-
Poslednjih 5 pesama
- Parni Valjak - Uhvati Ritam
- Regina - Ljubav Nije Za Nas
- Aerodrom - Obicna ljubavna pesma
- Djordje Balašević - Slabo divanim madzarski
- Trio rio - Dodji u 5 do 5
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Zdrave navike, zdrav život
Ukoliko težite da unapredite vaš kvalitet života, te više pažnje posvetite zdravlju, uvedite ovih nekoliko navika, koje vam mogu u tome pomoći.
18-08-2021 | 12:04 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock-andreonegin
Zdrav život se odnosi kako na fizičku, tako i mentalnu higijenu, a ona se, između ostalog, može održavati zdravom ishranom, rekreacijom, odmorom, te oslobađanjem od stresa.
Ovo se neke od navika koje mogu unaprediti kvalitet vaše ishrane i životnog stila, što će se odraziti i na pozitivniju sliku o vama samima.
Izbacite duvan i gazirana pića - Umesto gaziranih sokova, odaberite mineralnu vodu, limunadu i sok od svežeg voća.
Smanjite unos brze hrane - Ukoliko brza hrana čini najveći deo vašeg dnevnog unosa hrane, možda je vreme da se pozbavite oslobađanjem od ove loše navike. Pokušajte da smanjite njen unos, do potpunog izbacivanja iz jelovnika. Potrudite se steknete naviku pripreme hrane kod kuće, ili kao opciju možete uzeti i mesečnu pretplatu obroka koji sadrže domaću kuhinju i hranu pripremljenu na zdrav način.
Voda kraljica pića - Neka voda bude zaista tečnost koju ćete na dnevnom nivou najviše unositi u organizam.
Bez grickalica, molim! - Izbacite iz navike konzumiranje grickalica. Prestanite da ih kupujete i držite u stanu, kako ne biste došli u iskušenje da ih otvorite i pojedete dok gledate film, televizijski program ili jednostavno želite da nešto "prezalogajite" u kasnim večernjim satima. Umesto toga, uzmite šaku badema, lešnika ili indijskog oraha.Rekreacija je poželjna - Intenzivan trening ili lagana šetnja, u zavisnosti od zdravlja, obaveza i motivacije, uvedite vežbanje u vašu nedeljnu rutinu.
Birajte društvo - Vaše je potpuno pravo da prekinete kontakt ili smanjite intenzitet viđanja sa toksičnim osobama koje čine da se osećate iscrpljeno, nemotivisano, neugodno. Slobodno vreme nastojte da provodite sa osobama koje su pozitivne, bude u vama najlepše i u čijem društvu se osećate ugodno i udobno u vlastitoj koži. -
Pročitajte i...Ključ mentalnog i fizičkog zdravlja: Usvojite ovih pet navika
Od izlaganja hladnoći do buđenja u cik zore, ovo su samo neki od trendova optimizacije zdravlja koji su nedavno privukli veliki broj ljudi. Obavezno upamtite ove savete jer će vam neki od njih sigurno pomoći da se osećate bolje.
Saveti koji će vam pomoći da se izborite sa ljudima koji vam se ne dopadajuSasvim je normalno da vam energija nekih ljudi ne prija, da vam se mišljenja ne poklapaju i da vam se jednostavno ne dopadaju. Takođe je normalno da u životu redovno srećete ljude koji vam se ne dopadaju i da prihvatite da nije moguće izbeći ovakve situacije i okolnosti.
Pet kreativnih ideja za proslavu Prvog majaAko vam je klasičan piknik dosadio možda možete da razmislite o drugim opcijama i maksimalno uživate u ovom danu. Kakvu god odluku da donesete potrudite se da se odmorite od napornog rada i maksimalno ugodite sebi.
Za lepši dan: Ove rečenice ponavljajte svakodnevnoI sami znate da nešto što ponovite više puta posle određenog vremena počinje da deluje istinito i realno. I mada možda ne verujete u moć autosugestije, imajte na umu da vas ne košta vas ništa da pokušate da izgovarate ove rečenice svakodnevno kako biste se bolje osećali.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: