-
Poslednjih 5 pesama
- Crvena jabuka - Ima nešto od srca do srca
- Ana Stanic & Boris Novkovic - S One Strane Ljubavi
- Alka i Željko - Ako odeš
- Bijelo dugme - Ako ima Boga
- Sergej Ćetković - Zbog nas
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Neobična krompir salata
Jednostavno jelo koje može da bude kompletan obrok, a često se služi kao prilog uz ribu.
-
Zdravlje
Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora
Unošenje manjih porcija i biranje minimalno prerađene hrane i integralnih namirnica može pomoći u smanjenju osećaja umora. Naše telo funkcioniše zahvaljujući onome što unosimo, pa je najbolji način da iz hrane dobijemo dovoljno energije da biramo kvalitetne namirnice. Neke navike u ishrani mogu dodatno doprineti umoru. Na primer, nakon obilnog obroka možete se osećati tromo jer telo troši energiju na varenje umesto na druge funkcije. Zato je preporuka da tokom dana jedete više manjih obroka i da se prošetate nakon jela kako biste ubrzali varenje i izbegli osećaj težine.
Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!
Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.
-
-
Putovanja
Osam evropskih gradova sa najboljim javnim prevozom prema izboru Time Out-a
Javni prevoz je osnova svakog dobro organizovanog grada – onaj koji je efikasan, pristupačan i pouzdan čini život u metropolama lakšim i kvalitetnijim. Upravo zbog toga magazin Time Out objavio je listu gradova sa najboljim javnim prevozom na svetu, zasnovanu na anketi sprovedenoj među 18.500 lokalaca.
Finska je ponovo proglašena za najsrećniju zemlju na svetu
Finska je po osmi put zaredom zauzela prvo mesto na listi najsrećnijih zemalja sveta, a stručnjaci kao ključne razloge navode blizinu prirode i snažan sistem socijalne zaštite.
-
Preporučujemo
Najbolji trikovi za uklanjanje upornih mrlja od sapuna
Ostaci sapuna koji se talože na lavaboima i tuš kabinama često stvaraju tvrdokorne mrlje koje se teško skidaju. Njihovo uklanjanje može biti izazovno, ali uz prave trikove, čišćenje definitivno postaje jednostavnije.
Sprečite gužvanje odeće uz jednostavan i zanimljiv trik!
Postoji mnogo trikova koji vam mogu pomoći da sprečite gužvanje odeće. Ako ih primenite na pravi način, moguće je da peglu gotovo u potpunosti izbacite iz upotrebe.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.42 117.24 118.06 CHF 122.06 122.92 123.78 USD 107.75 108.51 109.27
-
Vežbe za savršeno ravan stomak
Leto je uveliko u toku, pa ukoliko želite da svoje figuru održite zategnutom, isprobajte ove tri vežbe koje, ako ste dosledni, garanturaju lep i ravan stomak.
17-08-2015 | 11:03 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-Ammentorp
1. Vežba
Lezite na leđa, raširite noge u širinu kukova i savijte ih u kolenima u položaju za trbušnjake. Ruke stavite iza potiljka i isprepletite prste. Podižite trup, ali samo gornju polovinu leđa do lopatica, zadržite položaj sekundu tako da osetite kontrakciju mišića pa se lagano vratite u prvobitan položaj.
Vežbu napravite u tri serije po 10 do 15 ponavljanja. Ova vežba je idealna za gornje trbušne mišiće.
2. Vežba
Lezite na leđa skupljenih nogu i tek malo savijenih u kolenima, a ruke ispružite uz telo pa dlanove podbočite pod stražnjicu. Podižite spojene noge do ugla od 90 stepeni pa ih polako spustite par centimetara do poda.
Vežbu napravite u tri serije po 10 do 15 ponavljanja. Ova vežba je idealna za donje trbušne mišiće.
3. Vežba
Lezite na leđa, noge skupite i savijte u kolenima. Zarotirajte kukove i noge polegnite na jednu stranu tako da vam je donje koleno naslonjeno na pod ili vrlo blizu poda, a gornje na njemu. Ruke stavite iza potiljka i isprepletite prste. Podižite trup, ali samo gornju polovinu leđa do lopatica, zadržite položaj sekundu tako da osetite kontrakciju mišića pa se lagano vratite u prvobitan položaj.
Vežbu napravite u tri serije po 10 do 15 ponavljanja , noge prebacite na drugu stranu i ponovite postupak.Ova vežba je idealna za gornje bočne trbušne mišiće. -
Pročitajte i...
Manje od 30 minuta vežbanja ima sjajan učinak na vaš mozak
Redovno vežbanje je generalno korisno za naše telo, ali je i dalje predmet rasprave koliko tačno i koliko često treba da se vežbamo.
Trikovi za suvo pranje kose!
Svakome od nas se nekada dogodilo da nam je kosa bar realtivno prljava, a nemamo vremena da je operemo. Iako to uglavnom nije česta pojava, nije loše znati trikove za suvo pranje kose koji ne uključuju industrijske proizvode, već isključivo one koje već imate u svojoj kući.
Roler za negu i masažu lica
Poslednjih godina kao deo svakodnevne nege lica popularizovala se upotreba rolera za lice.
Uklanjanje dlaka bez iritacije
Ukoliko je vaša koža osetljiva, suva i sklona iritaciji, te je nakon ukljanjanja dlaka brijačem vidljiv tzv. efekat jagode, donosimo vam nekoliko saveta kako ga možete sprečiti ili umanjiti njegovu vidljivost.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: