Uživajte u plesu zbog vašeg zdravlja
Poslednje istražvanje koje su obavili škotski naučnci pokazalo je da aktivnosti poput plesa, čitanja ili odlaska u pozorište, bioskop i muzej imaju mnogo veci uticaj na naše zdravlje i vitalnost nego što se do sada pretpostavljalo.
31-05-2015
|12:48
Poslednje istražvanje koje su obavili škotski naučnci pokazalo je da aktivnosti poput plesa, čitanja ili odlaska u pozorište, bioskop i muzej imaju mnogo veci uticaj na naše zdravlje i vitalnost nego što se do sada pretpostavljalo.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 4.9.2013. - 17:00:00
(Foto: jillee_uploads)
Ukoliko do sada niste bili aktivni kada se radi o ovakvim aktivnostima, krajnje je vreme da odaberete dve koje će pozitivno utacati na vaše raspoloženje, mozak, nervni sistem, srce i krvne sudove.
Bilo da su u pitanju zahtevniji pokreti ili "đuskanje" dok radite po kuci, umereno plesanje odlican je nacin da osnažite muskulaturu, posebno je dobro za noge, stomačne i ledne mišice.
Ovog puta nije bitan žanr kao ni štivo, čitanje opuštaja nerve i regulišu krvni pritisak. Ova aktivnost je preporučljiva u što dužim vremenskim intervalima i obavezna je svakog dana.
Istraživanje u Škotskoj pokazalo je da su starije osobe koje redovno plešu za 62 odsto boljeg zdravlja nego njihovi vršnjaci koji to ne čine. U istraživačkom projektu ucestvovalo je više od 10.000 domaćinstava i ustanovljeno je da osobe koje svakodnevno čitaju za 23 odsto ređe obolevaju od srčanih tegoba, dok oni koji redovno posećuju bioskope, pozorišta, muzeje i galerije su za 34 odsto boljeg zdravstvenog stanja od predstavnika svoje generacije.
