Vežbe za regulisanje podvaljka

Poslednjih 5 pesama
1. Zdravko Čolić - Živiš u oblacima mala
2. Gibonni - Zedjam
3. Bajaga - Muzika na struju
4. S.A.R.S. - Veruj Mi
5. Vampiri - Rama lama ding dong
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. 18. oktobar - 1 - Dodir noći
2. 18. oktobar - 2 - Dodir noći
3. 18. oktobar - 3 - Dodir noći
4. Nebojša Dugalić - Ponedeljak - Mojih 50
5. 15. oktobar - 1 - Dodir noći
- /
Preporučujemo

Rižoto sa povrćem
Ukusano jelo koje se lako priprema. Može se jesti samostalno ili kao prilog.

Brusketi sa bundevom
Ukoliko očekujete goste ili vam je potrebno brzo rešenje da nešto prezalogajite, brusketi sa bundevom su sjajno rešenje.
Zdravlje

Hrana bogata Cinkom
Cink je mineral koji ima mnogostruke benefite po organizam, ukoliko se plavilno i redovno unosi.

Zdrav napitak za početak dana
Započnite dan zdravim napitkom koji može poboljšati vaš imunitet.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.75	117.57	118.39
CHF	108.80	109.56	110.33
USD	100.23	100.94	101.64

Povezani članci
Vežbe za regulisanje podvaljka

Boranje i opuštanje kože karakteristično se povećava s porastom godina, a kada je reč o podvaljku veliku ulogu igraju genetika i telesna masa, pa se tako kod gojaznih osoba može uočiti pojava podvaljka. Evo načina na koji možete da ga se rešite.

10-03-2016 | 12:50 | Autor/Izvor: Naxi media

Foto: Bigstockphoto-coka

20-ak minuta efektivnih vežbi i masaže daće sjajne rezultate. Postoje tri tipa vežbi koje svakodnevno možete primenjivati.

Nagnite glavu unazad i blago isturite donju vilicu, tako da osetite da se mišići vrata zatežu. Brojite do 10. Polako vratite glavu napred, nekoliko centimetara, pa je ponovo nagnite nazad. Naginjite glavu samo nazad-napred, nemojte iskretati vrat u stranu. Ključna tačka je područje ispod brade, upravo tu treba da osetite zatezanje.

Posle ove vežbe, opustite vrat, oborite glavu tako da osetite da su se mišići relaksirali. Ponovo zabacite glavu unazad i isturite donju vilicu. Zadržite taj položaj brojeći do 10.

Vratite glavu u početni položaj pa sada polako podižite bradu naviše i to sporim pokretima. Rad na mišićima ispod brade ne samo što će ih zategnuti, već će se tako blago i popuniti opuštena koža vrata.

Pogledajte video u kome su demonstrirane vežbe čijom primenom znatno možete regulisati podvaljak.

Tagovi: beauty saveti nega koze masaze
Pročitajte i...

Lako do glatkih nogu
Tokom letnje sezone u nedostatku vremena, pored depilacije voskom i kremama, često posegnemo i za brijačem kao brzim rešenjem. Ukoliko i sami često dlake uklanjate brijanjem, evo nekoliko saveta kako da to uradite brzo, bezbolno i da vaša koža bude nahranjena i glatka.

Vreme za vas: Kupka za istinsko opuštanje
Ukoliko želite da sebi priuštite trenutke istinskog opuštanja, napravite prirodnu kupku i pravi spa doživljaj u vašem domu.

Pokrenite energiju maskom od kafe!
Ukoliko želite da vašoj koži date odmoran izgled, započnite dan nanošenjem prirodne maske od kafe!

Zašto je važno redovno menjati blendere za nanošenje podloge?
Nanošenje šminke je deo svakodnevnice većeg dela ženske populacije, ali pored željene estetske funkcije proizvoda, potrebno je obratiti pažnju i na njihovo održavanje.
Komentari

Komentara: 0

Postavi komentar: