Upali ste u kolotečinu? Usvojite ove navike i preporodite se

Ako usvojite bar neke od ovih navika sigurno je da ćete imati kvalitetniji život.

1. Čišćenje i sređivanje

Čišćenje i organizovanje sopstvenog životnog prostora, čak i ako se samo oslobodite prašine ili stavite jednu knjigu na svoju policu, može da pomogne. Momentalno ćete se osećati bolje.

2. Vežbanje

Samo 10 minuta vežbanja svakog jutra može da poveća energiju i raspoloženje, što dovodi do produktivnijeg i pozitivnijeg dana. Pronađite nekoga sa kim ćete vežbati - ovo bi mogao biti vaš pas. Šetajte dva puta dnevno oko 20 minuta. Vikendom produžite šetnje na sat vremena. Sa svojim ljubimcem naći ćete se napolju po kiši, snegu ili suncu - što takođe ima svoju draž.

3. Priprema

Učinite svaki dan boljim od prethodnog. Rasporedite svoju odeću, spakujte ručak, spakujte torbe za posao ili školu i smislite ranije šta biste mogli da pripremite za večeru. To čini jutro mnogo manje stresnim i dan će proći bolje.

4. Hidratacija

Ne zaboravite vodu. Pijte je ceo dan - svaki dan. Bićete svežiji i imaćete više energije.

5. Učenje

Svakog dana odvojite bar 15 minuta svog vremena da naučite nešto novo. Ovo možete da radite čak i u prevozu. Odlučite se za strani jezik ili izaberite specifičan hobi. Ovo može poboljšati kognitivne sposobnosti i lično zadovoljstvo. Učenje je životna navika. Mnogi ljudi misle da su završili sa učenjem kada završe srednju školu i fakultet, ali učenje je nešto što bi trebalo da se podrazumeva i da traje ceo život.

6. Vežbanje zahvalnosti

Svakodnevno zapisivanje nekoliko stvari na kojima ste zahvalni može povećati pozitivnost, poboljšati blagostanje i pomeriti fokus sa negativnih na pozitivne misli. Ne mora to da bude ništa posebno, dovoljne su i sitnice. Bez obzira na to, prepoznavanje pozitivne strane stvari može da pomogne da uspostavite balans u svom životu.

7. Štednja

Ovo ne mora i ne treba da bude svakodnevna, već više mesečna navika, ali odvajanje novca za štednju učiniće da se osećate bolje. Čak i ako je u pitanju mala količina. Naviknuti se da svakog meseca odvajate novac za štednju je dobra navika.

8. Evidentiranje troškova

Zapišite svoje troškove svakodnevno. Ovo će vam omogućiti da bolje razumete svoje obrasce potrošnje. Na ovaj način, vežbate svest o sopstvenoj potrošnji, prenosi MSN.