-
Poslednjih 5 pesama
- Film - Srce na cesti
- Viktorija I Dino Dvornik - Od Splita Do Beograda
- Toše Proeski - Ako me pogledaš u oči
- Tutti Frutti Band - Ti me izludjuješ
- U Škripcu - Izgleda Da Nismo Sami
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Veganska pasta sa brokolijem
Ova pasta je podjednako kremasta kao i klasična varijanta paste sa brokolijem, a ako možda niste ljubitelj ovog povrća napravite izuzetak i probajte ovo sjajno jelo.
Rustična pita sa borovnicama
Pita sa borovnicama je izuzetno sočan i ukusan desert koji često nepravedno ostaje po strani. A upravo sada je pravo vreme da ga napravite – sezona borovnica je u punom jeku, pa iskoristite ovo zdravo i osvežavajuće voće dok ga ima u izobilju!
-
Zdravlje
Tri zdrava ugljena hidrata koja pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi
Mnoge dijete promovišu smanjen unos ugljenih hidrata, često ih predstavljajući kao glavne krivce za gojenje i nestabilan nivo šećera u krvi. Međutim, važno je ne zaboraviti da postoje i zdravi ugljeni hidrati koji imaju ključnu ulogu u održavanju energije, pravilnom funkcionisanju mozga, varenju i čak stabilizaciji šećera u krvi.
Kako pravilno koristiti repelent protiv komaraca i kako sprečiti ujede?
Ujedi komaraca nisu samo neprijatni i dosadno svrbe – oni mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik kada putujete u određene delove sveta. Malarija, denga, zika i žuta groznica samo su neke od bolesti koje ovi insekti prenose, a koje mogu izazvati ozbiljna, pa čak i smrtonosna oboljenja.
-
-
Putovanja
Najbolje vinske destinacije u Evropi za 2025. godinu
Ako planirate kratko, ali nezaboravno putovanje, možda je vreme da razmislite o vinskom mini-odmoru. Prema najnovijem istraživanju koje je sproveo sajt QuoteZone, vinske regije širom Evrope mogle bi postati sledeći veliki turistički trend.
Indijski mauzolej proglašen najlepšom građevinom na svetu
Časopis Time Out nedavno je objavio listu najimpresivnijih građevina na planeti, a na samom vrhu našla se čuvena građevina koju mnogi smatraju pravim čudom arhitekture – Tadž Mahal u Agri, Indija.
-
Preporučujemo
Smesa koja topi masnoću: Očistite rernu za čas
Rerna je definitivno jedno od najomraženijih mesta za čišćenje i deluje nam da je rešavanje problem masnoće koja se posle jednog korišćenja već nakupi izuzetno komplikovano.
Rashladite se i bez klime: Ovo su sjajni trikovi da preživite vrućinu!
Toplotni talasi mogu značajno da otežaju svakodnevni život, posebno kada ste primorani da boravite u zatvorenom prostoru bez mogućnosti rashlađivanja klima uređajem - bilo da ga nemate ili vam jednostavno ne odgovara.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.53 125.40 126.28 USD 98.77 99.46 100.16
-
Jutarnje navike za dobar dan
Unapredite vaš dan tako što ćete početi sa primenjivanjem ovih jutarnjih navika. Ne samo da ćete se osećati lepše i lakše, već ćete biti spremniji za obavljanje svih dnevnih aktivnosti koje su pred vama.
17-08-2018 | 10:00 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock/4 PM production
Ukoliko niste jutarnji tip osobe, poznato je koliko glavobolje vam može zadavati sam početak dana. Ključ se zapravo krije u navikama koje možete promeniti.
Ne odlažite alarm- Ustanite tačno u ono vreme koje je predviđeno bez odlaganja alarma. Iako ovo može zvučati kao noćna mora, na taj način ćete odmah ustati i izbeći mogućnost da se uspavate. Odlazak na posao na vreme znatno će umanjiti jutarnji stres.
Umesto kafe popijte sok - Prvu kafu popijte na poslu, a dan započnite uz obilje vitamina. Stvorite naviku da ujutru popijete sveže ceđeni sok koji možete poneti i popiti ga na putu do pola. Još bolja opcija jeste započinjanje dan uz vodu. Oko 60% našeg tela je sačinjeno od vode, a nakon sedam do osam sati sna, našem telu je potrebna hidratacija.
Slušanje muzike ili meditacija- Poželjno je dan započeti rasterećeno, pa ukoliko ste ljubitelj muzike možete je slušati na putu do posla ili jednostavno odvojiti vreme za kratku meditaciju i opuštanje pre polaska na posao. Ovo će znatno poboljšati kvalitet vašeg ustajanja.
Napravite unapred listu obaveza - Najgora moguća stvar koja može da vas zadesi ujutru jeste ogromna količina stresa. Neorganizovanost, kašnjenje mogu znatno uticati na vaše jutarnje raspoloženje, stoga, dan unapred napravite raspored vaših aktivnosti za prvi deo dana. -
Pročitajte i...
13 stvari koje MENTALNO JAKI ljudi nikada neće uraditi!
Američka psihoterapeutkinja Ejmi Morin ističe koliko je važno da naučimo da kontrolišemo misli, ponašanje i emocije. Postoje neke veoma važne stvari koje je izdvojila i tvrdi da ih mentalno jaki ljudi nikada ne praktikuju.
Kako da ostanete smireni, fokusirani i produktivni tokom letnjih vrućina?
Iako neki ljudi vrućinu doživljavaju kao nešto sporedno i ne obraćaju posebnu pažnju na nju, važno je znati da visoke temperature mogu biti veoma iscrpljujuće. One često izazivaju osećaj nelagodnosti, umanjuju koncentraciju i smanjuju produktivnost i motivaciju. U težim slučajevima, toplotni stres može ozbiljno uticati i na vaše psihičko stanje – a da pritom niste ni svesni šta je pravi uzrok vašeg neraspoloženja ili umora.
Pet "osećajnih reči" koje zvuče zdravo - ali mogu da budu štetne kada se pogrešno koriste!
U svakodnevnoj komunikaciji često koristimo tzv. osećajne reči kako bismo izrazili potrebe, postavili granice ili objasnili očekivanja. One su ključne za zdrave odnose — ali ako se koriste neprecizno, sa skrivenim pretpostavkama ili osudama, mogu izazvati razdor umesto povezanosti. U nastavku su reči koje zvuče zrelo i osvešćeno, ali često izazivaju nesporazume i povlačenje kada ih ne koristimo pažljivo. Hajde da ih preispitamo i naučimo kako da ih upotrebljavamo na zdraviji način.
Kako da reagujemo kada se suočimo s verbalnim napadom?
Verbalni napadi mogu izazvati snažan stres i narušiti vašu emocionalnu ravnotežu, utičući na raspoloženje, koncentraciju i efikasnost. U nastavku su četiri ključna načina kako da se postavite i adekvatno odgovorite u takvim situacijama.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: