Vreme je za bundeva dijetu!

Ukoliko nameravate da krenete na dijetu, ali još uvek se niste odlučili konkretnu, imamo sjajan predlog za vas. Krenite na pijac i potražite bundevu...

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 14.11.2013. - 17:00:00


(Foto: shop)

"Bundeva obrok" zahteva tačno isto vreme uzimanja obroka, a ovom dijetom ne samo da mršavite, već čistite i podmlađujete vaš organizam. Idealna je za ovaj period, traje samo dve nedelje u kome možete smršati čak neverovatnih 8 kilograma.

Stručnjaci kažu da je bundeva idealna namirnica za mršavljenje. Sadrži proteine, masnoće, ugljene hidrate, pektin i minerale, vitamine B grupe, C, E, PP, A.

Neophodno je da odredite stalno vreme uzimanja obroka u skladu sa dnevnim obavezama. U dijetu su uključene užine, koje se sastoje od nezaslađenog voća, čaja ili kafe bez šećera, mineralne vode.

Predstavljamo vam jelovnik: 

Prvi dan
Doručak - bundeva sa šargarepama i sokom od limuna, kaša od bundeve sa dodatkom žitarica.
Ručak - supa od povrća sa bundevom (paprika, šargarepa, crni luk, mala količina krompira, zelenog lisnatog povrća i biljno ulje)
Večera - bundeva pečena u rerni.

Drugi dan
Doručak - salata od bundeve ili kaša.
Ručak - pasirana bundeva ili supa od povrća.
Večera - voće po izboru.

Treći dan
Doručak - kaša od bundeve ili salata od povrća.
Ručak - supa od povrća i knedli.
Večera - dva parčeta tosta i salata od bundeve sa ananasom.

Četvrti dan
Doručak - kaša od bundeve, salata od povrća.
Ručak - supa od povrća i dinstana slatka paprika.
Večera - ragu (bundeva, povrće i pečurke).

Petog dana dijete ponovite jelovnik od početka. Bundeva dijeta nema kontraindikacija, ali bi trebalo da je izbegavaju ljudi koji imaju neku bolest digestivnog trakta.