-
Poslednjih 5 pesama
- Nina Badrić - Dat ce nam bog
- Bijelo dugme - Lažeš
- Vlado Georgiev - Reci mi da znam
- Gibonni - Zamoli me
- Goca Tržan - Zagrli
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Rolovane tikvice sa slaninom
Recept je idealan za ljude koji vole kombinaciju neutralnih i zdraviih namirnica sa neodoljivom slaninom, ali i za one koji nemaju mnogo vremena za pripremu obroka.
Onion Rings
Ako volite grickalice koje su i hrskave i aromatične, onion rings (kolutovi luka) su savršen izbor. Jednostavni su za pripremu, a idealni kao prilog uz burger, pivo ili kao samostalna užina.
-
Zdravlje
Nakon prve jutarnje kafe ove promene se dešavaju u telu u narednih šest sati
Mozak je složen i zamršen sistem. Što više kafe pijete, formira se više adenozinskih receptora, što znači da ćete možda morati da popijete više kafe da biste ostali budni sada nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mladosti.
Može li ishrana zaista da pomogne da starimo zdravije?
Zamislite dvoje ljudi u svojim sedamdesetim godinama. Oboje su aktivni, žive samostalno i uživaju u životu. Ali tokom narednih 15 godina, jedan od njih razvije dve ili tri hronične bolesti, srčana oboljenja, dijabetes, depresiju, dok drugi ostane relativno zdrav. Šta je napravilo razliku?
-
-
Putovanja
Ova evropska zemlja je proglašena najsmešnijom na svetu!
Imate britak um ili ste majstor ironije? Znate šta je dobar fazon i imate toliko osećaja za tajming da nasmejete čak i najtvrdokornijeg "tata-viceva" ljubitelja? Onda ste verovatno duhovita osoba.
Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu
Možete li da pogodite koji grad prednjači po broju nebodera? Jedna od najlepših stvari u šetnji velikim gradovima jeste pogled na njihove impozantne, visoke zgrade. Ovi vertikalni džinovi predstavljaju platno za arhitekte, koje zahteva mnogo mašte i pametno urbanističko planiranje kako bi se dostigla takva visina.
-
Preporučujemo
Da li ste znali da je aktivni ugalj jedno od najmoćnijih sredstava za čišćenje?
Iako možda deluje neobično, aktivni ugalj je izuzetno efikasan u uklanjanju prljavštine, vlage i neprijatnih mirisa. Za razliku od običnog uglja, njegova porozna struktura omogućava mu da apsorbuje toksine, ulja i vlagu, što ga čini odličnim prirodnim sredstvom za čišćenje.
Prirodna rešenja za čišćenje zagorelog posuđa: Brzo i efikasno uz sastojke koje već imate!
Zagorela šerpa posle kuvanja omiljenog jela? Ne brinite, umesto da posegnete za agresivnim hemikalijama ili da zamalo izribate dno posude do metala, probajte ove jednostavne i prirodne metode koje će vam pomoći da posuđe zablista kao novo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.78 125.66 126.53 USD 100.44 101.15 101.86
-
Savet psihologa: Evo kako da zaustavite napad panike uz pomoć limuna
Napadi panike pogađaju milione ljudi, uključujući čak i one koji se ne suočavaju sa mentalnim zdravstvenim problemima.
21-09-2023 | 10:23 | Autor/Izvor: Naxi media,The anxiety,doc
Foto: Bigstock, New Africa
Simptomi ovih napada mogu da obuhvate znojenje, trnce u rukama, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj neposredne propasti i strah od smrti.
Razumljivo je da niko ne želi da proživljava ovakve napade. Zbog toga je Dženifer Anders, psihološkinja iz Kolorada koja vodi Instagram profil pod imenom The.Anxiety.Doc, objavila kolumnu u kojoj svojim pratiocima pruža metode za zaustavljanje napada panike. Video koji je objavljen prošlog leta privukao je 2,7 miliona pregleda i desetine hiljada lajkova, a i danas se deli širom ove platforme.
Dženifer Anders naziva svoj savet za mentalno zdravlje "trik za napad panike limunom,". U videu, ona govori gledaocima da iseku limun na kriške i stave ga u usta sledeći put kada osete da se približava napad panike.
"Način na koji 'hak za panični napad limunom' funkcioniše je da unese svest u telo i sadašnji trenutak, što ga čini sredstvom za uzemljenje," rekla je Anders za HuffPost.
Razmislite o tome: kada ugrizete limun, vaša usta odmah reaguju na kiselost i počinjete da osećate ukus.
"Ovo skreće vašu pažnju s negativnih misli koje se možda vrte u krug, preusmeravajući je ka sadašnjem trenutku i pomažući vam da se povežete sa svojim trenutnim okruženjem, a to je upravo ono što predstavlja limun," dodala je Anders.
View this post on Instagram
"I zaista ovo pomaže da odvojite svoj um od misli i unesete svest u fizičko telo“, rekla je Anders. "I to je ono što pokušavamo da uradimo ... kad god smo u napadu panike." -
Pročitajte i...
Koja je razlika između napada panike i anksioznog napada?
„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski termin. Neki ljudi ga mogu da ga koristr za označavanje emocionalnog i fizičkog odgovora na određene stresore. Napadi panike su epizode intenzivne anksioznosti koje dovode do teških kognitivnih, emocionalnih i fizičkih simptoma.
Panika ili anksioznost? Ovo su ključne razlike
„Napad anksioznosti“ nije formalni medicinski izraz, ali ga neki koriste da opišu emocionalnu i fizičku reakciju na specifične stresne situacije. S druge strane, napadi panike su epizode intenzivnog straha koje prate izraženi kognitivni, emocionalni i fizički simptomi.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: