Vojnička metoda uspavljivanja: Oni koji su probali tvrde da deluje za dva minuta

Poslednjih 5 pesama
1. Crvena jabuka - Stižu me sjećanja
2. Valentino - Idu ptice selice
3. Bajaga - Od sumraka do svitanja
4. Azra - Gracija
5. Zdravko Čolić - Proljece Za Ljubavnike
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. Aleksandar Dunić - Ponedeljak - Mojih 50
2. 12. septembar - 1 - Dodir noći
3. 12. septembar - 2 - Dodir noći
4. 12. septembar - 3 - Dodir noći
5. Bilja Krstić - Petak - Mojih 50
- /
Preporučujemo

Keks od grčkog jogurta
Jednostavan biskvit koji može da bude lagana đačka užina, posluženje za goste ili dodatak uz obrok...

Fenomenalna čokoladna torta
Ko još može da odoli savršenoj čokoladnoj torti koja se topi u ustima... Pripremite je na najjednostavniji način, ušuškajte se i uživajte...
Zdravlje

Zašto se javlja noćno znojenje i kada bi trebalo da se obratimo lekaru?
Ako se povremeno budite obliveni znojem to nije razlog za brigu, posebno ako se to dešava nakon ružnog sna ili tokom vrele noći. Ali, ako vam se to dešava redovno, moglo bi biti znak da nešto nije u redu.

Grašak kao izvor zdravlja: Bogatstvo proteina i vlakana
Grašak je dugo bio potcenjen i često smatran „neukusnim“, ali ova moćna mahunarka poslednjih godina sve više postaje omiljeni deo nutritivnih obroka.
Putovanja

Jesenji šarm Pariza: Idealan period da posetite ovaj grad
Pariz je predivan u svako doba godine, ali tokom jeseni njegov šarm posebno dolazi do izražaja. Šetnje kroz zlatno lišće, miris kiše i toplih kroasana stvaraju neponovljivu atmosferu koja ovu sezonu čini nezaboravnom. Iskoristitite zato ovaj period i posetite grad koji će vas opčiniti svojom neverovatnom energijom.

Španija kreće stopama Francuske: Uvode se nova pravila za pušače
Na plažama, autobuskim stajalištima i terasama barova verovatno više neće biti dozvoljeno pušenje.
Preporučujemo

Vodič kroz brzinsko čišćenje: Ključne stvari koje treba da očistite pre dolaska gostiju
Neočekivana poseta? Nema panike, ne morate da čistite ceo stan da bi sve izgledalo uredno. Dovoljno je da obratite pažnju na nekoliko ključnih mesta koja gosti prvo primete. Evo šta bi trebalo brzinski očistiti pre posete...

Očistite zagorelo posuđe uz pomoć jednostavnih trikova?
Zagorelo posuđe može da predstavlja pravi izazov za čišćenje, a često se poseže za grubim priborom poput žičanih četki ili agresivnim hemijskim sredstvima. Ipak, postoje jednostavni i prirodni načini da ga očistite, bez oštećivanja posuđa – pritom su ekološki prihvatljivi i veoma efikasni.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.35	117.17	118.00
CHF	124.43	125.31	126.18
USD	98.79	99.49	100.18

Povezani članci
Vojnička metoda uspavljivanja: Oni koji su probali tvrde da deluje za dva minuta

Ako imate problema da utonete u san, možda bi trebalo da isprobate "vojničku metodu", koja je već godinama popularna na društvenim mrežama.

12-04-2024 | 12:52 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstock, AboutLife

Primenom vojničke metode, veruje se da možete zaspati u roku od dva minuta. Važno je napomenuti da će vam biti potrebno oko šest nedelja vežbanja da biste je savladali i u potpunosti usvojili.

Vojnička metoda sastoji se od sledećih šest koraka:

1. Udahnite nekoliko puta duboko.

2. Zatim pokušajte svesno da opustite svaki deo tela, jedan po jedan. Preporučuje se početak s opuštanjem mišića čela, a zatim prelazak na oči, obraze, vilicu, dok se istovremeno fokusirate na disanje.

3. Nastavite proces opuštanja celog tela, vodeći računa da su ramena opuštena, a ruke ispružene uz telo.

4. Zamislite toplinu koja se širi od vrha glave do vrhova prstiju na rukama, a zatim kako putuje od srca do prstiju na nogama.

5. Udahnite duboko i polako izdahnite, opuštajući stomak, bedra, kolena, noge i stopala.

6. Zamislite jedan od sledećih scenarija: ležite u čamcu na mirnom jezeru ispod čistog plavog neba ili ležite u crnoj baršunastoj visećoj mreži u potpunom mraku.

Tagovi: zanimljivosti vojnička tehnika uspavljivanja kako da najbrže utonete u san
Pročitajte i...

Kako žabe dišu i piju kroz kožu?
Žabe mogu da dišu i piju preko svoje tanke kože, ali kako to zapravo funkcioniše?

Mentalno putovanje kroz vreme: Ljudi sa „hipertimezijom“ pamte bukvalno sve
Nedavna studija opisuje tinejdžerku koja može da prizove lična sećanja neverovatnom brzinom, preciznošću i kontrolom - vrlo retko stanje poznato kao hipertimezija. Ona takođe koristi iste mentalne mehanizme da zamisli buduće događaje s impresivnim bogatstvom detalja.

Može li muzika da pomogne biljkama da rastu?
Istraživanje koje je nedavno sprovedeno na Univerzitetu Flinders pokazalo je da monotoni zvuk može da stimuliše aktivnost gljivica koje podstiču rast biljaka. Ovo otkriće otvara mogućnost da zvuci ili muzika mogu koristiti usevima i baštama.

Deset mitova o ajkulama, i šta je zapravo istina
Ajkule su među najfascinantnijim i najpogrešnije shvaćenim stvorenjima na planeti. Decenijama ih mediji predstavljaju kao krvoločne predatore, a snimci njihovih "napada" gotovo uvek garantuju pažnju publike. Ipak, vreme je da se razdvoje činjenice od fikcije. Na osnovu više od 60 godina iskustva u posmatranju i snimanju morskog sveta, evo deset najčešćih mitova o ajkulama i odgovora na pitanje koliko u njima ima istine.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: