-
Poslednjih 5 pesama
- Massimo Savic - Sretan put
- Zdravko Čolić - Produži dalje
- Tajči - Halde Da Ludujemo Ove Noci
- Aleksandra Radović - Ljubavi Moja
- Djavoli - Pričaj mi o ljubavi
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Tri naučno-podržane dijete koje će vam zaista pomoći da smršate
Popularne dijete, koje se nazivaju i brze dijete, koje slavne ličnosti i uticajni ljudi promovišu, postoje već godinama. Studije ipak sugerišu da oko 80 odsto svih dijeta ne uspe – pri čemu osoba na kraju vrati svu težinu koju je izgubila ili čak dobije više nego što je izgubila.
12-02-2024 | 11:58 | Autor/Izvor: Naxi media, The Sun
Foto: Bigstock, ruslan_shramko
Jedan registrovani nutricionista je priznao da postoji nekoliko trendova u ishrani koje ne treba zanemariti.1. Keto dijeta
Ketogena dijeta je dijeta, koju navodno koriste glumci poput Hale Beri. Ne može se poreći da može biti veoma efikasna za gubitak težine. Osnova premisa dijete je da se smanji unos ugljenih hidrata na ekvivalent od oko jedne banane dnevno kako bi se izgubila težina.
Umesto dobijanja energije iz ugljenih hidrata, kao što su hleb i pirinač, korisnici se ohrabruju da jedu puno zdravih masti i proteina.
Na primer, večera može biti salata od pilećeg avokada sa povrćem koje ima malo ugljenih hidrata, poput spanaća.
Nutricionistički terapeut Eleanor Hoath, iz Well Nourished, kaže da konzumacija proteina zaista može da pomogne kada pokušavate da smanjite težinu.
"Proteini održavaju sitost i zato vas duže drže sitima, što znači manje šanse za grickanje tokom dana!" kaže The Sun. Keto dijeta se takođe fokusira na puno masti, za koje Eleanor kaže da ima i druge zdravstvene prednosti. „Masti su neverovatno važne za održavanje zdravih nivoa hormona i izbegavanje da telo uđe u stanje stresa“, kaže Elenor.2. Dijeta bazirana na voću i povrću
Pokazalo se da dijeta, koju voli Arijana Grande ima pozitivan efekat na creva, što zauzvrat može da dovede do gubitka težine.
„Posedovanje zdravog crevnog mikrobioma može da promeni način na koji varimo, obrađujemo i metabolišemo hranu, što ima dubok uticaj na način na koji naše telo koristi hranu kao gorivo“, kaže stručnjak.
Važno je da znate da veganska ishrana može da bude i zdrava i nezdrava. Na primer, malo je verovatno da možete izgubiti težinu dok jedete velike količine prerađene hrane.
Ali pokazalo se da konzumacija namirnica, poput voća, povrća, žitarica i pasulja, pomaže u gubitku težine.
U dvogodišnjem istraživanju na 64 starije žene sa prekomernom težinom, one koje su jele zdravu vegansku hranu izgubile su skoro četiri puta više kilograma u poređenju sa onima na dijeti sa niskim sadržajem masti.NHS preporučuje da jedete najmanje pet porcija različitog voća i povrća svakog dana.
3. Dijeta za regulisanje šećera u krvi
Savetnik za ishranu dr Majkl Mozli napravio je dijetu za regulaciju šećera u krvi 2016. godine, kada je tvrdio da je preokrenula njegov dijabetes tipa 2. Cilj dijete je održavanje stabilnog nivoa šećera u krvi.
Ljudi sa dijabetesom mogu da imaju visok ili nizak šećer u krvi. Konzumiranje puno hrane sa visokim sadržajem šećera može dovesti do "narastanja" nivoa šećera u krvi, što može dovesti do povećanja telesne težine, kaže Eleanor.
„To je zato što kada jedemo šećer, naše telo mora da proizvodi značajne količine insulina da bi ga preradilo.
„Nagli porast insulina čini da budete stalno gladni i tako nagomilate salo na stomaku.
„Važno je osigurati da šećer u krvi bude stabilan kako bi se izbegli stalni skokovi insulina tokom dana koji se mogu skladištiti u višku kao visceralna mast. -
Pročitajte i...
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
Čudesne tajne ljudi koji gotovo nikad ne zakače prehladu!
Redovno vežbanje, davanje prioriteta spavanju i uravnotežena ishrana su samo neki od načina da se spreči prehlada, ali i druge bolesti. Međutim, postoji i niz drugih stvari na koje možete da obratite pažnju.
Koliko su banane zdrave i kako utiču na naše raspoloženje?
Banane su neverovatno zdrave, praktične, ukusne i skoro svako ih ima u svojoj kuhinji, a to je dobro jer su odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane. Međutim, mnogi ljudi bacaju banane u smeće kada se na njima pojave smeđe mrlje, a to je pogrešno.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: