Svakodnevno odlažete alarm

Mislite da vam odlaganje donosi malo više odmora, ali u realnosti, toliko vam uništava san da se na kraju osećate kao zombi. Sledeće što znate je da pijete svoju treću šoljicu kafe pre 10 ujutro samo da biste se osećali kao čovek. Dakle, podesite taj alarm kada zaista morate da ustanete i započnete dan pospani. Vaš mozak će vam biti zahvalan što niste prošli kroz jutarnji tobogan.

Preskakanje doručka

Svi smo istrčali više puta iz kuće sa samo kafom u ruci, ali neki ljudi redovno preskaču doručak. To uopšte nije dobro i može da vas učini mrzovoljnim i nefokusiranim. To je kao da pokušavate da upalite auto bez gasa. Naravno, teško je naći vremena za konkretan doručak, ali čak i konzumiranje banane ili jogurta može da pokrene vaše telo.

Kupovina kao izvor sreće

Naravno, kupovina može da vam donese ogromnu količinu radosti u trenutku, ali ako je ovo navika koju stalno praktikujete, vreme je da stavite prst na čelo. Sledeći put kada osetite želju da nešto kupite, idite u šetnju ili uzmite knjigu. Pored vas, biće srećan i vaš novčanik.

Skrolovanje satima pre spavanja

Ko ne voli kasno da skroluje ili da pogleda još jednu epizodu pre spavanja? Ali to vreme ispred ekrana je zapravo vizuelna drama za vaš mozak.

Osvetljenost ekrana navodi vaš um da pomisli da je vreme za zabavu, a ne za spavanje. Šta kažete na to da telefon ili TV zamenite dobrom staromodnom knjigom ili nekom opuštajućom muzikom? To bi mogla biti vaša karta za bolji san i vedrija jutra.

Jedete samo brzu hranu

Naravno, nezdrava hrana je poput onog zabavnog prijatelja koji je uvek spreman za dobar provod, ali vam nikada ne pomaže da počistite nered posle. U početku je zabavno, ali nakon toga sledi pad šećera.

Uključite vodu, povrće i voće u ishranu, osećaćete se srećnije, puni energije. Ravnoteža je ključna, a vaše raspoloženje će ostati stabilnije bez onih uspona i padova bezvredne hrane.

Beskrajna lista obaveza

Izbacite velike stvari i dajte sebi mali odmor. Vi ste osoba, a ne robot koji rešava zadatke. Uraditi nekoliko stvari zaista dobro je mnogo veće zadovoljstvo nego raditi milion stvari polovično. Bolje je neke stvari raditi polako i uživati u njima nego brzo, na taj način možemo samo da pogrešimo.

Lista potencijalnih partnera

Imati visoke standarde je jedna stvar, ali ako niko ne može da ispuni sve te kriterijume a da nije izmišljen lik, možda vas to sprečava da upoznate sjajnog lika. Skratite listu na realnu, dajte šansu stvarnim ljudima sa kojima možete razgovarati o omiljenim temama.

Ne izlazite nigde, osim ako to nije sastanak

Ne čekajte da izađete na sastanak, jer solo avanture mogu da budu jednako zabavne, ako ne i više. Posetite svoju omiljenu izložbu, idite u bioskop ili jednostavno prošetajte parkom.

Stalno razmišljate o bivšem partneru

Svaki minut koji provedete razmišljajući o tome šta je iza vas je minut u kojem ne živite sada. Život vašeg bivšeg više nije vaš posao, vreme je da budete zvezda sopstvene emisije. Uložite tu energiju u nešto što vas pokreće napred, a ne koči. Prošlost je odlično mesto za posetu, ali definitivno ne bi trebalo da živite tamo.

Osećate da uvek morate da pratite raspored

Ko je odlučio da je za velike životne prekretnice uopšte potreban rok? Ne postoji univerzalni raspored kojeg se morate pridržavati. Ako ste pod stresom jer mislite da bi do sada trebalo da budete u braku i da imate decu, ili da napredujete više u poslu, vršite nepotreban pritisak na sebe. Život nije trka i svačiji put je drugačiji. Stvari će se desiti kada se dogode, i to je sasvim u redu. Osim toga, bez tolikog vremenskog pritiska, lakše je uživati u životu, piše msn.