Dobra strana kafe

Povećano stanje budnosti i koncentracije - Nije nepoznanica da kafa podstiče pažnju, stanje budnosti i koncentraciju, ali to nije sve. Kafa sa dodatkom šećera može pojačati vašu produktivnost, jer kombinacija kofeina i glukoze aktivira određene sektore u mozgu. Ipak, ispijanje kafa na prazan stomak se nikako ne preporučuje, jer može imati kontra efekat.

Podiže krvni pritisak - Manja šolja kafe može pomoći pri niskom pritisku. Ipak, ovde treba biti oprezan, jer se kafa ne preporučuje osobama koje imaju tahikardiju, odnosno kod kojih nakon konzumiranja kafe dolazi do ubrzavanja srčanog ritma.

Jača imuni sistem - Prema istraživanjima iz mnogih zemalja, navodi se da kafa utiče na jačanje imunog sistema, jer svakodnevno konzumiranje pozitivno utiče na rad jetre, srca i sistema za varenje. Ovo se pre svega odnosi na svežu mlevenu kafu, jer instant kafa sadrži manje hranljivih sastojaka i više hemijskih aditiva, što može oštetiti probavne organe.

Smanjuje stres i depresiju - Kafa može uticati na smanjenje stresa usled oslobađanja dopamina i serotonina, koji "pokreću" dobro raspoloženje. Jedna čaša, ili čak samo miris kafe, može imati umirujuće dejstvo. Interesantno je da se ovaj efekat postiže samo sa kofeinom koji se nalazi u kafi, za razliku od kofeina koji se nalazi u čaju, sodi ili čokoladi.