Slušate: Noć uz Naxi

Pesma: Merlin - Deset mladja

Noć uz Naxi
Naxi Radio
Tag: vezbe opustanja
  • Oslobodite se stresa u vratu i ramenima Oslobodite se stresa u vratu i ramenima

    Vežbe joge odlične su za opuštanje i istežanje mišića, a ponekad nam je samo to potrebno kako bi se otarasili stresa koji se skuplja u zadnjem delu vrata i ramena.

  • Spavajte lepše uz ove vežbe Spavajte lepše uz ove vežbe

    Ukoliko vam je potreban zdrav san i odmor, počnite da primenjujete ove lagane vežbe pred spavanje, koje će vam pomoći da se oslobodite tenzije i lakše utonete u san.

  • Vežbe opuštanja i istezanja možete raditi i na plaži Vežbe opuštanja i istezanja možete raditi i na plaži

    Iako su većini populacije glavne fizičke aktivnosti tokom letovanja plivanje i lagana šetnja, vaše telo možete opustiti pomoću joga vežbi, koje možete raditi i na plaži.

  • Opuštajuće vežbe joge pred spavanje Opuštajuće vežbe joge pred spavanje

    Kvalitetu sna znatno može doprineti stanje u kojem se nalazite neposredno pred spavanje. Ukoliko ste napeti i pod stresom, to može uticati na nesanicu, a pomoću seta joga vežbi pred spavanje možete opustiti telo i um, te lakše utonuti u san.