Umetnost autentičnosti: Kako da uvek budete ono što zaista jeste

Umetnost autentičnosti: Šest jednostavnih koraka da postanete ono što zaista jeste

1. Budite u tišini

Trenuci tišine donose jasnoću. Kada ste tihi, možete se povezati sa svojim višim ja.

Problem je u tome što nas niko ne uči da verujemo sebi, a  to je veština koja se vežba. Ponekad nam tišina bude nametnuta, ali postoji način da svakodnevno vežbate slušanje tog unutrašnjeg glasa.

Odvojte svakog dana malo vremena da sednete na pod, dodirnete srce i svesno dišete. Samo sedite. Budite sa sobom i pratite unutrašnje vođstvo. Primenjujte to pri svakoj odluci. Tako gradite poverenje u sebe i dopuštate svom višem ja da ispliva na površinu.

2. Osetite svoja osećanja

Možda želite promenu, ali bez suočavanja sa emocijama. To jednostavno nije moguće. Promena bez osećanja ne postoji.

Kada se utišate, počećete da osećate. Dozvolite tim trenucima da se dogode, nemojte ih potiskivati. Biće neprijatno  i to je u redu. Upravo nelagodnost otvara pitanja poput: „Čiji život ja zapravo živim?“ i „Da li je ovo život koji sam želela za sebe?“

Ovo je proces i praksa. Potrebno je da se pomerite od spoljašnje potvrde – dozvola i odobravanja drugih – ka unutrašnjem putovanju u kojem slušate i verujete sebi.

Retko nas uče da gradimo odnos sa sobom. A Trejsi veruje da taj odnos mora biti ispred svih drugih. Tek tada možete istinski da budete prisutni, da služite, slušate, volite i smejete se kao svoja najviša verzija.

3. Naučite da prihvatite strah

Svi se plaše da se zaista zagledaju u sebe, jer život koji vode često ne odražava ono što zaista jesu.

Svaki dan imate priliku da se uverite da zaceljujete, rastete i širite se ka svojoj najvišoj verziji. Ali da biste to uradili, morate biti spremni da napustite poznato i prihvatite nova osećanja, misli i iskustva.

I upozorenje - strah će se pojaviti. Zato je vreme da naučite da ga volite i prihvatite. Strah je koristan, on vas štiti. Ali ako želite više od pukog preživljavanja, morate čuti šta vam vaše pravo ja poručuje.

Strah je znak rasta. Pokretanje biznisa, razvoj karijere, izlazak iz braka, nova veza, promene u roditeljstvu, pisanje knjige, svaki put kada pomerate granice nabolje, strah će se pojaviti.

Zato mu recite da je u redu što je tu, ali da vas ne može zaustaviti. Vi ste snažniji od svog straha. On nije zid, možete ga zaobići. Približite mu se, prihvatite ga i onda mu jasno recite „ne“.

4. Vežbajte zahvalnost

Pogledajte u sopstvenu prošlost. Ako bilo koji trenutak posmatrate kao nešto drugo osim dela šireg plana onoga što jeste i onoga što treba da postanete, stvarate nepotrebnu patnju.

Umesto toga, budite zahvalni na putu koji ste prošli i onome ka čemu idete. Nećete samo preživljavati – već ćete napredovati.

5. Nastavite da rastete

Važno je znati da ove promene nisu jednokratne. „Rebrendiranje“ sebe je stalni proces rasta, promene identiteta, evolucije i prelaska na novi nivo.

I ne prestaje. Osoba koja ste bili pre dve godine nije ista kao danas, kao što ni današnja verzija vas neće biti ista za dve godine.

6. Prihvatite da ne morate sve da znate

Morate biti spremni da pogrešite kako biste naučili šta je ispravno. Ne pokušavajte da rešite nešto pre nego što ste uopšte stekli iskustvo u tome. Ne morate znati sve.

Ako vam je ovo teško, niste sami. Većina nas funkcioniše pod visokim nivoom potrebe za kontrolom, često kao posledica odrastanja ili dosadašnjih životnih iskustava.

Um ne voli nepoznato i žudi za kontrolom. Ali istina je da ništa nije potpuno pod vašom kontrolom. Zato prestanite da unapred zamišljate najgore scenarije. Kada možete da priznate da ne znate šta sledi – sa optimizmom i osmehom – možete se otvoriti za ono što dolazi.

Spremni ste da svoj život podignete na viši nivo? Pratite ove korake i bićete na putu ka otkrivanju boljeg i kvalitetnijeg života.