Da li tuširanje hladnom vodom može da nam pomogne u borbi protiv akni?

Video snimci „Hladni tuš za akne“ prikupili su više od 102 miliona pregleda na TikTok-u. Ipak, već smo upoznati sa tim da ogroman broj pregleda na društvenim mrežama ne mora biti osnov za istinitost neke tvrdnje? Zato je Byrdie je zamolio vrhunske dermatologe da daju svoje mišljenje.

Društveni mediji su puni i drugih video snimaka i objava u kojima se tvrdi da hladni tuševi i umivanje hladnom vvodom imaju različite zdravstvene prednosti. Osnovna tvrdnja je da hladan tuš može da leči akne smanjenjem proizvodnje ulja i usporavanjem izbijanja akni, kaže dermatolog Gita Jadav.

Ulje ne teče kroz pore tako lako kada je hladno, a hladna voda smanjuje upalne efekte akni, odakle dolazi mnogo neprijatnosti. Da ne spominjemo, čišćenje lica hladnom vodom je često bolje od vruće vode, koja može ukloniti prirodna ulja s kože, ugroziti barijeru kože i možda iritirati postojeće akne, dodaje dermatolog Melanie Palm.

Hladan tuše može potencijalno da pomogne kod akni, ali svakako ne na ekstreman, sveobuhvatan način koji se često prikazuje na internetu. Niske temperature sužavaju krvne sudove, što može smanjiti otok, upalu i sveukupno crvenilo. Ovo su sve komponente akni, ali nisu jedine – višak masnoće, začepljene pore i bakterije su takođe ključni igrači. Akne su uzrokovane više faktora i zahtevaju višestrani pristup lečenju.

„Efikasna rutina nege kože za kožu sklonu aknama zahteva mnogo više od hladnog tuširanja“, kaže Palm. „Ovo uključuje pravilno čišćenje, doslednu upotrebu pravih sastojaka za negu kože, izbegavanje komedogenih proizvoda, održavanje zdrave kožne barijere, zdrave promene u načinu života, minimiziranje hormonskih fluktuacija i, u nekim slučajevima, lokalne lekove na recept ili oralne lekove.

Takođe bi trebalo uzeti u obzir da hladna voda može da izazove i suprotan efekat i na kraju pogorša akne, jer hladna voda nije toliko efikasna u uklanjanju prljavštine i ulja koja potencijalno mogu da začepe pore. Takođe, super ledena voda generalno nije idealna za vašu kožu. Voda koja je previše hladna može da bude previše oštra za kožu i da na kraju oslabi kožnu barijeru i izazove crvenilo.

Uprkos mogućim rizicima, još uvek postoje velike koristi od pranja lica i/ili tela hladnom vodom ako vaša koža to dobro podnosi. Mnogi dermatolozi se slažu da zbog toga što hladna voda sužava krvne sudove, može da smanji natečenost. Kada se krvni sudovi na površini suze, to pomera protok krvi u dublje tkivo, što može poboljšati cirkulaciju i pomoći koži da izgleda zdravije i blistavije.