-
Poslednjih 5 pesama
- Moby Dick - Nostalgija
- Film - Zamisli život u ritmu muzike za ples
- Marko Vukes - Ti, Samo Ti
- Djordje Balašević - Andjela (Moja je draga vestica)
- Bojan Marović - Sve Bih Dao
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Borba protiv stresa i anksioznosti: Hrаna ima važniju ulogu nego što smo mislili
Poslednja istraživanja ukazuju da bi ključ za lečenje stresa, anksioznosti i depresije možda mogao da bude u našim crevima. Ukratko, deluje da ono što konzumiramo možda ima mnogo veću ulugu u održavanju mentalnog zdravlja, nego što smo mislili ranije.
05-01-2024 | 10:16 | Autor/Izvor: Naxi media, MedicalXpress
Foto: Bigstock, Anatta_Tan
Istraživači sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Virdžiniji otkrili su da Lactobacillus, bakterija koja se nalazi u jogurtu, kao i u fermentisanoj hrani, može da pomogne telu da upravlja stresom i tako]e može da doprinese u sprečavanju depresije i anksioznosti.
Predvođen UVA istraživačem Albanom Gaultierom, tim je rekao da nalazi otvaraju put za lečenje stanja mentalnog zdravlja. Studija je objavljena u časopisu Brain, Behavior and Immunity i sprovedena je uz pomoć miševa.
Naša tela su naseljena hiljadama mikroorganizama, koji se zajednički nazivaju mikrobiota, i oni su ključni za naše zdravlje i dobrobit, a naša creva se ne razlikuju.
Tim UVA je rekao da "poremećaji" mikrobiote - bilo zbog bolesti, loše ishrane ili drugih uzroka - doprinose mnogim bolestima.
To znači da naučnici sada sve više gledaju na creva kao na sredstvo za borbu protiv bolesti i poboljšanje zdravlja. Takođe postoji interesovanje za to kako mikrobi creva mogu uticati na mentalno zdravlje.
Doktor Gaultier i njegov tim pokušali su da odvoje Lactobacillus od drugih mikroorganizama u crevima kako bi utvrdili njegovu ulogu - uz prethodna istraživanja koja su pokazala da bi bakterije mogle da preokrenu depresiju kod laboratorijskih miševa.
„Bili smo svesni našeg prethodnog istraživanja da je laktobacilus bio koristan u poboljšanju poremećaja raspoloženja i da je izgubljen nakon psihološkog stresa, ali su osnovni razlozi ostali nejasni, pre svega zbog tehničkih izazova povezanih sa proučavanjem mikrobioma“, naveo je on.
Tim je koristio kolekciju bakterija, poznatu kao Altered Schaedler Flora, koja uključuje dva soja Lactobacillus i šest drugih bakterijskih sojeva. Koristili su miševe koji su imali ili nisu imali Lactobacillus u crevima.
Sprovodeći testove ponašanja i izlažući ih nizu stresora - poput mokre posteljine ili nagnutog kaveza - otkrili su da miševi koji nisu imali bakterije pokazuju više znakova anksioznosti i depresije.
I primetili su da je prenošenje mikrobiote sa miševa pod stresom na miševe bez klica bilo dovoljno da izazove depresivno i anksiozno ponašanje.
Naučnici su uspeli da identifikuju da laktobacili mogu da održavaju nivoe imunološkog posrednika, nazvanog interferon gama, koji reguliše odgovor tela na stres i pomaže u sprečavanju depresije.
"Naše otkriće baca svetlo na to kako laktobacili koji žive u crevima utiču na poremećaje raspoloženja prilagođavajući imuni sistem. Naše istraživanje bi moglo da otvori put otkrivanju preko potrebnih terapija za anksioznost i depresiju", rekao je on.
Ono što je najvažnije, sada mogu da istražim kako se održavanje zdravih nivoa laktobacila i/ili interferona gama može istražiti da bi se sprečila i lečila anksioznost i depresija.
Iako nalazi ne pokazuju nužno da bi konzumiranje jogurta moglo pomoći ljudima da upravljaju anksioznošću ili prevaziđu depresiju, oni sugerišu da bi se bakterije koje se nalaze u ovoj osnovnoj hrani za doručak mogle koristiti kao alat za upravljanje mentalnim zdravljem u budućnosti, prenosi MedicalXpress. -
Pročitajte i...Nova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
Smoothie sa jagodama i avokadomEvo jedne sjajne ideje za ukusnu užinu koju ovih dana možete konzumirati dok šetate prirodom. Svakako ovaj napitak je izuzetno hranljiv, pa možete da ga konzumirate i za doručak.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: