Vežbajte sa Adrijanom Limom (VIDEO)

Poznati svetski model i jedan od Viktorijinih anđela, Adrijana Lima, podelila je sa javnošću video na kojem pokazuje vežbe kojima ćete dovesti vaše telo do izvanredne forme.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave:10.12.2013. - 11:45:00


(Foto:dailymail)

Adrijana je prošle godine zablistala na "Victoria's Secret" show-u i to samo osam nedelja nakon porođaja, a sve zahvaljujući redovnim treninzima.

Tajnu dobrog izgleda je sada otkrila: "Pored dve malene devojčice, nemam dovoljno vremena za teretanu. Preskakanje kanapa (vijače) je nešto što možete radite i kod kuće. Radim taj trening dok mi ćerke spavaju", rekla je Lima. "Jednostavno je, a vrlo je efikasno jer rade svi delovi tela".


(Foto:dailymail)

U videu koji je snimila manekenka objašnjava kako što bolje vežbati: "Započnite sa nogama raširenim u širini kolena, ruke u poziciji piramide i započnite laganim tempom. Što brže idete više energije ćete dobiti", objašnjava Lima.

Preskakanje užeta podeljeno je u četiri faze koje su detaljno objašnjene u videu. Pokušajte i vi i javite nam rezultate...