Zašto osećamo „leptiriće u stomaku“ kada smo nervozni ili uzbuđeni?

Iako ga gotovo svi povremeno doživljavamo, malo ko zna šta se zapravo dešava u našem organizmu kada se pojavi taj osećaj.

Zašto nastaju „leptirići“?

Objašnjenje se krije u prirodnom mehanizmu našeg tela poznatom kao reakcija „bori se ili beži“, koju aktivira simpatički nervni sistem kada smo pod stresom ili suočeni sa važnom situacijom.

Ključnu ulogu ima amigdala, deo mozga zadužen za prepoznavanje pretnji i obradu emocija. Kada proceni da je potrebno da budemo posebno oprezni ili spremni za akciju, ona šalje signal telu da se pripremi. Tada se ubrzava rad srca, zatežu se trbušni mišići, a dolazi i do promena u radu digestivnog sistema.

Istovremeno, smanjen dotok krvi u želudac i pojačana aktivnost creva stvaraju karakterističan osećaj podrhtavanja ili „lepršanja“ u stomaku.

Veza između mozga i creva

Ovaj fenomen je jedan od najboljih primera takozvane veze između mozga i creva. Naučnici smatraju da između ova dva sistema postoji stalna dvosmerna komunikacija.

Mozak šalje signale digestivnom sistemu koji utiču na varenje, dok creva uzvraćaju poruke koje mogu da utiču na raspoloženje, nivo stresa i emocionalne reakcije.

Zbog toga nije neobično da pred važan događaj osetimo grčeve u stomaku ili da osobe sa sindromom iritabilnog creva primete pogoršanje simptoma kada prolaze kroz emocionalno zahtevne periode.

Koje emocije izazivaju leptiriće?

Psiholozi ističu da „leptirići u stomaku“ nisu vezani samo za zaljubljenost ili pozitivno uzbuđenje.

Oni se javljaju kada naš mozak proceni da je neka situacija važna, neizvesna ili emocionalno značajna. Zanimljivo je da telo često reaguje gotovo identično bez obzira na to da li smo zabrinuti zbog moguće pretnje ili uzbuđeni zbog nove prilike.

Zato isti osećaj možemo imati i pred prvi poljubac i pred izlazak na ispit ili javni nastup. Način na koji tumačimo taj osećaj određuje da li ćemo ga doživeti kao prijatno uzbuđenje ili kao anksioznost.

Da li su leptirići razlog za brigu?

U većini slučajeva – nisu.

Naprotiv, oni često predstavljaju znak da nam je stalo do onoga što radimo, da smo emocionalno uključeni i fokusirani na važan trenutak.

Međutim, kod osoba koje su izložene dugotrajnom stresu ili anksioznosti, ova reakcija može postati učestalija i intenzivnija, što ponekad dovodi do problema sa varenjem ili pojačanog osećaja nervoze.

Zbog toga stručnjaci preporučuju razvijanje tehnika za upravljanje stresom, poput dubokog disanja, fizičke aktivnosti, meditacije ili drugih metoda opuštanja.

Ipak, kada sledeći put osetite „leptiriće u stomaku“, možda je najbolje da ih posmatrate kao podsetnik da vam je stalo do onoga što vas očekuje – a to često može biti znak nečeg lepog i važnog.