-
Poslednjih 5 pesama
- Plavi orkestar - Ako su to samo bile laži
- Vlado Georgiev - Andjele
- Bijelo dugme - Ako ima Boga
- Riblja čorba - Kad sam bio mlad
- Azra - A Sta Da Radim
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Čorba sa piletinom i pečurkama
Moguće je da čorbu sa piletinom i čorbu sa pečurkama već pripremate, ali ako do danas niste probali da spojite ove ukuse, pravo je vreme da probate.
Fantastični lešnik mafini!
Ljubiteljima mafina posebno će se dopasti fantastična kombinacija lešnika i čokalade. Ako imate dovoljno vremena probajte da pripremite ovaj slatkiš već danas.
-
Zdravlje
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
-
-
Putovanja
Možda niste znali, ali postoji zemlja u kojoj godina traje 13 meseci!
Etiopija, zemlja sa 13 meseci u godini, možda nije na vrhu vaše liste turističkih destinacija, ali ima mnogo toga da ponudi. Njena prirodna čuda, bogata istorija i retke vrste divljih životinja čine je idealnom destinacijom za sve avanturiste. Poseta Etiopiji je kao putovanje kroz vreme.
Stari grad Antalije: Posetite Kaleiči!
Stari grad u Antaliji, poznat i kao Kaleiçi, predstavlja srce i dušu grada. Ispunjen mnogobrojnim prodavnčicama, gde uglavnom možete kupiti ćilime i suvenire, predivnim restoranima, ali i fantastičnim spomenicima, ovo sjajno mesto oduševljava turiste godinama unazad.
-
Preporučujemo
Uz pomoć baterijske lampe proverite da li vaš frižider radi pravilno
Ako primetite da hrana koja stoji u frižideru nije dovoljno hladna, obavezno proverite efikasnost vašeg frižidera.
Brzi trik za besprekorno staklo: Rešite se mrlja uz pomoć pirinča
Mrlje na staklenim posudama mogu da budu tvrdokorne i uporne, ali postoji trik koji će vam olakšati posao. Uz samo nekoliko sastojaka koje već imate kod kuće, možete efikasno ukloniti mrlje i osvežiti vaše staklo.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 121.46 122.32 123.17 USD 107.04 107.79 108.54
-
Novo istraživanje: Ova navika je ključna za održavanje zdravlja srca
Većina ljudi misli da je uravnotežena ishrana ključ zdravlja, ali dobar odmor nikako ne treba da zanemarite.
26-03-2024 | 11:17 | Autor/Izvor: Naxi media, Mind Body Green
Foto: Bigstock, shisuka
Već dugo je poznato da san igra ključnu ulogu u različitim aspektima našeg fizičkog i mentalnog zdravlja. Najnovije istraživanje, objavljeno u časopisu Scientific Reports, dodaje još jedan razlog zašto je važno obratiti pažnju na kvalitet i količinu sna, a to je uticaj na zdravlje srca. Tim istraživača sa Univerziteta u Južnoj Floridi sproveo je studiju koja se bavila vezom između obrasca spavanja i opšteg zdravlja srca.
U ovoj studiji, istraživači su analizirali podatke o spavačkim navikama 7.000 odraslih Amerikanaca koji su redovno prolazili kardiološke preglede. Pored toga, učesnici istraživanja su nosili uređaj po imenu aktigrafija tokom noći, koji je pratio njihovu aktivnost i cikluse spavanja. Takođe su svako jutro popunjavali upitnik o tome koliko su bili zadovoljni kvalitetom sna i odmorom prethodne noći, kao i koliko su bili budni tokom prethodnog dana.
Ovo istraživanje je pružilo dodatne dokaze o vezi između sna i zdravlja srca, ističući važnost održavanja redovnih i kvalitetnih spavačkih navika. Kvalitetan san može pozitivno uticati na opšte psiho-fizičko stanje, a takođe se pokazuje kao faktor koji može doprineti zdravlju srca. Održavanje zdravih navika spavanja, kao što su dovoljno sna i zadovoljstvo kvalitetom sna, može biti ključno za očuvanje zdravlja srca.
Rezultati studije su potvrdili da održavanje redovnih i kvalitetnih spavačkih navika predstavlja jedan od ključnih faktora za očuvanje zdravlja srca. Takođe su ukazali na to da problemi sa spavanjem, kao što je nedostatak dovoljno sna, mogu da imaju negativan uticaj na zdravlje kardiovaskularnog sistema. Dr. Sumi Li, glavna autorka studije, istakla je važnost razmatranja različitih aspekata zdravlja u vezi sa spavačkim navikama, naglašavajući potrebu za celovitim pristupom zdravstvenim pitanjima u kontekstu sna.
I dok se smatralo da su žene sklonije nekim srčanim oboljenjima od muškaraca, ili obratno, istraživači su primetili da pol učesnika nije uticao na korelaciju između zdravlja srca i sna. Ukratko, da bi vaše srce bilo zdravo, treba obratiti pažnju na navike spavanja, koje treba da vam budu prioritet, i svake noći obezbedite idealne uslove za kvalitetan odmor; nema svetla, monitora ili buke; izveštava Mind Body Green.
Autori studije ističu da je ohrabrujuće što postoji niz koraka koje možete preduzeti kako biste osigurali kvalitetan san. Ovi koraci uključuju uspostavljanje redovnog rasporeda spavanja, ograničavanje vremena provedenog pred ekranom, posebno neposredno pre odlaska na spavanje, i razmatranje uzimanja dodatnog melatonina u obliku dodatka ishrani. Takođe, važno je napomenuti da dobar san ne samo da pozitivno utiče na naše dnevne funkcije i raspoloženje, već može dugoročno imati koristi i za zdravlje srca. -
Pročitajte i...
Ambliopija ili "Lenje oko": Simptomi i na koja stanja sve može da ukaže?
Lenje oko ili ambliopija je veoma čest problem sa vidom koji utiče na oči. Međutim, to takođe može biti znak ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su dijabetes, Parkinsonova bolest i srčana oboljenja.
Vaša boja noktiju na nogama kao pokazatelj zdravstvenog stanja
Bledi nokti su uobičajen znak starenja, tako da ljudi stariji od 60 godina ne bi trebalo previše da brinu o tome. Ali takvi nokti ponekad mogu da ukažu na lošu cirkulaciju, anemiju ili neuhranjenost.
Čudesne tajne ljudi koji gotovo nikad ne zakače prehladu!
Redovno vežbanje, davanje prioriteta spavanju i uravnotežena ishrana su samo neki od načina da se spreči prehlada, ali i druge bolesti. Međutim, postoji i niz drugih stvari na koje možete da obratite pažnju.
Koliko su banane zdrave i kako utiču na naše raspoloženje?
Banane su neverovatno zdrave, praktične, ukusne i skoro svako ih ima u svojoj kuhinji, a to je dobro jer su odličan izbor za sve koji žele da se zdravo hrane. Međutim, mnogi ljudi bacaju banane u smeće kada se na njima pojave smeđe mrlje, a to je pogrešno.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: