-
Poslednjih 5 pesama
- Bijelo dugme - Pjesma za malu pticu
- Massimo i Nina - Stranac u noci
- YU Grupa - Mornar
- Sandi Cenov - Malena
- Oliver Dragojević - Dobro jutro tugo
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Kokos kuglof
Ako volite brze i mirisne kolače, ovaj jednostavan kokos kuglof biće vaš novi omiljeni desert za hladnije dane...
Kolač sa tikvicama i maslinama
Ako volite ukuse Mediterana i jela koja se brzo spremaju, ovaj slani kolač sa tikvicama, fetom i maslinama biće pravo otkriće za vas.
-
Zdravlje
Kako ostati budan bez kafe? Pet namirnica koje prirodno daju snagu
Hrana je gorivo za telo i um, ali ne deluje svaka isto: dok one bogate šećerom izazivaju brzi skok i još brži pad energije, postoje namirnice koje pružaju postojan osećaj budnosti i snage. Neke od njih sadrže blagu dozu kofeina uz dodatne hranljive koristi, dok druge telu obezbeđuju prirodnu energiju i pomažu ćelijama da je efikasnije koriste.
Ovo su poruke koje vam telo šalje kada nema dovoljno proteina
Najmanje 10% dnevnog unosa kalorija trebalo bi da potiče iz proteina.
-
Putovanja
Najlepši evropski grad za posetu ove godine - mediteranski dragulj koji je osvojio sve
Pariz, Berlin i Prag su već dobro poznate destinacije, ali prema izboru čitalaca magazina Condé Nast Traveller, najbolji grad za posetu u Evropi 2025. godine je - Valeta, glavni grad Malte.
Prelepi azijski grad proglašen najboljom destinacijom po odnosu cene i kvaliteta ove zime
Post Office je otkrio destinacije na kojima putnici dobijaju najviše za svoj novac.
-
Preporučujemo
Da li je bezbedno jesti smrznutu hranu kojoj je istekao rok?
Pitanje koliko dugo smrznuta hrana ostaje bezbedna za konzumaciju često zbunjuje mnoge. Dr Deina Figure nedavno je u videu na Instagramu objasnila šta zapravo znači kada u zamrzivaču pronađemo namirnice kojima je istekao rok.
Da li čuvate luk na pogrešnom mestu? Otkrijte najlakši trik za duži rok trajanja
Ako primetite da vam se luk pokvari već nakon nekoliko dana, verovatno ga ne skladištite pravilno. Mesto na kojem čuvate luk može značajno uticati na njegovu svežinu i trajanje.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.75 125.63 126.51 USD 99.91 100.62 101.32
-
Plivanje: Za zdravo i vitko telo
Benefiti plivanja odavno su poznati. Mnogi fizioterapeuti ovakav vid rekreacije preporučuju kod razlčlitih obolenja, ali to nije sve. Evo kako se plivanje može pozitivno odraziti na vaš organizam.
14-06-2018 | 14:04 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-verdokhlib
Letnja je sezona uskoro počinje, a kupališta se polako tvaraju. Iskoristite lepo vreme da se rashladite i odradite trening u vodi.
Topljenje kalorija i oblikovanje mišića - Plivanje uspešno pomaže u sagorevanju kalorija. Za sat vremena plivanja može se sagoreti od 500 do 700 kalorija. I ne samo to, plivanje aktivira veliki broj mišića u telu, pa istovremeno oblikujete nekoliko regija.
Jačanje mišića - Otpor vode može biti i do 44 puta jači od otpora vazduha, što znači da ćete prilikom plivanja jačati i snagu i otpor mišića.
Plivanje jača srce - Plivanje pospešuje rad srca, odnosno protok krvi.
Nema znojenja - Da jedna od lepših stvari tokom leta. Kako ste stalno u vodi, osećate se sveže i izbegavate more majice i opremu.
Plivanje smanjuje stres - Odličan način da smanjite tenziju i stres.
-
Pročitajte i...
Kako ostati budan bez kafe? Pet namirnica koje prirodno daju snagu
Hrana je gorivo za telo i um, ali ne deluje svaka isto: dok one bogate šećerom izazivaju brzi skok i još brži pad energije, postoje namirnice koje pružaju postojan osećaj budnosti i snage. Neke od njih sadrže blagu dozu kofeina uz dodatne hranljive koristi, dok druge telu obezbeđuju prirodnu energiju i pomažu ćelijama da je efikasnije koriste.
Ovo su poruke koje vam telo šalje kada nema dovoljno proteina
Najmanje 10% dnevnog unosa kalorija trebalo bi da potiče iz proteina.
Kako prepoznati faze menopauze i koliko dugo traju?
Većina žena ulazi u perimenopauzu između 45. i 55. godine života. Nakon što prođe jedna godina bez menstrualnog ciklusa, smatra se da ste ušli u menopauzu, a zatim i u postmenopauzu, fazu koja traje do kraja života.
Deset najboljih ideja za užinu ako imate dijabetes
Pravilno izabrana užina može da pomogne u održavanju stabilnog šećera u krvi, produži osećaj sitosti i da doprinese boljem zdravlju srca i metabolizma. Ako imate dijabetes, važno je da grickalice budu bogate vlaknima, proteinima i zdravim mastima, a da sadrže što manje rafinisanih šećera i praznih kalorija.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: