-
Poslednjih 5 pesama
- Goca Tržan - Stoperka
- Djavoli - Stojim na kantunu
- Tony Cetinski - Ko da je sudbina htjela
- Bajaga - S' Druge Strane Jastuka
- Colonia - Njeno ime ne zovi u snu
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Pljeskavice od pasulja
Ako vam je možda dosadilo meso i žudite za nekim novim ukusima ovo je sjajna opcija za letnji ručak koji je ujedno i pun proteina.
Dijetalna kupus čorba
Ova čorba je bez mesa, mlečnih proizvoda i glutena – pa je kao takva pogodna za post, detoks ili dijetalne režime. Može se jesti gotovo u neograničenim količinama tokom dana, pa bez obzira na to da li držite dijetu ili ne, preporučuje se kao lagani obrok u toku letnjih dana...
-
Zdravlje
Kako visoke temperature i vlažnost vazduha utiču na krvni pritisak i srce?
Vremenske prilike mogu igrati značajnu ulogu u pogoršanju određenih zdravstvenih stanja. Visoke temperature i velika vlažnost vazduha posebno su rizični za osobe sa povišenim krvnim pritiskom i srčanim oboljenjima.
Upozorenje stručnjaka: Hrana sa najvećim rizikom od bakterije E. coli
Stručnjaci za bezbednost hrane otkrivaju koje proizvode treba izbegavati u prodavnici kako biste smanjili rizik od bolesti prenosivih hranom.
-
-
Putovanja
Šta sve vredi videti i doživeti u Firenci? 25 predloga iz prve ruke
Novinari prestižnog magazina Travel + Leisure zanimalo je kako najbolje doživeti Firencu, a odgovore su potražili kod onih koji ovaj grad najbolje poznaju - lokalaca. Od remek-dela renesanse do radionica za pravljenje paste i neodoljivog gelata, evo šta stanovnici ovog neverovatnog grada preporučuju da nikako ne propustite prilikom posete toskanskoj prestonici.
Najbolje niskobudžetne avio-kompanije u 2025. godini!
Putovanje s ograničenim budžetom ne mora da znači i odricanje od kvaliteta - a najnovija rang-lista Svetskih avio-nagrada (World Airline Awards) pokazuje koje niskobudžetne kompanije pružaju najbolju uslugu u 2025. godini.
-
Preporučujemo
Kako da limun ostane svež i do mesec dana? Ovi trikovi zaista funkcionišu!
Limun nije voće koje se kvari preko noći, ali ako se drži na sobnoj temperaturi, obično traje oko nedelju dana. I dok se i dalje može iskoristiti za čišćenje kada počne da omekšava, postoji mnogo jednostavniji način da mu produžite svežinu - i to bez mnogo muke.
Trikovi za čišćenje pločica u kupatilu: Dva proizvoda nikako ne treba da koristite!
Molly Woodward-Moor, poznata je na društvenim mrežama kao" ekspert za čišćenje" jer već godinama deli isprobane savete i trikove. Sada je podelila neke savete za čišćenje pločica u toaletu, a i potvrdila da postoje proizvodi koje bi svakako trebalo da izbegavamo pri čišćenju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.39 117.21 118.03 CHF 123.58 124.45 125.33 USD 100.96 101.68 102.39
-
Deset zabrinjavajućih navika ljudi koji moraju da uspore, prema psihologiji
Naše društvo veliča konstantnu akciju. Ponosno nosimo etiketu "radoholičar" kao orden. Hvalimo se pretrpanim rasporedima, kao da time dokazujemo koliko smo uspešni. Penjemo se uz metaforične karijerne lestvice, guramo kroz besane noći i dane uz pomoć kofeina, sve u ime napretka, ostvarenja ciljeva i dosezanja mesta na kom ćemo konačno biti srećni — mesta na kom ćemo jednog dana moći da uspemo.
30-04-2025 | 10:35 | Autor/Izvor: Naxi media, Your tango
Foto: Bigstock, Prostock-studio
Često se iscrpljujemo do granice pucanja da bismo sve postigli. Ako bismo svi samo na trenutak podigli pogled sa svojih stolova, telefona i usporili misli, možda bismo shvatili da moramo da usporimo — a ove navike to jasno pokazuju.
Ovo je 10 zabrinjavajućih navika ljudi koji moraju da uspore:
1. Budite se s bolovima u vilici i glavoboljom
Ako ste pod stresom čak i dok spavate — ako uopšte možete da zaspite — vreme je da napravite pauzu.
2. Prva stvar koju radite ujutru je da proveravate telefon
Znamo koliko proveravanje mejlova i skrolovanje po Instagramu može da postane kompulsivna potreba, ali to je loš način da započnete dan. Krenemo ujutru već osećajući se kao da kasnimo. Gledamo statuse, uspehe i hvalisave objave — a još nije ni 8 sati.
Studija objavljena u časopisu Frontiers in Psychology pokazuje da bi bar jutra trebalo da započinjemo u stvarnom svetu, a ne u onom iskonstruisanom sa ekrana.
3. Živite u "samo kad bi" načinu razmišljanja
Samo kad biste imali veću platu — mogli biste da se opustite. Samo kad biste imali tu poziciju, onaj čamac, onu kuću — bili biste srećni.
S vremena na vreme, treba zastati i shvatiti da je ono što imamo sada, u ovom trenutku, sasvim dovoljno.
4. Preskačete obroke i ignorišete signale tela
Dan je proletelo, a vi niste stigli da jedete. I sama sam to često radila — previše sam bila u mislima, a premalo u telu.
5. Gutate hranu na brzinu
Bilo u kolima, ispred kompjutera ili stojeći pored sudopere, hranite se dok obavljate druge stvari. Sedite. Obratite pažnju na to šta unosite u telo. Žvaćite polako, svesno. Osetite ukus!
6. Prijatelji su prestali da vas zovu i pišu jer nikad ne odgovarate
Dok jednog dana ne shvatite: ljudi u vašem životu su ono što je zaista važno. Ne posao. Ne novac.
7. Ljudi vas opisuju kao ciničnu, negativnu ili nemirnu osobu
Da li se možda približavate sagorevanju?
Prema rečima dr Dejvida Balarda iz Američkog psihološkog udruženja, cinizam i konstantna frustracija su znaci emocionalnog sagorevanja koje može ozbiljno narušiti zdravlje, sreću, odnose i učinak na poslu.
Kada predugo radimo pod konstantnim stresom, telo počinje da popušta. Zato proverite svoj stav — možda vam samo treba pauza da se saberete.
8. Češće govorite „Požuri!“ nego „U redu je, polako“
Rečenice poput „Kasnimo!“ izgovarate češće nego „Volim te.“
Naš brz način života utiče i na druge, naročito na decu. Kada stalno jurimo, planiramo, mislimo — ne možemo biti prisutni u trenutku s drugima.
Ako stalno žurite s jedne aktivnosti na drugu, bez vremena da pronađete izgubljenu cipelu ili jednostavno budete s ljudima — preuzeli ste na sebe previše. Usporite. Zbog svih.
9. Ne koristite plaćeni godišnji odmor ili bolovanje jer „ne možete da se odvojite od posla“
Centar za pravo i socijalnu politiku pokazuje da naše društvo ne ceni uzimanje pauze: Mnogi ljudi ne koriste svoje pravo na plaćeno bolovanje.
I kad imamo pravo na plaćeno odsustvo, gotovo polovina radnika ga ne koristi. Iskoristite odmor. Čak i ako nije plaćen — iskoristite ga. Osetite vetar s mora na koži. Probajte neko neobično jelo. Doživite nešto novo.
10. U slobodno vreme se potpuno isključujete
Uglavnom zato što nemate energije za bilo šta što uključuje kretanje. Malo gledanja serija ne škodi — svima treba da isključimo mozak — ali ako se svake večeri potpuno „gasite“, to je jasan znak da treba da usporite. -
Pročitajte i...
Pravi letnji vikend: Kako da se opustite na najbolji mogući način
Leto zvanično stiže - sunčano je i toplo, dani su duži, a i školski raspust je počeo. Idealna prilika da vikend pretvorite u malu oazu zadovoljstva. Ako nemate konkretne planove, evo nekoliko ideja koje mogu da vam poprave raspoloženje i napune baterije.
Četiri sjajna načina da stvorite duboku povezanost sa voljenom osobom
Dodir, poljubac, zagrljaj, iskreno spuštanje barijera koje ne želimo da podignemo. Male stvari često prođu neprimećeno i uzimaju se zdravo za gotovo, ali upravo u tim sitnicama krije se istinska bliskost u vezi - a to se posebno oslikava na našu vezu.
Navike koje neprimetno pojačavaju stres: Vreme je da ih se rešite
Stres je neizbežan deo savremenog života, ali određene situacije i navike ga mogu dodatno pojačati i narušiti našu svakodnevnu rutinu. Iako ih možda ne možemo u potpunosti izbeći, važno je da ih prepoznamo i svesno pokušamo da ih umanjimo.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: