-
Poslednjih 5 pesama
- Željko Joksimović - Crnokosa
- Zabranjeno Pušenje - Zenica blues
- Riblja čorba - Gde si u ovom glupom hotelu
- Parni Valjak - Ugasi me (uzivo sa Ninom)
- Kerber - Bolje da sam druge ljubio
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Započnite dan bez stresa
Monotonija, stres, brige i previše obaveza odražavaju se na svakodnevno ponašanje i stanje svesti. Ukoliko se osećate skučeno, loše spavate i svako jutro dočekujete sa istim osećajem nelagode, krajnje je vreme da date sebi malo oduška i uvedete određene promene.
14-08-2017 | 10:03 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto/Kurhan
Zaboravimo da se radujemo i cenimo mnoge stvari koje su privilegija, a koje shvatamo "zdravo za gotovo". Koliko ste zahvalni na tome što ste zdravi? Što su vaši najbliži zdravi? Što imate posao? Prvu jutranju kafu? Kada se malo preispitate videćete da imate razloga da budete srećni. A problemi su sastavni deo života. Na njima rastemo, učimo i sazrevamo.
Evo nekoliko navika koje možete uvrstiti u vaše svakodnevno ponašanje.
1. Svakog dana započnite iznova. Novi dan i jeste priča za sebe. Ne opterećujte se onim što je bilo, što može biti već uživajte u sadašnjem trenutku.
2. Uvedite pravilo 2/30 - Svedite gledanje televizije na 2 sata dnevno i uvedite 30 minuta vežbanja.
3. Sravnajte račune - Naviknite sebe da na mesečnom nivou vodite evidenciju finansija. Tako ćete znati na čemu ste, koliko možete iz meseca u mesec da priuštite i neće vas više boleti glava od toga da li ste, koliko i kada platili račune.
4. Jedite zdrave gričkalice - vaše telo i linija će vam biti zahvalni. Umesto čokolade, čipsa odlučite se za neki od proizvoda bez zasićenih šećera, masti i prekomernih kalorija.
5. Odvojite 20 minuta za sebe. Toliko uvek možete. Oslušnite sebe, opustite se i duboko dišite. Neka ovih 20 minuta budu vaša oaza mira jednom dnevno.
6. Rešite se neke loše navike. Ostavite cigarete, više spavajte, jedite manje slatkiša ili konzumirajte manje alkohola. Koji god da je vaš porok, dokažite mu da ste jači od njega. Na kraju krajeva, to radite u vašu korist.
7. Čitajte uputstva namirnica i preparata koje konzumirate - Na ovaj način znaćete šta konzumirate, šta vam najviše prija i bićete sigurni u poreklo preparata koje koristite.
8. Slušajte omiljenu muziku.
9. Održavajte odnose skladnim. Nije teško reći izvini, nekada napraviti ustupak, a nije ni reći "Zbogom" ukoliko sve više nema smisla i pravi vam opterećenje. Koji god da je odnos u pitanju.
10. Naučite da prihvatite konstruktivnu kritiku, ali i da je uputite nekome. -
Pročitajte i...Ključ mentalnog i fizičkog zdravlja: Usvojite ovih pet navika
Od izlaganja hladnoći do buđenja u cik zore, ovo su samo neki od trendova optimizacije zdravlja koji su nedavno privukli veliki broj ljudi. Obavezno upamtite ove savete jer će vam neki od njih sigurno pomoći da se osećate bolje.
Saveti koji će vam pomoći da se izborite sa ljudima koji vam se ne dopadajuSasvim je normalno da vam energija nekih ljudi ne prija, da vam se mišljenja ne poklapaju i da vam se jednostavno ne dopadaju. Takođe je normalno da u životu redovno srećete ljude koji vam se ne dopadaju i da prihvatite da nije moguće izbeći ovakve situacije i okolnosti.
Pet kreativnih ideja za proslavu Prvog majaAko vam je klasičan piknik dosadio možda možete da razmislite o drugim opcijama i maksimalno uživate u ovom danu. Kakvu god odluku da donesete potrudite se da se odmorite od napornog rada i maksimalno ugodite sebi.
Za lepši dan: Ove rečenice ponavljajte svakodnevnoI sami znate da nešto što ponovite više puta posle određenog vremena počinje da deluje istinito i realno. I mada možda ne verujete u moć autosugestije, imajte na umu da vas ne košta vas ništa da pokušate da izgovarate ove rečenice svakodnevno kako biste se bolje osećali.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: