Zašto je dobar hladan tuš

Svi pod hladan tuš jer je o lek za vaše telo! Podsećamo vas na razloge zbog kojih se hladna voda, još u antičko doba, koristila kao terapija za različite bolesti.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave:10.12.2013. - 17:00:00


(Foto: tarskimerceda)

Mršavljenje - tuširanje hladnom vodom je jako efikasno u procesu gubljenja kilograma. Oduzimanje toplote organizmu tera istu da je vraća pa se na taj način troši dosta kalorija. Često tuširanje hladnom vodom će vam pomoći da izgubite mnogo više kalorija. Ipak, mora se napomenuti, nemojte da koristite hladni tuš odmah nakon napornog vežbanja ili nakon dolaska kući, tokom vrelog dana. Nagla promena temperature tela može vas dovesti u veoma opasne situacije po zdravlje.

Cirkulacija - dok se tuširate mlakom vodom, napravite malu promenu tako što ćete na trenutak isključiti toplu vodu. Promena temperature vode utiče pozitivno na cirkulaciju. Na ovaj način ćete umanjiti rizik bolesti krvnih sudova.

Imunitet - hladan tuš ubrzava proces lečenja leukocita u krvi i poboljšava imunitet. Ipak se od hladne vode nećete prehladiti.

Depresija - ovako ćete ubrzati lučenje hormona u mozgu koji utiču na ublažavanje depresije i podstiču pozitivno raspoloženje. Iako se posle tuširanja hladnom vodom, možda malo i tresete od hladnoće, primetićete da ste uvek dobro raspoloženi.

Koža - za zdravu i nežnu kožu, ali i za sjajnu kose, tuširajte se hladnom vodom. Ona ima moć revitalizacije na bilo kojem delu tela. Vaša koža i kosa će vam biti zahvalne.

Disanje - hladan tuš ubrzava i podstiče duboko udisanje. Ono doprinosi radu srca, na taj način što ga ojačava i utiče da pravilno kuca. Duboko disanje pomaže telu da obezbedi dovoljnu količinu kiseonika i da izbaci sve nepotrebne materije.

Tušrajte se toplom vodom kada trebate telo fino očistiti. Ali, kada želite samo da se istuširate, tada je hladna voda odličan izbor. Ako ne možete da se tuširate u celosti hladnom vodom, onda kombinujte, u intervalima hladnu sa toplom vodom.