Uzroci Samosabotaže

Strah od Neuspeha

Jedan od glavnih razloga je strah od neuspeha. Kada se suočimo s nečim nepoznatim ili izazovnim, naš um može automatski postaviti obrambeni mehanizam kako bi nas zaštitio od potencijalne boli ili razočaranja. Ovaj strah može da dovede do konstatnog odlaganja, ali najgore

Nisko Samopouzdanje

Ljudi koji imaju nisko samopouzdanje najčešće misle da ne zaslužuju sve ono što zaslužuju ljudi oko njih. Ova uverenja često dovode do samosabotaže, jer nesvesno tražimo načine da potvrdimo ove negativne misli.

Perfekcionizam

Perfekcionizam je nekad mač sa dve oštrice. Nekada zaista može da nas motiviše da budemo odlični, dok s druge strane nekada može potpuno da nas parališe.

Strah od Uspeha

Iako zvuči banalno i besmisleno, strah od uspeha je realan i može da bude podjednako snažan kao i strah od neuspeha. Uspeh može doneti promene, nove odgovornosti i očekivanja, što može da bude zastrašujuće.

Kako da prevaziđemo samosabotažu?

Prvi korak ka prevazilaženju samosabotaže je prepoznavanje. Dakle neophodno je da identifikujemo obrasce samosabotaže i da osvestimo kada s ejavlja i kako do iste dolazi.

Nakon toga je jako važno da se suočimo da sopstvenim strahovima i da ih prevaziđemo. Čestitaćemo sebi onog dana kada uspemo da prevaziđemo bar jedan svoj strah, a ako nam to donese pozitivno osećanje sigurno je da ćemo poželeti da ponovimo. Zato je jako važno da na samom početku postavimo male i dostižne ciljeve, kako bismo postepeno izgradili samopouzdanje. Razgovor sa prijateljima, mentorima ili terapeutom može da pomogne da ostanemo motivisani.