-
Poslednjih 5 pesama
- Crvena jabuka - Svidja Mi Se Ova Stvar
- Bojan Marović - Neka te ljubi
- Kerber - Na Raskrscu
- Vlado Georgiev - Do svitanja
- Laki Pingvini - Pokreni me
-
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
-
-
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.70 117.52 118.35 CHF 105.98 106.72 107.47 USD 104.43 105.17 105.90
-
Za definisane trbušne mišiće
Ukoliko ste sebi postavili cilj da do ulaska u kupaći kostim, na vašem stomaku zablistaju trbušnjaci, evo vežbi koje vam u tome mogu pomoći.
18-05-2017 | 15:25 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-pressmaster
Evo istine - bez vežbanja nema ni trbušnjaka. Sve ostalo je mit. Naravno da redukovana ishrana može pomoći, ali nije dovoljno zaustaviti se na dijeti. Da biste definisali trbušne mišiće potrebna je vežba.
U narednom videu možete pogledati demonstraciju vežbi koje će momoći da se trebušni mišići definišu i zategnu.
Ne zaboravite da je potrebno još nešto - istrajnost. Radite vežbe u kontinuitetu. Svakodnevno, odvojte po 10 minuta i ne odustajte na prve znakove upale. Ukoliko dugo niste bili fizički aktivni, upala je neminovna. Sve je to deo procesa privikavanja tela na drugi režim.
-
Pročitajte i...
Kako je najbolje započeti dan?
Svako od nas ima svoju jutarnju rutinu pripremanja za posao i započinjanja dana. Možda ujutru vežbate, tuširate se, doručkujete i uživate u šolji kafe ili čaja. Iako individualne, jutarnje navike su uglavnom slične kod većine ljudi, a ovo je jedna koju sigurno ne upražnjavate.
Navike pred spavanje koje će vam pomoći da izgubite na težini
Stručnjaci tvrde da kvalitetan san može doprineti gubljenju kilograma, baš kao i fizičke vežbe. Ukoliko želite da ubrzate vaš metabolizam tokom spavanja, evo nekoliko navika koje bi trebalo da uvrstite u ritual pre odlazak na spavanje.
Sok od celera za zdravlje organizma
Celer je veoma bogat vlaknima zbog čega je jako dobar antioksidant. Isto tako, poseduje veliku količinu vitamina i minerala, pa ukoliko želite da steknete jednu zdravu naviku, dan zapolnite uz sveži sok od celera.
Poboljšajte rad digestivnog trakta
Nesmetan rad digestivnog trakta je od velikog značaja za celokupno zdravlje organizma. Iako obično ne polažemo dovoljno pažnje na značajnost svakodnevnih navika, one imaju uticaja na rad sistema za varenje. Saznajte na koje sve načine možete unaprediti ove fiziološke procese.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: