-
Poslednjih 5 pesama
- Željko Samardžić - Andjele moj
- Cacadou Look - Sama
- Kemal i Danijela - Ovako ne mogu dalje
- Milan Bujakovic - Storia
- Severina - Grad bez ljudi
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čizkejk za početnike
Recept za čizkejk koji danas predstavljamo verovatno je jedan od najjednostavnijih, ali istovremeno i najukusnijih koje možete da pronađete na internetu.
Domaći sladoled od nektarina
Ako niste imali priliku da probate sladoled od nektarina pravo je pitanje šta čekate? Isprobajte recept koji ne uključuje veštačke arome i verujte nam na reč da će vas ukus ovog fenomenalnog deserta oduševiti.
-
Zdravlje
Moć maline: Letnje voće koje može da učini čuda za vaše zdravlje!
Maline sadrže malo ugljenih hidrata, a bogate su vlaknima, što ih čini odličnim izborom za većinu ljudi. Njihove zdravstvene prednosti su brojne, a kako sezona kratko traje, bila bi šteta ne iskoristiti je.
Šta uzrokuje tamne podočnjake i kako ih ublažiti?
Tamni kolutovi ispod očiju (poznati i kao periorbitalna hiperpigmentacija) mogu se pojaviti iz više razloga - genetike, alergija, umora, dehidratacije i drugih faktora. Mada nisu opasni po zdravlje, mogu uticati na samopouzdanje. Postoje kućni i medicinski tretmani koji mogu pomoći u ublažavanju njihovog izgleda.
-
-
Putovanja
Putovanja zbog koncerata sve su popularnija, a evo koji gradovi prednjače!
Putovanja na koncerte i muzičke festivale – poznata kao gig-tripping – već neko vreme su jedan od izraženijih trendova u turizmu. Predviđa se da će tržište „muzičkog turizma“ do 2030. godine dostići vrednost od gotovo 263 milijarde dolara.
Italija proglašena za „ultimativnu“ destinaciju za solo avanturiste u 2025. godine!
Ako ste planirali solo putovanje u 2025. i tražite destinaciju koja ne nudi samo kulturno obogaćenje već i uzbuđenje i dozu adrenalina, Italija je – prema novom istraživanju – pravo mesto za vas.
-
Preporučujemo
Saveti koji će pomoći da vam paradajz danima ostane svež i sočan
Paradajz zaista može da ostane svež danima, pa čak i nedeljama, ako nije previše mekan i zreo. Međutim, veoma je važno da obratite pažnju na način na koji skladištite paradjz, jer postoji jedno mesto koje nikako nije povoljno.
Zaboravite hemikalije: Očistite celu kuću uz pomoć limuna!
Limunska kiselina poseduje izuzetnu moć čišćenja i pokazala se kao jedno od najučinkovitijih prirodnih sredstava za održavanje higijene doma. Zahvaljujući svojim antibakterijskim i dezinfekcionim svojstvima, idealna je za sve koji žele da izbegnu upotrebu agresivnih hemikalija i opredele se za zdravije, ekološki prihvatljivije alternative.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.40 117.22 118.04 CHF 124.08 124.96 125.83 USD 100.90 101.61 102.32
-
Savet psihologa: Evo kako da zaustavite napad panike uz pomoć limuna
Napadi panike pogađaju milione ljudi, uključujući čak i one koji se ne suočavaju sa mentalnim zdravstvenim problemima.
21-09-2023 | 10:23 | Autor/Izvor: Naxi media,The anxiety,doc
Foto: Bigstock, New Africa
Simptomi ovih napada mogu da obuhvate znojenje, trnce u rukama, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj neposredne propasti i strah od smrti.
Razumljivo je da niko ne želi da proživljava ovakve napade. Zbog toga je Dženifer Anders, psihološkinja iz Kolorada koja vodi Instagram profil pod imenom The.Anxiety.Doc, objavila kolumnu u kojoj svojim pratiocima pruža metode za zaustavljanje napada panike. Video koji je objavljen prošlog leta privukao je 2,7 miliona pregleda i desetine hiljada lajkova, a i danas se deli širom ove platforme.
Dženifer Anders naziva svoj savet za mentalno zdravlje "trik za napad panike limunom,". U videu, ona govori gledaocima da iseku limun na kriške i stave ga u usta sledeći put kada osete da se približava napad panike.
"Način na koji 'hak za panični napad limunom' funkcioniše je da unese svest u telo i sadašnji trenutak, što ga čini sredstvom za uzemljenje," rekla je Anders za HuffPost.
Razmislite o tome: kada ugrizete limun, vaša usta odmah reaguju na kiselost i počinjete da osećate ukus.
"Ovo skreće vašu pažnju s negativnih misli koje se možda vrte u krug, preusmeravajući je ka sadašnjem trenutku i pomažući vam da se povežete sa svojim trenutnim okruženjem, a to je upravo ono što predstavlja limun," dodala je Anders.
View this post on Instagram
"I zaista ovo pomaže da odvojite svoj um od misli i unesete svest u fizičko telo“, rekla je Anders. "I to je ono što pokušavamo da uradimo ... kad god smo u napadu panike." -
Pročitajte i...
Koja je razlika između napada panike i anksioznog napada?
„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski termin. Neki ljudi ga mogu da ga koristr za označavanje emocionalnog i fizičkog odgovora na određene stresore. Napadi panike su epizode intenzivne anksioznosti koje dovode do teških kognitivnih, emocionalnih i fizičkih simptoma.
Panika ili anksioznost? Ovo su ključne razlike
„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski izraz, ali ga neki koriste da opišu emocionalnu i fizičku reakciju na specifične stresne situacije. S druge strane, napadi panike su epizode intenzivnog straha koje prate izraženi kognitivni, emocionalni i fizički simptomi.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: