-
Poslednjih 5 pesama
- Bijelo dugme - Za Esmu
- Aleksandra Radović - Kao So U Moru
- Dino Dvornik - Tebi pripadam
- Magazin - Gutljaj vina
- Zdravko Čolić - Ti si mi u krvi
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Kako da udovoljite sebi ako stalno udovoljavate drugima?
Briga o porodici i prijateljima je veoma važna, ali naš prioritet i dalje mora biti naše blagostanje. Iako je ponekad dobro staviti potrebe članova porodice na prvo mesto, u celom ovom procesu ne smemo zaboraviti sebe.
29-03-2024 | 11:57 | Autor/Izvor: Naxi media, Your tango
Foto: Bigstock, CHOReograPH
1. Smirite svoj um
Najbolje je početi sa smirivanjem uma, što mnogima može biti prilično teško. Naime, potrebno je pronaći način i praksu da smirite svoj um.2. Obratite pažnju na samosvest
Povežite se sa svojim „unutrašnjim ja“ i svakodnevni život će biti lakši. Možda vam vaše telo nešto "poručuje", otkrivajući znakove koje možda niste primetili.
3. Postavite granice sa porodicom
Ovaj korak je veoma važan da biste postali slobodni. Naime, jedan od načina da to uradite je da napravite nedeljni kalendar i odlučite ko će šta preuzeti, da li su to aktivnosti dece, pranje sudova ili iznošenje smeća, kako biste uspešno postavili granice. Ako imate veću decu možete i njih da angažujete povodom određenih obaveza.
4. Družite se sa ljudima koji vam daju energiju
Kada provodimo vreme sa ljudima koji nas motivišu i inspirišu, osećaćemo se bolje. Međutim, ako nas neko umara, to je znak da sa tom osobom treba da provodimo što manje vremena.
Obratite pažnju na to sa kim provodite vreme. Naučite da kažete ne ljudima koji vam crpe energiju, posebno u nekim teškim danima.
Sposobnost da kažemo ne jedna je od najvažnijih veština koje su nam potrebne tokom života. Takođe, u redu je da odbijete nekoga ko traži vašu pomoć ako niste u mogućnosti da zaista sledite molbe i zahteve te osobe. Zamolite ga da potraži nekog drugog i stavićete sebe na prvo mesto.5. Budite fizički aktivni
Da biste cenili sebe, morate ostati fizički aktivni. Telo je divna mašina, vodite računa o tome.
Saznajte koju vrstu vežbe volite, pronađite nešto što vam odgovara kao što su hodanje, ples, joga, trčanje, tenis ili bilo šta drugo. Neki ljudi vole društvene sportove gde im je bolje, svako radi na svoj način.6. Jedite zdravu hranu
Ljudima se može desiti da štede na hrani, kako bi imali više vremena za svoju porodicu i da pripremaju isključivo obroke vodeći se tuđim željama , ali ovde treba razmišljati i o tome da osoba koja brine o svemu ipak ostane zdrava.
Prioritet treba dati sopstvenoj ishrani i brizi o sebi, jer samo tako čovek može dobro da brine o svojoj porodici. Takođe, treba voditi računa o tome koja hrana vam daje energiju. Zato ako želite da budete na posebnom režimu, ne ustručavajte se...7. Dobro spavajte
Izuzetno je važno uspostaviti dobre navike spavanja. Pre spavanja treba da se opustite i smirite, i idete na spavanje u isto vreme, kako bi telo znalo za ritual.
8. Birajte smislen posao
Veliki deo života provodimo na poslu, pa je bolje pronaći nešto što nas ispunjava. Neki poslovi nam služe samo za plaćanje računa, ali idealno je da imamo neku višu svrhu koja će nas ispuniti. To daje ravnotežu nama i našem životu.
9. Možete da odspavate, zastanete, odmorite
Ako ste previše zauzeti, slobodno odvojite bar 15 minuta dnevno za odmor, u tome ne psotoji ništa loše. Naime, tako ćete dobiti malo energije i opustiti se i biti spremni za nove avanture.
Kratko spavanje od 15 do 20 minuta će vam mnogo pomoći.
Ako niste zadovoljni svojim životom, uvek je pravo vreme da razmislite – šta je dobro za vas, a šta nije, piše Your tango. -
Pročitajte i...Imate osećaj da vam vreme leti? Evo kako da ga usporite
Kako starite, može vam se činiti da godine lete sve brže i brže, a da niste sami. Naša percepcija vremena se značajno menja kako starimo, kaže Alicea Ardito, terapeutkinja iz SAD koja radi sa starijima.
Sve prednosti vitamina CVećina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Najpoželjnije baletanke za proleće 2024. godineBaletanke nikada ne izlaze iz mode, ali postoje modeli koji definitivno zaslužuju da budu okarakterisani kao simbol stila i elegancije. Imajući u vidu njihovu udobnost, praktičnost i sposobnost da se prilagode različitim modnim stilovima, sigurno je da i ove sezone baletanke zaslužuju da dobiju titulu omiljenih prolećnih cipela.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: