-
Poslednjih 5 pesama
- Aleksandra Radović - Ne, Hvala
- Kiki Lesendric I Piloti - Kako Si Lepa
- Magazin - Ginem
- Crvena jabuka - Moje najmilije
- Aleksandra Kovač - Da te volim
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Napunite Baterije za Novu Nedelju: 7 Aktivnosti za Savršen Vikend
Vikend konačno stiže, i ovo je idealno vreme za opuštanje i obnavljanje energije nakon naporne radne nedelje.
03-11-2023 | 09:35 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, everest comunity
Evo sedam sjajnih aktivnosti koje možete da uradite kako biste napunili svoje baterije i osvežili se za predstojeće izazove.1. Šetnja u Prirodi: Priroda ima čaroban uticaj i može u potpunosti da nas osveži. Provedite vreme u prirodi, bilo da je to šuma, park ili obala jezera. Dobar spoj fizičke aktivnosti i mira prirode može čuda da učini za vaše mentalno zdravlje.
2. Joga i Meditacija: Opustite se i pronađite unutrašnji mir kroz jogu i meditaciju. Ove prakse pomažu vam da se oslobodite stresa i napetosti, i da se povežete sa svojim unutrašnjim ja.
3. Spa Dan kod Kuće: Osvežite se kod kuće uz opuštajući spa dan. Napunite kadu, stavite omiljene maske za lice i tela, i prepustite se toplom kupanju i tretmanima.4. Čitanje: Nema boljeg načina za beg od stvarnosti nego kroz dobru knjigu. Pronađite knjigu koja vas zanima i prepustite se čarima čitanja.
5. Umetnički izraz: Bilo da ste umetnik ili ne, isprobavanje nekog kreativnog hobija može da bude veoma opuštajuće. Slikanje, pisanje, ili čak isprobavanje novog recepta mogu da postanu kvalitetne kreativne terapije.
6. Druženje s Porodicom i Prijateljima: Vreme provedeno sa voljenima je neprocenjivo. Organizujte druženje, večeru ili piknik sa porodicom i prijateljima kako biste se opustili i nasmejali.
7. Digitalna Detoksikacija: Ponekad je najbolje isključiti se i udaljiti od digitalnog sveta. Isključite telefone i računare na nekoliko sati ili ceo dan kako biste se oslobodili digitalnog stresa. -
Pročitajte i...Oslobodite se napetosti uz tri jednostavne tehnike
Napetost i stres su uobičajeni saputnici savremenog života, ali postoje različite tehnike koje možete primeniti da biste se opustili i smanjili napetost.
Sedam jednostavnih načina da se brzo opustite kada ste pod stresomModeran način života najčešče donosi i veliki stres uz gomilu obaveza. Zato je pronalaženje trenutaka za smirivanje i opuštanje ključno za naše mentalno zdravlje.
Joga za ublažavanje menstrualnih grčeva i PMS-aNeke od smetnji koje se mogu javiti tokom predmenstrualnog sindroma i menstrualnih dana jesu nadutost i grčevi, koji se mogu ublažiti laganim joga vežbama za koje je potrebno odvojiti 20-ak minuta.
Opuštajuće vežbe joge pred spavanjeKvalitetu sna znatno može doprineti stanje u kojem se nalazite neposredno pred spavanje. Ukoliko ste napeti i pod stresom, to može uticati na nesanicu, a pomoću seta joga vežbi pred spavanje možete opustiti telo i um, te lakše utonuti u san.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: