Rešite se lošeg zadaha
Loš zadah može imati različite uzročnike - od loše higijene, preko postojanja gljivica i bakterija, do unošenja hrane koja ima neprijatan miris, kao i velike količine duvana. Evo na koje načine donekle možete da neutralizujete neprijatan zadah. Budite dosledni u primenjivanju ovih navika i rezultati ne bi trebalo da izostanu.
21-07-2020
|13:40
|Autor / Izvor: Naxi media
Redovna oralna higijena i odlazak zubaru - Podrazume pranje zuba ujutru i uveče, te koriščenje konca za zube i antibakterijske tečnosti za ispiranje usta. Ostaci hrane neretko mogu ostati u delovima između zuba, zbog čega se preporučuje korišćenje konca za zube. Pod održavanjem oralne higijene podrazumeva se i redovan kontrolni odlazak zubaru.
Alkohol, duvan, slatkiši povećavaju mogućnost nastanka kisele sredine koja je odlična za razvijanje bakterija i gljivica, koje mogu biti uzročnik lošeg zadaha. Trudite se da izbegavate njihovo konzumiranje ili ga makar svedite na minimalne količine.
Soda bikarbona - Ispiranje usta sodom bikarbonom može pomoći u uništavanju povećanog broja bakterija ili gljivica, odnosno smanjivanju kiselosti u ustima.
Peršun i nana - Žvakanje peršuna ili lista nane, može poboljšati zadah.
Pijte dovoljno vode - Trudite se da popijete barem 2l vode dnevno. Izbegavajte zaslađena pića, pogotovo pred spavanje, jer mogu uticati na nastanak i razvoj bakterija tokom noći.
Ukoliko je reč o dugoročnom lošem zadahu, najpre posetite zubara i lekara kako biste na vreme otkrili pravi uzrok njegovog nastanka. Nekada loš zadah može ukazivati i na nastanak nekog obolenja.
