Zdravstveni problemi vrebaju i leti

Lekari svakog leta upozorvaju da se tokom visokih letnjih temperatura, osim od štetnog sunčevog zračenja, obavezno čuvamo i od hladnih zamki.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave:18.7.2013. - 12:30:00


(Foto:footage)

Preterano i neadekvatno rashlađivanje, hladni napitci, niske temperature u klimatizovanim prostorijama donose brojne opsnosti po naše zdravlje. Organizam nije sposoban da se u kratkom vremenskom periodu prilagodi različitim temperaturnim razlikama čime rizikujete da doživite šok. Mi vam predstavljamo pet najčešćih opasnosti kojih treba da se čuvate tokom leta.

Promaja - Koliko god da vam je vrućina ne pravite promaju u prostoriji u kojoj boravite ili dok vozite automobil. Kratkotrajno osveženje koje će vam doneti strujanje vazduha ujedno donosi i brojne loše posledice. Kijavica, bolovi u usima, vrtoglavice i ukočenost samo su lakše komplikacije koje vam donosi izloženost promaji. Promaja brzo hladi kožu, ali negativno nadražuje nerve. Savetujemo vam da izađete nakratko kada provetravate prostoriju ili automobil.

Pazite gde sedite - Mogućnost da dobijete upalu bešike povećana je usled sedenja na hladnim površinama u mokrom kupaćem kostimu. O ovome posebno moraju da vode računa žene koje su sklonije infekcijama jer bakterije lakše prodiru u mokraćne puteve, koji su oslabljeni usled hladnoće. Savetujemo da po izlasku iz vode sedite na suncu dok se vaš kupaći ne osuši.

Pre bazena rashladite se pod tušem -  Vaši krvni sudovi su značajno prošireni usled visokih temperatura pa se ne preporučuje da odmah nakon sunčanja uđete u vodu. Ovakva brza promena temperature izaziva kolaps kardiovaskularnog sistema pa vam preporučujemo da se prethodno istuširate ili da postepeno ulazite u vodu.

Nagla promena temperature - Velika razlika spoljne i temerature u klimatizovanoj prostoriji izazvaće neželjene posledice kao što su ukočenost mišića, sok, upala ždrela, promuklost. Naš savet je da temepraturna razlika ne bude veća od 6 stepeni kako bi vaš organizam mogao lako da se adaptira.

Sok bez leda - Veliku opasnost po sluznicu vašeg ždrela predstavljaju previše rashlađena pića. Voda iz frižidera i napici sa puno leda izazivaju promuklost, bol pri gutanju i usporavaju varenje. Bitno je da se rashlađujete postepeno, pijete tečnost sobne temperature, napitke od sveže ceđenog voća i mlake nezaslađene čajeve.