
Stručnjak za spavanje Trevor Cooke upozorava da veštačko svetlo sa TV ekrana može da poremeti prirodni ciklus spavanja i buđenja vašeg tela.
Poboljšajte funkciju štitne žlezde dodavanjem 5 esencijalnih nutrijenata vašoj ishraniPrema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde“.
-
PutovanjaKoje zemlje su za mlade ljude najsrećnije? Srbija je zauzela visoko mesto
Nedavno je objavljena lista najsrećnijih zemalja sveta za 2024. godinu. Interesantno je to što ova lista izgleda veoma zanimljivo jer obauhvata isključivo impresije mladih ljudi starosti do 30 godina...
Lista "najspokojnijih destinacija" koje možete da posetiteBritanska osiguravajuća kuća MoneySuperMarket formirala je listu najmirnijih gradova na svetu tako što je kreirala "indeks mira" za otkrivanje destinacija sa najviše i najmanje opuštajućih mesta.
-
PreporučujemoBlistavo i čisto stakleno posuđe uz pomoć jednog trika
Održavanje staklenog posuđa bez mrlja od sušenja može da bude izazov, ali postoji jednostavan trik koji će osigurati besprekoran sjaj.
Pirinač u kupatilu: Neobičan trik za višestruku koristVećina ljudi drži pirinač u kuhinji, ali da li ste znali da ga držanje u kupatilu može biti iznenađujuće korisno?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 118.72 119.56 120.39 USD 107.50 108.26 109.02
-
Ukoliko želite miran san, izbegavajte ove navike
San je nemerljivo važan za celokupno zdravlje i odmor organizma, a posledice neredovnog i nekvalitenog sna vrlo brzo se odraze na psihički i fizički aspekt.
10-10-2018 | 14:30 | Autor/Izvor: Naxi media-brightside
Foto: Bigstock- lenets
Evo koje navike bi trebalo izbegavati pred spavanje, kako biste osigurali kvalitetan san.
Ne odlazite na spavanje gladni. Ovo svakako ne podrazumeva da neposredno pred odlazak u krevet imate oblian obrok, ali ukoliko osećate blagu glad, pojedite nešto lako varljivo i nekalorično.
Popodnevni odmor - Ukoliko imate naviku da odspavate jednu partiju u popodnevnim časovima, velika je mogućnost da ćete kasnije imati problem da zaspite. Popodnevna odmaranja obično kasnije mogu uzrokovati nesanicu, te poremetiti ustaljeni tok spavanja.
Preskakanje doručka - Iako vam može delovati nepovezano, doručak je važan jer "uključuje" vaš biološki sat. Kada telo dobije hranu sat vremena nakon buđenja, tada počinje brojati vreme pre noćnog spavanja. Mislite o tome pre nego što se odlučite da vam jutarnji obrok bude samo kafa.
Pretopla prostorija - Previše toplote može uticati na kvalitet sna. Pre spavanja, provetrite sobu i pustite da u nju uđe malo svežine.Jedete slatkiše pre spavanja - Iako je poželjno ne odlaziti praznog stomaka u krevet, na meniju u tom slučaju ne bi trebalo da se nađu slatkiši. Ukoliko jedete čokoladu pre spavanja, to može izazvati nesanicu, jer čokolada, kao i slatkiši sadrže kofein.
-
Pročitajte i...Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srca
Zbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
Saveti za borbu protiv teskobe, užurbanih misli i anksioznostiMnogi od nas su u životu iskusili osećaj teskobe, ali i prisutnost užurbanih misli koje nam remete svakodnevne aktivnosti.
Patite li od nesanice? Ove namirnice mogu da vam pomognu da lakše utonete u sanPoznato je da postoje namirnice koje remete kvalitet našeg sna, ali takođe je neophodno znati da postoje i one koje mogu da poboljšaju kvalitet istog.
Zdravstvene prednosti soka od cvekleSok od cvekle sadrži antioksidante, elektrolite i druga jedinjenja koja pomažu u održavanju zdravlja srca i mozga, između ostalih prednosti.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: