-
Poslednjih 5 pesama
- Bajaga - Jedino To Se Zove Ljubav
- Dejan Cukić - Dolazi tiho
- Tony Cetinski - Ako to se zove ljubav
- Zdravko Čolić - Glavo luda
- Hari Mata Hari - Strah me da te volim
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Kokos kuglof
Ako volite brze i mirisne kolače, ovaj jednostavan kokos kuglof biće vaš novi omiljeni desert za hladnije dane...
Kolač sa tikvicama i maslinama
Ako volite ukuse Mediterana i jela koja se brzo spremaju, ovaj slani kolač sa tikvicama, fetom i maslinama biće pravo otkriće za vas.
-
Zdravlje
Kako ostati budan bez kafe? Pet namirnica koje prirodno daju snagu
Hrana je gorivo za telo i um, ali ne deluje svaka isto: dok one bogate šećerom izazivaju brzi skok i još brži pad energije, postoje namirnice koje pružaju postojan osećaj budnosti i snage. Neke od njih sadrže blagu dozu kofeina uz dodatne hranljive koristi, dok druge telu obezbeđuju prirodnu energiju i pomažu ćelijama da je efikasnije koriste.
Ovo su poruke koje vam telo šalje kada nema dovoljno proteina
Najmanje 10% dnevnog unosa kalorija trebalo bi da potiče iz proteina.
-
Putovanja
Najlepši evropski grad za posetu ove godine - mediteranski dragulj koji je osvojio sve
Pariz, Berlin i Prag su već dobro poznate destinacije, ali prema izboru čitalaca magazina Condé Nast Traveller, najbolji grad za posetu u Evropi 2025. godine je - Valeta, glavni grad Malte.
Prelepi azijski grad proglašen najboljom destinacijom po odnosu cene i kvaliteta ove zime
Post Office je otkrio destinacije na kojima putnici dobijaju najviše za svoj novac.
-
Preporučujemo
Da li je bezbedno jesti smrznutu hranu kojoj je istekao rok?
Pitanje koliko dugo smrznuta hrana ostaje bezbedna za konzumaciju često zbunjuje mnoge. Dr Deina Figure nedavno je u videu na Instagramu objasnila šta zapravo znači kada u zamrzivaču pronađemo namirnice kojima je istekao rok.
Da li čuvate luk na pogrešnom mestu? Otkrijte najlakši trik za duži rok trajanja
Ako primetite da vam se luk pokvari već nakon nekoliko dana, verovatno ga ne skladištite pravilno. Mesto na kojem čuvate luk može značajno uticati na njegovu svežinu i trajanje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.75 125.63 126.51 USD 99.91 100.62 101.32
-
Za definisane trbušne mišiće
Ukoliko ste sebi postavili cilj da do ulaska u kupaći kostim, na vašem stomaku zablistaju trbušnjaci, evo vežbi koje vam u tome mogu pomoći.
-
Ravan stomak pomoću ovih vežbi
Višak masti u predelu stomaka je najteže istopiti. Kako biste redukovali ovaj deo tela potrebno je biti istrajan, redovno vežbati i redukovati ishranu. Ipak, ako ste u cajtnotu s vremenom pred letovanje, evo nekoliko vežbi koje vam mogu pomoći da u relativno kratkom vremenskom periodu vidite efikasne rezultate.
-
Zategnite stomak vežbajući kod kuće
Ukoliko posebnu pažnju želite da fokusirate na stomačnu regiju, pogledajte primer treninga koji će svakom početniku biti od pomoći, te nakon određenog vremena i istrajnosti pokazati i željene rezultate.
-
Do zategnutog stomaka vežbanjem i redukovanjem ishrane
Letnja sezona je pred nama, pa ukoliko pripadate onom delu populacije koji pred odlazak na plažu želi da postigne top formu i vitko telo, fokusirajte se na redukovanje ishrane i vežbanje kojim možete zategnuti stomačnu regiju i postići vidljive rezultate.
