Zaštitite kožu od sunca

Svako izlaganje kože suncu može imati negativne posledice ukoliko ne postoji adekvatna zaštita, a ovo je nekoliko stavki na koje bi trebalo obratiti pažnju:

Kreme za zaštitu od sunca - Mleka, ulja, kreme sa zaštitnim faktorom neophodni su tokom letnjeg perioda. Korišćenje ovakvih preparata ne podrazumeva se samo tokom odmora, već tokom čitavog leta. Obratite pažnju da krema sadrži adekvatan faktor kao i da odgovara vašem tipu kože. Kremu sa zaštitnim faktorom nanosite na celo telo ne isključujući lice. Danas postoji veliki broj dnevnih krema za lice koje u sebi sadrže zaštitni faktor. Pre upotrebe bilo kog preparata sa zaštitnim faktorom uvek proverite da li je rok vazeći.

Kremu sa zaštitnim faktorom nanosite pre izlaganja suncu i nakon svakog kupanja ukoliko se na plaži. Ako duži vremenski period provodite na plaži redovno nanosite kremu, a razmak između ponovnog nanošenja kreme ne bi trebalo da bude duži od dva sata, po potrebi i kraći. Kremu sa zaštitnim faktorom nanosite i kada je oblačno. Nakon boravka na plaži, koristite kozmetiku koja je namenjena posle sunčanja i na taj način negujte i hidrirajte kožu. 

Izbegnite direktno sunčanje u periodu kada je zračenje najjače, odnosno između 11 i 16 časova.

Ukoliko osoba ima alergiju na sunce, bez konsultacije sa lekarom i dobijanja adekvatne terapije trebalo bi da izbegava izlaganje suncu. 

Zaštitite glavu i oči - Nosite šešir, kačket ili maramu za glavu, kao i naočari za sunce. Isto tako, neka odabir vaše garderobe bude u skladu sa vremenskim uslovima. Tokom leta nosite garderobu od prirodnih materijala i svetlijh boja.

Redovno se hidrirajte - Tokom visokih temperatura gubimo više tečnosti, pa je kako ne bi došlo do dehidratacije, potrebno unositi dovoljno tečnosti na dnevnom nivou.