Umetnost uživanja u sopstvenom društvu: Šta introverti rade kad imaju vreme samo za sebe?

Mnogim introvertima vreme nasamo pomaže da se odmore od društvenih obaveza i posvete onome što im prija. Nekad je to omiljena serija, nekad knjiga, a nekad malo mira da razmisle o tome kako se osećaju. Harvard Health

1. Vraćaju se omiljenim filmovima i serijama

Kad im ponestane energije za druženje, poznati likovi i priče mogu da im pruže osećaj bliskosti. Zato ponekad biraju epizodu koju znaju gotovo napamet. Već znaju šta ih čeka i mogu da se opuste uz priču koja im prija. O ponovnom gledanju omiljenih sadržaja

2. Neguju male dnevne rituale

Kad je celo popodne slobodno, a nema nikakvog plana, lako je provesti ga uz telefon i na kraju imati utisak da je samo proletelo. Jutarnja kafa uz muziku, šetnja posle posla ili nekoliko stranica knjige pred spavanje daju danu ritam i pružaju nešto čemu mogu da se raduju.

3. Isprobavaju hobije koji im bude radoznalost

Učenje akorda na gitari, pravljenje keramike ili isprobavanje novog recepta mogu da budu dovoljno izazovni da zaokupe pažnju. Istraživači sa Univerziteta Pensilvanija stejt navode da aktivnosti koje nas zaista zanimaju i traže da se u njih udubimo mogu da ublaže osećaj usamljenosti. Penn State

4. Uživaju u dobroj knjizi

Knjiga može da ispuni tiho veče i pruži priliku da svet nakratko pogledamo iz tuđe perspektive. Nekad prija povratak omiljenom romanu, a nekad je baš knjiga koju inače ne bismo izabrali dobar način da probudimo radoznalost. Istraživanje o čitanju i empatiji

5. Ostavljaju sebi vreme za razmišljanje

U danu punom obaveza lako je preći s jedne stvari na drugu. Trenuci tišine daju nam prostora da saberemo utiske i zapitamo se šta nam je prijalo, šta nas je iscrpelo i čemu bismo želeli da posvetimo više vremena.

6. Pronalaze način da se kreativno izraze

Crtanje, fotografisanje, pisanje ili sviranje mogu da pretvore slobodno popodne u vreme posvećeno nečemu što ih raduje. Dovoljno je da isprobaju ideju koja ih zanima, čak i ako skica ostane nedovršena ili melodija ostane samo u glasovnoj belešci.

7. Daju sebi prostora da razumeju šta osećaju

Nekome prija da zapiše šta ga je tog dana uznemirilo, a nekome da naglas izgovori ono što mu se mota po glavi. Ponekad je dovoljno zastati i imenovati osećanje. Kad jasnije prepoznamo šta nas muči, lakše nam je da odlučimo šta nam u tom trenutku treba.