-
Poslednjih 5 pesama
- Alisa - Sanja
- Tony Cetinski - Blago onom ko te ima
- Galija - Digni ruku
- Željko Joksimović - Devojka
- Denis & Denis - Ja sam lazljiva
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Oslobodite se napetosti uz tri jednostavne tehnike
Napetost i stres su uobičajeni saputnici savremenog života, ali postoje različite tehnike koje možete primeniti da biste se opustili i smanjili napetost.
21-11-2023 | 12:27 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, jm_video13
Evo tri jednostavne tehnike koje vam mogu pomoći da se oslobodite napetosti i redukujete stres:Duboko disanje:
Jednostavna tehnika dubokog disanja može značajno smanjiti napetost u telu. Sedite ili lezite udobno, zatvorite oči i fokusirajte se na dah. Polako udahnite kroz nos, osećajući kako vam vazduh ispunjava pluća. Zadržite dah nekoliko trenutaka, a zatim polako izdahnite kroz usta. Ponovite ovaj proces nekoliko minuta. Duboko disanje podstiče opuštanje nervnog sistema i smanjuje nivo stresa.
Progresivna relaksacija mišića:
Ova tehnika podrazumeva svesno opuštanje svakog dela tela, počevši od stopala nagore. Sedite ili lezite udobno, fokusirajte se na jedan deo tela i svesno opustite mišiće u tom delu. Zadržite taj opušteni osećaj nekoliko trenutaka pre nego što pređete na sledeći deo tela. Ovo postepeno opuštanje pomaže u oslobađanju nakupljene napetosti i poboljšava ukupan osećaj opuštanja.
Meditacija:Meditacija je odlična tehnika za smanjenje stresa i napetosti. Sedite ili lezite u udoban položaj, zatvorite oči i fokusirajte se na dah ili na određenu misao koja vam daje osećaj smirenosti. Dozvolite mislima da dolaze i odlaze bez učešća u njima. Redovna meditacija može pomoći u jačanju vaše sposobnosti da se nosite sa stresom i omogućiti vam da bolje kontrolišete svoje reakcije na izazove.
Redovnom primenom ovih jednostavnih tehnika možete postići značajno smanjenje napetosti i stresa u svakodnevnom životu. Važno je pronaći tehniku koja vam najbolje odgovara i vežbajte je kako biste održali emocionalnu ravnotežu. -
Pročitajte i...
Glamurozno veče u Parizu sa Novakom i Jelenom
Vogue Adria se preselio u Pariz, a ceo događaj je bio posvećen snazi ljudskog duha i najnovijem sportskom izdanju magazina, na čijoj naslovnici se nalazi jedan od najvećih tenisera u istoriji, Novak Đoković.
Tri stvari koje su vam neophodne za uspešnu vezu
Ako ste spremni za ozbiljnu vezu, postoji nekoliko stvari koje bi svakako trebalo da uradite na početku da biste bili sigurni da ona ima perspektivu. Ekspert za sastanke Sabrina Zohar nedavno je podelila šta treba da se uradite ako zaista želite uspešan i zdrav odnos sa svojim partnerom.
Danijel Krejg kao zvezda modne kampanje: Nekadašnjeg BONDA mnogi nisu prepoznali!
Popularni modni brend Loewe doneo je odluku da za tekuću kampanju angažuje Danijela Krejga, nekadašnjeg Džejsm Bonda ili "najpoznatijeg agenta na svetu". Interesantno je da ga zbog njegovog promenjenog izgleda mnogi nisu prepoznali na prvi pogled, a sada kada svi znaju ko je "glavni maneken" mišljenja su podeljena.
Dosadile su vam serije? Obavezno pogledajte ove dokumentarce!
Ako vam je bindžovanje dosadilo i imate neodoljivu želju za promenom sadržaja, dokumentarni filmovi i dokumentarne serije mogu da budu pravo osveženje. Evo nekih naslova koji imaju onaj „faktor x“ i posle kojih nećete imati onaj čuveni osećaj da ste bespotrebno potrošili svoje vreme.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: