-
Poslednjih 5 pesama
- Valentino - Ne daj mi da govorim u snu
- Vlado Georgiev - Šta bi prijatelji moji
- Petar Grašo - Voli Me
- Knez - Tina bambina
- Josipa Lisac - Magla
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoČokoladne kuglice sa borovnicama
Sočne, lagane i ukusne, ove kuglice nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
-
ZdravljeNapitak koji podstiče izbacivanje vode i olakšava proces mršavljenja
Napici koji podržavaju mršavljenje i pomažu u izbacivanju viška vode često se baziraju na sastojcima koji su diuretički (podstiču izbacivanje tečnosti) i koji podržavaju metabolizam.
Najbolja hrana za zdravlje i razvoj dečijeg mozgaHrana koju deci dajemo bi trebalo da budete nutritivno bogata i kvalitetna kako bi se njihov mozak i organizam pravilno razvijao.
-
PutovanjaDeset stvari koje će vam olakšati putovanje automobilom
Putovanje automobilom može da bude uzbudljivo iskustvo, ali i izazovno, posebno ako niste dobro pripremljeni.
Ako vam je gostoprimstvo najvažnije, ove godine birajte sledeće destinacijeLjudi koje vole da putuju imaju različite prioritete. Dok neki prioritet daju prirodnim lepotama, drugi se zaljubljuju u arhitekturu. Ima i onih kojima je gastronomska ponuda najvažnija, a svakako se izdvajaju turisti kojima je na vrhu liste prioriteta ljubaznost lokalnih stanovnika.
-
PreporučujemoSedam namirnica koje ne treba da stavljate u frižider
Danas svi imamo frižider kod kuće, ali to ne znači da treba sve namirnice da skladištimo u njemu. Naprotiv, postoje namirnice kojima nikako mesto nije u frižideru.
Trikovi za prolećno sređivanje kuće: Na ove stvari posebno obratite pažnjuProleće je savršeno vreme za temeljno čišćenje i osvežavanje vašeg doma. Ovo je zapravo vreme kada se većina upušta u generalno sređivanje kuće, a kako biste sve završili brže i imali najbolje rezultate neophodno je da obratite pažnju na neke savete i primenite određene trikove.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.32 117.14 117.96 CHF 119.98 120.83 121.67 USD 109.50 110.27 111.04
-
Vežbe za savršeno ravan stomak
Leto je uveliko u toku, pa ukoliko želite da svoje figuru održite zategnutom, isprobajte ove tri vežbe koje, ako ste dosledni, garanturaju lep i ravan stomak.
17-08-2015 | 11:03 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-Ammentorp
1. Vežba
Lezite na leđa, raširite noge u širinu kukova i savijte ih u kolenima u položaju za trbušnjake. Ruke stavite iza potiljka i isprepletite prste. Podižite trup, ali samo gornju polovinu leđa do lopatica, zadržite položaj sekundu tako da osetite kontrakciju mišića pa se lagano vratite u prvobitan položaj.
Vežbu napravite u tri serije po 10 do 15 ponavljanja. Ova vežba je idealna za gornje trbušne mišiće.
2. Vežba
Lezite na leđa skupljenih nogu i tek malo savijenih u kolenima, a ruke ispružite uz telo pa dlanove podbočite pod stražnjicu. Podižite spojene noge do ugla od 90 stepeni pa ih polako spustite par centimetara do poda.
Vežbu napravite u tri serije po 10 do 15 ponavljanja. Ova vežba je idealna za donje trbušne mišiće.
3. Vežba
Lezite na leđa, noge skupite i savijte u kolenima. Zarotirajte kukove i noge polegnite na jednu stranu tako da vam je donje koleno naslonjeno na pod ili vrlo blizu poda, a gornje na njemu. Ruke stavite iza potiljka i isprepletite prste. Podižite trup, ali samo gornju polovinu leđa do lopatica, zadržite položaj sekundu tako da osetite kontrakciju mišića pa se lagano vratite u prvobitan položaj.
Vežbu napravite u tri serije po 10 do 15 ponavljanja , noge prebacite na drugu stranu i ponovite postupak.Ova vežba je idealna za gornje bočne trbušne mišiće. -
Pročitajte i...Roler za negu i masažu lica
Poslednjih godina kao deo svakodnevne nege lica popularizovala se upotreba rolera za lice.
Uklanjanje dlaka bez iritacijeUkoliko je vaša koža osetljiva, suva i sklona iritaciji, te je nakon ukljanjanja dlaka brijačem vidljiv tzv. efekat jagode, donosimo vam nekoliko saveta kako ga možete sprečiti ili umanjiti njegovu vidljivost.
Vežbe za oblikovanje zadnjicePored stomačne, regija zadnjice i butina je ona na kojoj obično najviše polažemo fokus kada je reč o vežbanju i oblikovanju tela.
Brzi hod: Aktivnost tokom sunčanih danaBrzi hod je odlična fizička aktivnost ukoliko želite da održavate kondiciju, a ovo su neki od načina kako da hodate pravilno, te kako da ono postane vaša zdrava dnevna rutina.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: