Jedno od osnovnih određenja SQ jeste da je to veština koja ljudima omogućava da u aktivnom seksualnom životu postignu potpuno zadovoljstvo.

Na seksualno zadovoljstvo utiču brojni faktori: društveno okruženje i kodeksi ponašanja u kojima pojedinac odrasta, emocionalna i telesna zrelost, IQ... Interesantan je podatak da osobe sa visokim koeficijentom inteligencije više uživaju u seksualnim odnosima i lakše postižu orgazam tokom odnosa. Kao objašnjenje za ovaj podatak, stučnjaci navode to da osobe sa višim IQ poseduju snažnu individualnost i čvrste stavove, te da na njih manji uticaj ima okruženje, odnosno tabui i mišljenje drugih.

SQ se razvija "istaživanjem" i radom na sebi. Potrebno je da pojedinac upozna svoje telo, želje i potrebe do krajnjih granica kako bi saznao sve o svojoj seksualnosti, navikama, erogenim zonama i od svakog seksualnog iskustva dobio zadovoljstvo. Istaživanje seksualnosti je dugoročan proces koji traje od prvih pojava seksualnog naboja u adolescenskom dobu do starosti. Osobe koji imaju razvijen SQ naučile su da teorijsko znanje primene u praksi i stepen njene razvijenosti nema pravila kada govorimo o starosnoj dobi.

Poslednja istraživanja ukazuju da se sa problemom nezadovoljstva ne susreću samo ljudi u srednje strosne dobi. Sve je veći broj mladih ljudi koji nisu zadovoljni seksualnim životom. Razlog za to je lična nesigurnost, nedovoljno razvijena bliskost i strah da ne budu ismejani. Partneri koji su u dužim vezama susreću se sa rutinom, koja takođe uzrokuje nezadovoljstvo u seksualnim odnosima.

Razvijanje SQ odnosi se na sposobnost da seksualnost povežemo sa svim ostalim oblicima opštenja - razgovorom, mirisima, pokretima, izgledom...SQ zapravo objedinjuje sve druge "vrste" inteligencije, donosi nam osećaj zadovoljstva i rasterećenosti. U njenom razvoju važan je i faktor "seksualne empatije", koja će poboljšati osete, te učiniti da lakše prepoznamo mogućnosti i potrebe partnera. Komunikacija igra veliku ulogu u razvoju SQ, jer omogućava da sa partnerom otvoreno razgovaramo o svojim potrebama i na taj način unapredimo seksualne odnose.

Nedovoljan razvitak SQ dovodi do trajnih problema i poremećaja. U nemogućnosti da ostvarimo svoj seksualni potencijal, zatvaramo se u sebe, gubimo želju za seksom, što dovodi do impotencije, neredovnog seksualnog odnosa, povećane tenzije i otuđenosti od partnera.