-
Poslednjih 5 pesama
- Gibonni - Oprosti
- Djordje Balašević - Jaroslava (Princezo javi se)
- Sergej Ćetković - Daj Sta Das
- Eva Braun - Odvedi me iz ovog grada
- Tony Cetinski - Ako to se zove ljubav
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Ako ste skloni glavobolji izbegavajte ovu hranu
Važno je znati da pojedine namirnice mogu da izazovu migrene i druge vrste glavobolja
23-10-2023 | 10:26 | Autor/Izvor: Naxi media, Every Day Health
Foto: Bigstock, Body Stock
Svako ko je sklon migreni ili nekoj drugoj vrsti glavobolje svestan je koliko bolovi mogu da budu neprijatni. Kako biste smanjili mogućnost pojave ovakvog, iznenadnog bola i olakšali sebi život, možete da se potrudite da izbegavate pojedine namirnice. Ipak, imajte na umu da navedene namirnice neće uticati na svaku osobu na isti način, pa je neophodno da pratite svoj osećaj i testirate svoj organizam. To će vam pomoći da prepoznate nepovoljne uticaje pojedinih namirnica, odnosno da prepoznate potencijalne okidače.
Prema „Every Day Health“, ako dobijete glavobolje nakon jela, možda ih barem delimično izazovu određena hrana ili piće. Neurolog i specijalista za bolove na Institutu za neuronauke Northwell Health Physician Partners u Njujorku Noah L. Rosen kaže da je ovo stanje prilično uobičajeno.
Čokolada
Čokolada se često navodi kao okidač za glavobolje kod mnogih ljudi, što često dovodi do zaključka da je čokolada uzročnik tih glavobolja. Međutim, postoje argumenti koji ukazuju na to da ova veza možda nije tako direktna.
Naime, neurolog Rosen sugerira da mnogi ljudi koji pate od migrena iskuse povećanu glad i žudnju za hranom neposredno pre nego što počnu da osećaju glavobolju. Drugim rečima, konzumacija čokolade može biti posledica nadolazeće migrene, a ne nužno njen uzrok.
Vino i druga alkoholna pića
Sulfiti, koji se koriste kao konzervansi u belom i crvenom vinu, smatraju se potencijalnim okidačem migrene. To znači da vino može biti moćan okidač za neke ljude. Alkohol u bilo kom piću izaziva pojačan dotok krvi u vaš mozak i može dovesti do dehidracije, što može biti okidač za glavobolje.
Kafa
Malo kofeina može da vam pomogne da se rešite glavobolje, ali previše kofeina može vas učiniti podložnijim glavoboljama. Istraživanja pokazuju da ljudi koji pate od migrene treba da ograniče dnevni unos kofeina na 200 miligrama i da konzumiraju istu količinu kofeina otprilike u isto vreme svakog dana kako bi ograničili rizik od glavobolje.
Industrijski prerađeno meso
Iako nema dovoljno istraživanja koja pokazuju da prerađeno meso može da izazove glavobolju, neurolog Rosen kaže da nitrati koji se koriste kao konzervansi mogu da prošire krvne sudove i izazovu glavobolju kod nekih ljudi.
Hrana koja sadrži MSG za prevenciju migrene
Neurolog kaže da je mononatrijum glutamat (MSG), koji se nalazi u soja sosu i koristi se kao aditiv u drugim proizvodima, čest okidač glavobolje koja takođe može da izazove loše varenje.
Ovaj sastojak se prirodno nalazi u sastojcima kao što su hidrolizovani biljni protein, autolizovani kvasac, hidrolizovani kvasac, ekstrakt kvasca, ekstrakti soje i proteinski izolat, kao i u paradajzu i sirevima.
Hladni proizvodi
Neki ljudi mogu da osete glavobolju nakon što jedu sladoled. Ali pravi uzrok je zapravo reakcija na hladnoću. Lekari navode da bolovi brže nestaju, ali da u svakom slučaju hladne napitke i smrznute proizvode poput sladoleda jedete sporije.
-
Pročitajte i...Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pića
U zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Ovo su zdravstveni problemi koji češće pogađaju žene, a o kojima se malo pričaO nekim zdravstvenim stanjima i problemima se malo i nerado govori.
Ublažite glavobolju joga vežbamaSimptome glavobolje možete ublažiti joga vežbama, a uz preventivno vežbanje možete i sprečiti njihov ponovni nastanak.
Tačke čijom kompresijom možete umanjiti glavoboljuUzročnik nastanka glavobolje može se pretpostaviti na osnovu regije u kojoj je bol lociran. Ukoliko nije reč o učestalom, neretko preintenzivnom bolu, usled čega je obavezan odlazak lekaru, pokušajte da umanjite trenutni bol kompresijom nekoliko tačaka na telu.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: