-
Poslednjih 5 pesama
- Idoli - Cokolada
- Boris Rezak - Gospodska Ulica
- Neno Belan - Rijeka snova
- Oliver Mandić - Pitaju me pitaju
- Gibonni - Dvije duše
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Salata sa tunjevinom
Ukoliko ste ljubitelj tune, uživaćete u obrok salati pripremljenoj na ovakav način.
-
Zdravlje
Aromatična voda za početak dana
Našem telu je nakon sna potrebna hidratacija, pa se preporučuje da pre kafe, čaja ili bilo kog drugog napitka u vaš organizam unesete vodu. Ovu vodu možete aromatizovati različitim agrumima i povrćem.
Aktivni i kod kuće: Vežbe za jačanje i oblikovanje ruku
Pored treniranja svake regije tela, određenim treninzima možete se fokusirati na gornje ekstremitete. Ukoliko želite da poboljšate tonus, jačinu vaših ruku, oprobajte se u ovim kratkim treninzima koje možete raditi kod kuće.
-
Putovanja
Venecija: Grad mostova
Jedna od veoma popularnih turističkih destinacija Italije je Venecija - grad mostova i kanala, maski i karnevala, veličanstvenih građevina...
Budimpešta: Grad za uživanje u zimskoj atmosferi
Budimpešta, glavni grad Mađarske, ubraja se među najposećenije destinacije domaćih turista, usled blizine i sjajnog ugođaja koji ova evropska metropola nudi. Ona je posebno magična tokom zime i prazničnog perioda, te predstavlja vikend destinaciju vrednu posete.
-
Preporučujemo
Nahranite vaše biljke namirnicama koje imate u kuhinji
Ljuske iskorišćenih jaja i soc domaće kafe mogu se upotrebiti kao dodatak ishrani vaših biljaka.
Sredstvo za čišćenje podova sa esencijalnim uljima
Napravite sredstvo za čišćenje podova od namirnica koje imate u svom domu i obogatite ga neodoljivim aromama esencijalnih ulja.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.45 117.27 118.09 CHF 119.97 120.81 121.66 USD 108.54 109.30 110.07
-
Povećajte vaše samopouzdanje
Samopouzdanje se gradi kroz sazrevanje i kontinuiran rad na sebi, kako na metalnom, intelektualnom, tako i fizičkom planu.
23-03-2023 | 11:43 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-Mangostar
Svako u životu nekada prođe kroz izazovne situacije koje mogu poljuljati ili naručiti samopouzdanje, ali ukoliko je osoba spremna da radi na sebi i otvorena za promene, ono se vremenom može povećati i steći.
Ono što svakako pozitivno utiče na naše samopouzdanje jeste izlazak iz rutine, odnosno zone komfora. Ovo se ne mora nužno odnositi na neke krucijalne i velike promene u vašem životu, dovoljni su mali koraci kojima ćete pokazati sebi da mnoge stvari možete postići, da ste za to sposobni, a sve to će direktno uticati na povećanje samopouzdanja.
U tom smislu, trudite se da na nedeljnom, mesečnom nivou ili u kraćim vremenskim razmacima postavljate sebi određene izazove i nastojte da odgovorite na njih. Nekada će za njihovo ostvarenje biti potrebno više vežbe, ulaganja i truda, ali pokušajte da budete postojani u toj nameri. Nemojte odustajati ukoliko odmah ne savladate određeni izazov koji se može ogledati u započinjanju vežbanja, zdravije ishrane, novih saznanja, hobija, sticanja novih veština...Dajte sebi prostora i vremena i uživajte u svakom malom koraku na putu ka potpunom ostvarenju zadatog cilja.Osvestite svoje negativne i pozitivne strane ličnosti- Prihvatite vaše nesavršenosti, ali i vrline. Osvestite koja (pred)ubeđenja vas sputavaju, pokušajte da pronađete njihov uzrok i postepeno se oslobađajte strahova i ograničenja koja ste sebi postavili. Istovremeno, fokusirajte se na pozitivne strane vaše ličnosti i konstantno radite na njihovom poboljšanju. Radom na pozitivnim stranama vaše ličnosti možete znatno povećati samopouzdanje i napredovati u mnogim životnim sferama.
Postavite granice - Nezdrave granice u bilo kom tipu odnosa mogu uticati na samopouzdanje, stoga pokušajte da postavite određena pravila u svom ponašanju u odnosu sa drugima. Ovo se odnosi kako na poslovne tako i porodične, prijateljske i partnerske veze u vašem životu.
Ne očekujte svačije odobravanje - Ukoliko su vaše životne odluke uglavnom nošene time kako vas drugi vide i u svemu tražite odobravanje drugih ljudi pokušajte da redukujete takav način ponašanja. Ipak, naučite da prihvatite i primenite konstruktivnu kritiku ljudi čiji mišljenje uvažavate, te koji su ostvareni i u njoj krajnje dobronamerni.
-
Pročitajte i...
Pozdrav junu!
Jun je mesec u kome dočekujemo leto, omiljeno godišnje doba mnogih. I pored promenljivih vremenskih uslova, postoji mnogo načina da iskoristite najbolje od ovog meseca i usmerite se na različite vidove aktivnosti, te provedete ugodno vreme van posla. Svaki početak meseca je dobar i za pravljenje nedeljenih, mesečnih ili dugoročnih poslovnih planova. Odredite vaše prioritete i neka mesec pred vama, bude mesec ličnog razvoja!
Mali rituali za miran san
Odlazak na spavanje, ukoliko se suočavate sa brojim izazovima svakodnevnice, može biti otežan, jer prikupljeni stres može biti uzročnik nesanice i zamora. Primenite neke od ovih načina pripreme za spavanje.
Stvaranje navike: Uvedite novine u vaš život
Stvaranje novih navika može unaprediti kvalitet života. Mali izlasci iz zone komfora mogu biti značajni za povećanje samopouzdanja, buđenje motivacije i oslobađanje starih usvojenih obrazaca ponašanja.
Sumirajte dan za vama i opustite se pred spavanje
Kasni popodnevni i večernji časovi uglavnom su predviđeni za odmor od svih dnevnih aktivnosti, relaksaciju i pripremu za odlazak na spavanje. Iskoristite ovo doba dana da se opustite, zabavite, provedete vreme sa najbližima, ali i pripremite za sutrašnji dan. Dobra organizacija učiniće da naredno jutro protekne bez tenzije i nesmetano uplovite u novi produktivan dan.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: