Znaci koji pokazuju da ste dehidrirali
Većina ljudi će osetiti žeđ, međutim naše telo nam i na druge načine pokazuje da smo dehidrirali.
06-06-2015
|18:33
Većina ljudi će osetiti žeđ, međutim naše telo nam i na druge načine pokazuje da smo dehidrirali.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 30.5.2014. - 17:00:00
(Foto: bigstock/luckybusiness)
Ako imate neke od ovih simptoma, možete biti sigurni da ste dehidrirali:
- suva usta
- pad krvnog pritiska
- glavobolja
- vrtoglavica
- zamor mišića
- suva kože
- gubitak potrebe za mokrenjem
Vodu ne treba piti samo onda kad osetite potrebu za tim, već vodu treba piti pre nego osetite žeđ, jer je to tajna održavanja hidriranosti tokom celog dana. Morate steći naviku da dnevno popijete barem litar vode, a sada kada dolaze velike vrućine zaista je potrebno unositi dosta tečnosti u organizam. Setite se i da voda utiče na lepotu, jer hidrirana koža sporije stari.
