-
Poslednjih 5 pesama
- Bebi Dol - Brazil
- Plavi orkestar - Ako su to samo bile laži
- Nina Badrić - Takvi kao ti
- Piloti - Neverna si
- Marija Mirkovic - Ne Pitam Te Ja Za Nju
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoTart sa čokoladom i malinama
Sočan, mekan i osvežavajući tart sa malinama savršeno će se uklopiti uz popodnevnu limunadu i kafu. Imajte na umu da recept ne iziskuje da budete profesionalac, a neće vam ni oduzeti mnogo vremena.
Testenina sa tikvicama i slaninomAko nemate danas ideju za pripremu ručka, nemate previše vremena i sve vam je dosadilo, probajte ovaj jednostavni recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSve prednosti vitamina C
Većina nas već razume koliko je vitamin C važan za naš imuni sistem. Vašem telu je potrebno dovoljno vitamina C dnevno da podrži svoje delovanje kao moćnog antioksidansa, pojačivača enzima, pojačivača apsorpcije gvožđa i još mnogo toga.
Sok koji može da vam pomogne u snižavanju krvnog pritiskaVerovatno nikada ne biste pomislili da sok može da vam pomogne u snižavanju povišenog pritiska, ali sada možete da razmotrite ovu opciju.
-
PutovanjaProduženi vikend: Četiri mesta koja bi trebalo da posetite u Srbiji
U potrazi za avanturom često biramo destinacije van naše zemlje, dok mnoga mesta koja su nam blizu ostaju nedovoljno istražena... Savršen odmor moguće je organizovati samo ako se malo udaljite od grada ili posetite deo države u koji nikad niste kročili.
Pet najboljih evropskih nacionalnih parkova: Da li vam se dopada ovaj izbor?Travel novinarka britanskog medija The Guardian Rejčel Dikson izdvojila je pet najboljih evropskih nacionalnih parkova, a vi svakako proverite da li vam se njen izbor dopada.
-
PreporučujemoUklonite fleke sa kuhinjskih krpa uz pomoć ovog recepta
Kuhinjske krpe najčešće i nakon pranja u mašini za veš na najvišoj temperaturi ostaju sa flekama i zato vam je neophodan trik uz pomoć kojeg ćete uvek uspeti da se izborite sa dosadnim mrljama.
Napravite lopticu od folije i ubacite je u mašinu za pranje sudovaOtkrili smo genijalan trik koji se deli društvenim mrežama, a verovatno vam nikada ne bi pao na pamet.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.33 117.15 117.97 CHF 118.79 119.63 120.47 USD 108.49 109.25 110.02
-
Zimska depresija: Pet interesantnih navika uz koje ćemo uspeti da je prevaziđemo
Kada prođe period praznika, druženja i zabave, svi se vraćamo starim obavezama. U ovom periodu, mnogi od nas mogu da osete blagu melanholiju i potrebu da preskoče hladniji period i prespavaju do sunčanih i toplih dana.
17-01-2024 | 12:19 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, Freebird7977
Imajte na umu da su ova osećanja, osim ako nisu prenaglašena, prilično normalna za ovaj period godine i budite uvereni da uz razvijanje zdravih navika možete, ne samo da ga prebrodite, već i da uživate u njemu.
1. Zdrav doručak
Izaberite nešto zdravo i lagano svako jutro i povedite računa da to bude hrana koja će vam dati energiju. Posvetite pažnju ovom izboru i videćete zašto je ovo važno. Naime, mnogi ljudi ne obraćaju pažnju na ono što unose ujutru, ili jednostavno preskaču doručak... Odvojite vreme za doručak, neka to bude vaš ritual pre posla i uživajte u svakom zalogaju. Tako ćete sebi dati dovoljno vremena da se razbudite i obezbedićete dovoljno energije.2. Čitanje
Ovo je idealan period za čitanje, a upravo će vas ova radnja smiriti i fokus će vam biti na priči koja je "miljama udaljena" od vaše realnosti. Ako nemate ovu naviku, probajte da je razvijete tako što ćete izabrati nekoliko različitih knjiga. Ako vam prva ne legne, ne odustajte. Svako može da nađe knjigu koja će zaokupiti njegovu pažnju.
3. Odmor po vašoj meri
Zvuči blesavo, ali ako imate potrebu da duže spavate u ovom periodu, obavezno to i uradite. Jednostavno se prepustite i najvažnije od svega je da ne nabijate sebi krivicu zbog toga. Mnogi ljudi se osećaju isrpljeno nakon praznika i sasvim je ok da malo spustite loptu i prepustite se laganom odmoru. Ponovo pogledajte omiljenu seriju ili pustite laganu muziku dok u popodnevnim satima ležite na kauču pokriveni ćebetom.
4. Zdrava distanca
Moguće da ste do sredine januara bili veoma aktivni i provodili dosta vremena sa porodicom i prijateljima. Ako osećate da ste se istrošili stavite to jasno do znanja. Svima nama je potreban predah, a ako se osećate iscrpljeno recite to otvoreno i neke planove jednsotavno odložite.
5. Zdrave navike
Idealan period da smanjite konzumaciju alkohola i teške hrane. Dok spremate lake obroke vaše telo će se lagano pripremati za toplije dane, a vi ćete imati sve više energije. Kad osetite priliv energije, znajte da je došao period i da se fizički aktivirate. Počnite sa laganim istezanjem ili jogom kod kuće pre nego što se odlučite za trčanje ili teretanu. -
Pročitajte i...Imate osećaj da vam vreme leti? Evo kako da ga usporite
Kako starite, može vam se činiti da godine lete sve brže i brže, a da niste sami. Naša percepcija vremena se značajno menja kako starimo, kaže Alicea Ardito, terapeutkinja iz SAD koja radi sa starijima.
Najpoželjnije baletanke za proleće 2024. godineBaletanke nikada ne izlaze iz mode, ali postoje modeli koji definitivno zaslužuju da budu okarakterisani kao simbol stila i elegancije. Imajući u vidu njihovu udobnost, praktičnost i sposobnost da se prilagode različitim modnim stilovima, sigurno je da i ove sezone baletanke zaslužuju da dobiju titulu omiljenih prolećnih cipela.
Tri pogrešna uverenja koja nam remete srećuPreterana briga o budućnosti, najćešće je znak da da nismo dovoljno srećni i zadovoljni.
Prijatelji imaju prevelika očekivanja od vas? Evo kako bi trebalo da se postaviteU svim, pa i u prijateljskim odnosima neophodno je pronaći balans i postaviti zdrave granice. Zdrav odnos se uvek bazira na iskrenosti i na emocionalnoj nezavisnosti svake osobe, a iznad svega na postojanju empatije i međusobnom razumevanju.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: