-
Poslednjih 5 pesama
- Viktorija - Barakuda
- Bijelo dugme - Na Zadnjem Sedistu Moga Auta
- Vanna - Kao da me nema
- Kiki Lesendrić - Uvek te djavo nadje lakse nego ja
- Severina - Pogled ispod obrva
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Od izbora doručka može da zavisi da li ćete imati probleme sa spavanjem
Mnogima ni na kraj pameti ne bi bilo da u vezu dovedu doručak i nesanicu, a ipak postoje tvrdnje koje upravo ukazuju na ovu sponu.
17-01-2024 | 10:13 | Autor/Izvor: Naxi media, Livestrong.com
Foto: Bigstock, andron19821982
Svi smo čuli izreku da je doručak najvažniji obrok u danu, ali koliko je to zaista tačno? Ispostavilo se da je doručak veoma važan i za san. Započinjanje dana hranljivim doručkom ima brojne zdravstvene prednosti, a ako ste neko ko se bori sa nesanicom ili se često budite u toku noći, treba da obratite pažnju na ono što unosite od ranog jutra.Postoji nesporna veza između onoga što jedete i količine i kvaliteta vašeg sna, prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje SAD (NSF). Njihova opšta preporuka je ishrana bogata vlaknima, bogata voćem, povrćem, celim žitaricama i nemasnim proteinima i sa malo šećera i zasićenih masti.
Ukratko: Praćenje ovog obrasca ishrane može vam pomoći da upadnete u dubok san koji obnavlja energiju i sprečava vas da se probudite tokom cele noći, kaže NSF.
"Preporučujem doručak koji uključuje povrće, voće, zdrave masti i antiinflamatorne hranljive materije, a ima manje zasićenih masti", rekao je Chester Wu, sertifikovani doktor medicine spavanja u Hustonu za Livestrong.com.
Na osnovu ovog saveta, zdrav doručak pre spavanja mogao bi da sadrži ovsene pahuljice, smutije, cela zrna, orašaste plodove, jaja i još mnogo toga.
Ipak, ne postoji pojedinačna hrana ili obrok koji će transformisati vaš ciklus spavanja, kaže dr Wu, tako da on naglašava važnost opšte zdrave ishrane.
„Nedostatak ključnih hranljivih materija — kao što su kalcijum, magnezijum i vitamini A, C, D, E i K — u ishrani je povezan sa različitim problemima sa spavanjem“, zaključio je doktor. -
Pročitajte i...Sve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Korisni saveti za prevenciju visokog pritiskaVeća je verovatnoća da ćete imati visok krvni pritisak zbog genetike, starosti i ako imate određena pridružena zdravstvena stanja. Lečenje obično uključuje terapiju lekovima,ali postoji mogućnost da regulišete pritisak i prirodnim metodama, takođe postoje i saveti koji mogu da pomognu da održavate normalan krvi pritisak kroz godine.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: