-
Poslednjih 5 pesama
- Viktorija - Barakuda
- Bajaga - Godine prolaze
- Denis & Denis - Program tvog kompjutera
- Merlin - Nešto lijepo treba da se desi
- Aleksandra Radović - Ziveo Kraj
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Započnite radnu nedelju puni energije uz pet zlatnih saveta
Početak radne nedelje često ume da bude izazovan, a kod mnogih i da izazove osećanja poput anksioznosti i blage depresije. Kako biste mogli lakše da se nosite sa izazovima, veoma je važno da razvijete određenu rutinu, naučite da se nosite sa stresom i napunite se pozitivnom energijom.
18-03-2024 | 13:29 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, Eldar Nurkovic
Planirajte unapred: Svaki ponedeljak je idealan dan za planiranje i organizaciju, a uz sjajnu organizaciju radna nedelja uvek lakše prolazi. Postavljanje ciljeva i planiranje aktivnosti za svaki dan može da vam pomogne da savršeno iskoristite vreme. Napravite popis prioriteta i rasporedite zadatke.
Dan za zdrave obroke i fizičku aktivnost: Početak nedelje je idealno vreme za promenu navika u ishrani i fizičku aktivnost. Pokušajte da uključite voće, povrće i proteine u svoju ishranu i da uvedete laganu fizičku aktivnost, ako to već niste uradili. Lagani trening prvog radnog dana u nedelji učiniće da budete mnogo pozitivniji. Takođe je mnogo veća verovatnoća da ćete zadržati zdrave navike u toku nedelje i meseca, ako ih praktikujete od početka nedelje.Praktikujte tehnike za upravljanje stresom: Svesno upravljanje stresom može da vam pomogne da ostanete smireni i fokusirani tokom radnog dana. Pokušajte sa tehnikama poput dubokog disanja, meditacije ili kratkih pauza za opuštanje kako biste smanjili napetost i poboljšali koncentraciju. Nakon posla umesto treninga možete da praktikujete jogu ili da slušate ambijentalnu muziku.
Održavajte dobar san: Kvalitetan san ključan je za vašu energiju i produktivnost. Probajte da idete u krevet svako veče u isto vreme, izbegavajte stimulanse poput kofeina kasno uveče, a čašu alkoholnog pića ostavite za vikend.
Pronađite vreme za sebe: Zvuči kao floskula, ali je jako bitno da pronađete ravnotežu između poslovnih obaveza i vremena za opuštanje i odmor. Ovo je sjajan dan da razmislite šta najviše volite da radite. To može da bude pisanje, čitanje, gledanje filmova ili serija, ali i lagana šetnja parkom... Odvojite bar sat vremena za aktivnost koja vam je na listi prioriteta. -
Pročitajte i...Imate osećaj da vam vreme leti? Evo kako da ga usporite
Kako starite, može vam se činiti da godine lete sve brže i brže, a da niste sami. Naša percepcija vremena se značajno menja kako starimo, kaže Alicea Ardito, terapeutkinja iz SAD koja radi sa starijima.
Najpoželjnije baletanke za proleće 2024. godineBaletanke nikada ne izlaze iz mode, ali postoje modeli koji definitivno zaslužuju da budu okarakterisani kao simbol stila i elegancije. Imajući u vidu njihovu udobnost, praktičnost i sposobnost da se prilagode različitim modnim stilovima, sigurno je da i ove sezone baletanke zaslužuju da dobiju titulu omiljenih prolećnih cipela.
Tri pogrešna uverenja koja nam remete srećuPreterana briga o budućnosti, najćešće je znak da da nismo dovoljno srećni i zadovoljni.
Prijatelji imaju prevelika očekivanja od vas? Evo kako bi trebalo da se postaviteU svim, pa i u prijateljskim odnosima neophodno je pronaći balans i postaviti zdrave granice. Zdrav odnos se uvek bazira na iskrenosti i na emocionalnoj nezavisnosti svake osobe, a iznad svega na postojanju empatije i međusobnom razumevanju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: