Vodite računa o bubrezima
Bubrezi čiste telo od toksina i njihovo zdravlje ne bi smelo biti narušeno, jer može doći do raznih bolesti krvnog sistema i do začepljenja arterija.
05-06-2015
|13:32
Bubrezi čiste telo od toksina i njihovo zdravlje ne bi smelo biti narušeno, jer može doći do raznih bolesti krvnog sistema i do začepljenja arterija.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 15.4.2014. - 17:50:00 
(Foto: helthtap)
Samo 3 koraka su dovoljna da očuvate zdravlje vaših bubrega. Pogledajte koja:
1. Pijte dosta vode - Unosite dosta vode u organizam, jer dehidracija povećava rizik od nastanka bolesti bubrega za čak 20 odsto. Ovo je najjednostavniji način za očuvanje bubrega. Praktikujte da bočicu vode imate uvek sa sobom. Ako primetite neke od znakova dehidracije, na primer suva usta počnite da pijete vodu odmah.
2. Pijte mleko ili jogurt - Dovoljne su samo dve šolje jogurta ili mleka dnevno, da bi se očuvalo zdravlje bubrega.
3. Smanjite unos soli - Bubrezi su ti koji oslobađaju telo od viška soli, ali ishrana koja sadrži prekomernu količinu soli nikako nije dobra za bubrege. Oni nisu u stanju izlučiti te prekomerne količine, pa dolazi do nastanka peska ili kamena u bubrezima.
