Ako tokom ovih toplih dana tražite brz, zdrav i ukusan obrok koji se lako priprema, punjeni paradajz sa sirom i spanaćem je pravi izbor.

Zadržavanje vode ili edem nastaje kada se u telu nakuplja višak tečnosti, najčešće u stopalima, gležnjevima, rukama i nogama. Može biti posledica raznih zdravstvenih stanja (poput bolesti bubrega, srca, gojaznosti, hormonskih promena), ali i loših navika u ishrani i načinu života. Ako nemate ozbiljne zdravstvene probleme, simptomi blagog zadržavanja vode mogu se ublažiti jednostavnim promenama.

Bez obzira na to da li volite da radite punom parom ili više cenite svoj mir, jedno je sigurno – svima je potrebna zdrava ravnoteža između poslovnog i privatnog života. Dobar balans nije luksuz, već ključan faktor za mentalno i fizičko zdravlje.

Održavanje prijatne temperature u domu tokom letnjih vrućina može biti izazov, naročito ako nemate klima-uređaj ili ventilator. U tom slučaju, hlađenje prostora deluje gotovo kao nemoguća misija. Ipak, postoji jednostavan i prirodan način da osvežite svoj dom – uz pomoć određenih sobnih biljaka.