Zašto je važno uz koju muziku vežbate?
Verovali ili ne, nije svejedno šta slušate dok vežbate. Ako odaberete pogrešnu muziku, sav trud bi mogao biti uzaludan.
27-05-2015
|00:34
Verovali ili ne, nije svejedno šta slušate dok vežbate. Ako odaberete pogrešnu muziku, sav trud bi mogao biti uzaludan.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 17.1.2014. - 14:45:00
Foto:(zalaserdica)
Nikako da vam krene vežbanje? Možda je to zato što slušate pogrešnu muziku tokom treninga. Sportski psiholozi otkrili su da samo određeni muzički žanrovi odgovaraju specifičnim oblicima vežbanja. Ako slušate neodgovarajuću muziku, verovatno ćete lošije izvesti vežbu.
Stručnjaci su otkrili da, na primer, rep muzika ima najbolji ritam za vežbe istezanja i trčanja. Plesna (dance) muzika najbolja je za vežbe snage, a pop muzika je idealna za vežbe zagrevanja, ali i za vežbe na kraju treninga. Rok, kako kažu stručnjaci, treba izbegavati jer ima česte promene u tempu, a to utiče i na ritam vežbanja.
