-
Poslednjih 5 pesama
- Djordje Balašević - Samo da rata ne bude
- Trio rio - Dodji u 5 do 5
- Prljavo Kazalište - Na badnje veče
- Novi Fosili - Pricaj Mi O Ljubavi
- Toše Proeski - Ako me pogledaš u oči
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Bolonjeze kao iz restorana!
Najveći broj ljudi verovatno misli da zna kako se priprema ovo tradicionalno italijansko jelo. Međutim, mnogi se iznenade kada ga pripreme i shvate da ukus ipak ne može da se poredi sa onim iz restorana i obično se pitaju gde su pogrešili. Zato zapamtite da postoje izvesni trikovi poput dugog dinstanja na srednjoj vatri, dodavanja kašike mleka na kraju dinstanja, ali i dodavanja izvesnih (neobičnih sastojaka) koji će poboljšati ukus ovog jela i dati mu pravi "šmek".
-
Zdravlje
Pet namirnica koje izazivaju zadržavanje vode u organizmu
Zadržavanje vode može se javiti u bilo koje doba godine, ali otečene i teške noge posebno su česta (i neprijatna) pojava tokom leta. Srećom, postoje načini da se ublaži osećaj nadutosti, ili još bolje, da se potpuno izbegne. Jedan od najefikasnijih koraka jeste izbacivanje namirnica koje pospešuju zadržavanje tečnosti.
Šest simptoma nedostatka vitamina B6
Nedostatak vitamina B6 može izazvati razne simptome, uključujući osipe na koži, promene raspoloženja i hroničan umor. Da biste sprečili deficit, redovno konzumirajte namirnice bogate ovim vitaminom, poput pilećeg belog mesa, banana ili avokada.
-
-
Putovanja
Futuristički grad sa najviše nebodera na svetu
Možete li da pogodite koji grad prednjači po broju nebodera? Jedna od najlepših stvari u šetnji velikim gradovima jeste pogled na njihove impozantne, visoke zgrade. Ovi vertikalni džinovi predstavljaju platno za arhitekte, koje zahteva mnogo mašte i pametno urbanističko planiranje kako bi se dostigla takva visina.
Šarmantna prestonica proglašena najpovoljnijom letnjom destinacijom u Evropi
Tražite evropsku destinaciju koja neće isprazniti vaš budžet? Ova prestonica nudi luksuz po pristupačnoj ceni, prema najnovijoj listi.
-
Preporučujemo
Jedna površina obično ostane neprimećena dok čistimo: Pogledajte bolje!
Australijanka Džodi Alen podelila je slike svog kauča na Fejsbuku, iznenadivši mnoge. Iako je u prvom trenutku njena fotografija izazvala čuđenje, ubrzo je podstakla mnoge da pregledaju sopstvene domove.
Prirodno i efikasno: Kako da vaša bela odeća ponovo zablista
Bela odeća i posteljina s vremenom mogu da izgube svoj prvobitni sjaj i poprime sivkaste ili žućkaste tonove, naročito nakon čestog pranja ili sušenja u zatvorenom prostoru. I dok mnogi posežu za jakim izbeljivačima i hemikalijama, rešenje često već imate kod kuće, u kuhinji. Donosimo jednostavne i proverene metode za prirodno izbeljivanje veša, koje su nežne prema tkaninama, ali efikasne u uklanjanju mrlja i vraćanju svežine.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.37 117.19 118.01 CHF 125.02 125.90 126.78 USD 100.73 101.44 102.15
-
Deset zabrinjavajućih navika ljudi koji moraju da uspore, prema psihologiji
Naše društvo veliča konstantnu akciju. Ponosno nosimo etiketu "radoholičar" kao orden. Hvalimo se pretrpanim rasporedima, kao da time dokazujemo koliko smo uspešni. Penjemo se uz metaforične karijerne lestvice, guramo kroz besane noći i dane uz pomoć kofeina, sve u ime napretka, ostvarenja ciljeva i dosezanja mesta na kom ćemo konačno biti srećni — mesta na kom ćemo jednog dana moći da uspemo.
30-04-2025 | 10:35 | Autor/Izvor: Naxi media, Your tango
Foto: Bigstock, Prostock-studio
Često se iscrpljujemo do granice pucanja da bismo sve postigli. Ako bismo svi samo na trenutak podigli pogled sa svojih stolova, telefona i usporili misli, možda bismo shvatili da moramo da usporimo — a ove navike to jasno pokazuju.
Ovo je 10 zabrinjavajućih navika ljudi koji moraju da uspore:
1. Budite se s bolovima u vilici i glavoboljom
Ako ste pod stresom čak i dok spavate — ako uopšte možete da zaspite — vreme je da napravite pauzu.
2. Prva stvar koju radite ujutru je da proveravate telefon
Znamo koliko proveravanje mejlova i skrolovanje po Instagramu može da postane kompulsivna potreba, ali to je loš način da započnete dan. Krenemo ujutru već osećajući se kao da kasnimo. Gledamo statuse, uspehe i hvalisave objave — a još nije ni 8 sati.
Studija objavljena u časopisu Frontiers in Psychology pokazuje da bi bar jutra trebalo da započinjemo u stvarnom svetu, a ne u onom iskonstruisanom sa ekrana.
3. Živite u "samo kad bi" načinu razmišljanja
Samo kad biste imali veću platu — mogli biste da se opustite. Samo kad biste imali tu poziciju, onaj čamac, onu kuću — bili biste srećni.
S vremena na vreme, treba zastati i shvatiti da je ono što imamo sada, u ovom trenutku, sasvim dovoljno.
4. Preskačete obroke i ignorišete signale tela
Dan je proletelo, a vi niste stigli da jedete. I sama sam to često radila — previše sam bila u mislima, a premalo u telu.
5. Gutate hranu na brzinu
Bilo u kolima, ispred kompjutera ili stojeći pored sudopere, hranite se dok obavljate druge stvari. Sedite. Obratite pažnju na to šta unosite u telo. Žvaćite polako, svesno. Osetite ukus!
6. Prijatelji su prestali da vas zovu i pišu jer nikad ne odgovarate
Dok jednog dana ne shvatite: ljudi u vašem životu su ono što je zaista važno. Ne posao. Ne novac.
7. Ljudi vas opisuju kao ciničnu, negativnu ili nemirnu osobu
Da li se možda približavate sagorevanju?
Prema rečima dr Dejvida Balarda iz Američkog psihološkog udruženja, cinizam i konstantna frustracija su znaci emocionalnog sagorevanja koje može ozbiljno narušiti zdravlje, sreću, odnose i učinak na poslu.
Kada predugo radimo pod konstantnim stresom, telo počinje da popušta. Zato proverite svoj stav — možda vam samo treba pauza da se saberete.
8. Češće govorite „Požuri!“ nego „U redu je, polako“
Rečenice poput „Kasnimo!“ izgovarate češće nego „Volim te.“
Naš brz način života utiče i na druge, naročito na decu. Kada stalno jurimo, planiramo, mislimo — ne možemo biti prisutni u trenutku s drugima.
Ako stalno žurite s jedne aktivnosti na drugu, bez vremena da pronađete izgubljenu cipelu ili jednostavno budete s ljudima — preuzeli ste na sebe previše. Usporite. Zbog svih.
9. Ne koristite plaćeni godišnji odmor ili bolovanje jer „ne možete da se odvojite od posla“
Centar za pravo i socijalnu politiku pokazuje da naše društvo ne ceni uzimanje pauze: Mnogi ljudi ne koriste svoje pravo na plaćeno bolovanje.
I kad imamo pravo na plaćeno odsustvo, gotovo polovina radnika ga ne koristi. Iskoristite odmor. Čak i ako nije plaćen — iskoristite ga. Osetite vetar s mora na koži. Probajte neko neobično jelo. Doživite nešto novo.
10. U slobodno vreme se potpuno isključujete
Uglavnom zato što nemate energije za bilo šta što uključuje kretanje. Malo gledanja serija ne škodi — svima treba da isključimo mozak — ali ako se svake večeri potpuno „gasite“, to je jasan znak da treba da usporite. -
Pročitajte i...
Da li kvalitetno starimo? Sedam znakova da smo na pravom putu
Kako godine prolaze, sve više primećujemo protok vremena. Već u tridesetim počinjemo da obraćamo pažnju na zdravlje, energiju, i kako se nosimo sa svakodnevnim obavezama. A u četrdesetim to postaje još važnije. Ali, stariti ne znači samo brojati godine — postoji razlika između starenja i zdravog starenja.
Pet psiholoških trikova za sreću koje skoro niko ne zna, a svima su potrebni
Sreća je mnogo bliže nego što mislite. Svi mi želimo da budemo srećni i to je univerzalni cilj. Dokazano je da srećni ljudi imaju bolje zdravlje, blistaviju kožu, dužu koncentraciju i više uspeha kako na poslu, tako i kod kuće. Sve to zvuči sjajno, zar ne? Ali, kako da pronađemo sreću u ovom haotičnom, prenatrpanom i iscrpljujućem svetu?
Oblici ponašanja zbog kojih ljudi mogu da prestanu da nas poštuju u trenutku
Vaša toksična ponašanja utiču na to kako vas drugi percipiraju. Posmatranje ljudi je poput gledanja u dokumentarac koji neprekidno prikazuje ljudsko ponašanje i fascinantno je kako jednostavne promene ponašanja mogu duboko da utiču na to kako nas drugi vide. Nekada nismo svesni signala koje šaljemo drugima, a nismo zapravo svesni ni koliko to može negativno da utiče na druge, ali i na nas same.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: