-
Poslednjih 5 pesama
- Eva Braun - Sasvim obican dan
- U Škripcu - Sidji Do Reke
- Boris Novković - Elois
- Van Gogh - Mozda Bas Sad
- Valentino - Pile moje
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Oslobodite se anksioznosti
Anksioznost se danas neretko javlja kao posledica brzog tempa življenja i prevelikih očekivanja i ciljeva koje smo postavili. Usled toga javlja se osećaj nelagode i straha da će određena situacija imati loš ishod. Ali svakome je potrebno da predahne i da se oslobodi negativnih misli. Donosimo vam nekoliko načina pomoću kojih možete smanjiti ove nelagodne osećaje.
25-10-2019 | 10:06 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Sergeeva Leka
Fizička aktivnost - Fizička aktivnost je sjajan način da se oslobodite stresa. Vežbanjem će te vaše telo osloboditi tenzije i nagomilane negativne energije. Bilo das e odlučite za šetnju, vožnju bicikla ili jači trening u teretani, on će imati pozitivan učinak na vaše telo i psihu.
Stvorite jutarnji ritual u kome ćete se osećati lagodno - Kako biste izbegli jurnjavu i tenziju od trenutka kada otvorite oči, pokušajte da ustanete ranije, popijete okrepljujući čaj i istuširate se pred odlazak na posao.
Meditacija - Meditacija ili odlazak na jogu ili pilates takođe može imati pozitivan učinak uspostavljanje psihofizičkog balanasa putem joge je više nego pozitivno. Ukoliko vam meditacija nije bliska, pokušajte da se opuštite uz meditativnu muziku i dišete duboko, otklanjajući stres koji se "sakrio" u telu.
Boravak u prirodi - Uživanje na suncu, svežem važduhu okruženi zelenilom ili pored reke imaće veliku učnak da se osećate spokojno.
Druženje sa prijateljima - Odvojite vreme za druženje da članovima porodice, partnerom ili bliskim prijateljima, sa kojima znate da ćete provesti lepo, ugodno vreme. Smeh je lekovit, kao i zagrljaj.
Volontirajte - Upoznavanje novog kruga ljudi i saznanje da ste doprineli nekom lepom cilju može povećati vaše samopouzdanje i osećaj vrednosti.
Udomite kućnog ljubimca - Ukoliko već nemate kućnog ljubimca, možete ga udomiti. Ne samo da ćete učiniti dobro delo, već ćete sebi pokloniti nepresušan izvor ljubavi. Zabava je uz njih zagarantovana. Isto tako, briga o drugome produbiće vaš osećaj vrednosti, a obostrana ljubavi daće vašem domu novu čar.
Zdrava ishrana - Unošenje zdravih, hranljivih namirnica učniće da se osećate lepše, produktivnije i jače. Izbegavajte, koliko god je moguće, nezdravu hranu, koja ima veliko uticaja kako na celokupno zdravlje organizma.
Slušajte muziku - Svakodnevno slušanje muzike umanjuje stres i tok loših misli.
-
Pročitajte i...Imate osećaj da vam vreme leti? Evo kako da ga usporite
Kako starite, može vam se činiti da godine lete sve brže i brže, a da niste sami. Naša percepcija vremena se značajno menja kako starimo, kaže Alicea Ardito, terapeutkinja iz SAD koja radi sa starijima.
Najpoželjnije baletanke za proleće 2024. godineBaletanke nikada ne izlaze iz mode, ali postoje modeli koji definitivno zaslužuju da budu okarakterisani kao simbol stila i elegancije. Imajući u vidu njihovu udobnost, praktičnost i sposobnost da se prilagode različitim modnim stilovima, sigurno je da i ove sezone baletanke zaslužuju da dobiju titulu omiljenih prolećnih cipela.
Tri pogrešna uverenja koja nam remete srećuPreterana briga o budućnosti, najćešće je znak da da nismo dovoljno srećni i zadovoljni.
Prijatelji imaju prevelika očekivanja od vas? Evo kako bi trebalo da se postaviteU svim, pa i u prijateljskim odnosima neophodno je pronaći balans i postaviti zdrave granice. Zdrav odnos se uvek bazira na iskrenosti i na emocionalnoj nezavisnosti svake osobe, a iznad svega na postojanju empatije i međusobnom razumevanju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: