-
Poslednjih 5 pesama
- Van Gogh - Mozda Bas Sad
- Plavi orkestar - Sava tiho teče
- Boris Rezak - Lastavica
- Hari Mata Hari - Da Ti Ko Covjek oprostim
- Zana - Vlak
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoNamaz od crnih maslina
Ako želite jednostavan i zdrav namaz, a još uvek niste probali ovaj od crnih maslina iznendićete se koliko ga je lako napraviti, ali i koliko je ukusan.
-
ZdravljeŠtetne navike koje usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje
Neke životne navike praktikujemo godinama, pa čak i decenijama, nesvesni da mogu da imaju negativan uticaj na naš metabolizam i značajno otežaju proces gubitka kilograma. Iako naizgled bezazlene, ove navike mogu da uspore metabolizam i smanje efikasnost napora koje ulažemo u postizanje željene težine.
Nar kao saveznik zdravlja: Evo zašto bi trebalo da ga konzumiramo što češće!Nar je poznat kao bogat izvor antioksidansa i vlakana, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i doprinose zdravlju probavnog sistema. Zahvaljujući ovim sastojcima, nar može doprineti očuvanju zdravlja srca, jačanju imuniteta i poboljšanju opšteg blagostanja organizma.
-
PutovanjaLjubljana: Idealna destinacija za produženi vikend
Većina zaposlenih raduje se produženom vikendu, s obzirom na to da u ponedeljak 11. novembra obeležavamo Dan primirja u Prvom svetskom ratu, koji se širom Evrope, ali i u Srbiji obeležava neradno. Mnogi će baš ovaj vikend iskoristiti za neko kratko putovanje, pa ako još uvek niste odlučili gde biste mogli da otpujete evo jednog sjajnog predloga, posebno ako niste u skorije vreme posetili ovaj sjajan grad.
Magija Islanda: Svet vilenjaka i nestvarna priroda očarava turiste širom svetaTeško je poverovati da postoji osoba koja nije bila na Islandu, a da joj ova "magična destinacija" nije na listi želja.
-
PreporučujemoEvo zašto ove dve stvari nikada ne bi trebalo prati zajedno u veš mašini
Peškire i posteljinu većina nas pere zajedno na visokim temperaturama, verujući da će tako biti potpuno čisti i dezinfikovani. Međutim, postoji važan razlog zašto ovo zapravo nije najbolja ideja i zbog kog bi trebalo da ih peremo odvojeno.
Oslobodite tepih neprijatnog mirisa pomoću ovog poznatog sastojkaAko ste primetili da vaš tepih ili čilim s vremenom počinje da zadržava neugodne mirise, niste jedini. Ova pojava je naročito česta u domovima s kućnim ljubimcima ili u prostorima gde se lako može proliti piće ili hrana.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.18 117.00 117.82 CHF 124.05 124.92 125.80 USD 108.10 108.86 109.62
-
Tri znakа prekomernog umora: Glavobolje, gubitak pamćenja i drugi simptomi
Iako je sasvim normalno da osećamo umor, stručnjaci upozoravaju na sve češću pojavu "prekomernog umora".
03-10-2024 | 10:18 | Autor/Izvor: Naxi media, The Sun
Foto: Bigstock, Yastremska
Iako ovaj termin nije medicinski, opisuje stanje stalne fizičke, mentalne i emocionalne iscrpljenosti, izazvane prevelikim energetskim zahtevima, prenosi The Sun. Prema istraživanju koje je sprovela globalna agencija Mintel, 55% Britanaca oseća se preumorno, dok je među osobama starosti između 25 i 34 godine taj procenat 65%. Slična situacija je i u ostalim delovima Evrope.
Fizioterapeut Tim Alardajs ističe da su simptomi široki, ali često uključuju jake bolove u telu, osećaj sličan gripu, glavobolje, moždanu maglu, gubitak pamćenja, depresiju, bolove u zglobovima i izuzetnu iscrpljenost nakon fizičke aktivnosti. "Ako se osećate toliko iscrpljeno da ne možete da ustanete iz kreveta, možda patite od sindroma hroničnog umora ili postkovidnog sindroma, i trebalo bi da se obratite lekaru", savetuje Alardajs.
Dr Samanta Vajld, lekarka opšte prakse, dodaje da su loša ishrana i nedostatak sna ključni faktori koji povećavaju rizik od prekomernog umora, dok i preterano oslanjanje na alkohol, ali i prekomerno vežbanje može da bude problem.
"Ekstremni umor se ne rešava lako, ali promene u načinu života, poput jačanja imunološkog sistema i smanjenja psihičkog stresa, mogu doneti značajno poboljšanje," zaključuje Alardajs.
Zato ako vežbate previše probajte da smanjite broj treninga ili intenzitet, obezbedite sebi nekoliko manjih obroka. Idite na spavanje u tačno određeno vreme i pokušajte da spavate bar sedam sati. -
Pročitajte i...Štetne navike koje usporavaju metabolizam i otežavaju mršavljenje
Neke životne navike praktikujemo godinama, pa čak i decenijama, nesvesni da mogu da imaju negativan uticaj na naš metabolizam i značajno otežaju proces gubitka kilograma. Iako naizgled bezazlene, ove navike mogu da uspore metabolizam i smanje efikasnost napora koje ulažemo u postizanje željene težine.
Nar kao saveznik zdravlja: Evo zašto bi trebalo da ga konzumiramo što češće!Nar je poznat kao bogat izvor antioksidansa i vlakana, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i doprinose zdravlju probavnog sistema. Zahvaljujući ovim sastojcima, nar može doprineti očuvanju zdravlja srca, jačanju imuniteta i poboljšanju opšteg blagostanja organizma.
Nedostatak vitamina D može da izazove autoimune poremećaje: Evo zašto!Vitamin D je od ključnog značaja za naše opšte zdravlje, a naučnici su sada otkrili da nedostatak ovog vitamina u ranoj životnoj fazi može da izazove probleme sa imunološkim sistemom. Istraživači sa Univerziteta McGill u Kanadi koristili su kombinaciju analitičkih tehnika kako bi proučili genetski modifikovane miševe koji prirodno ne proizvode vitamin D.
Manje od 30 minuta vežbanja ima sjajan učinak na vaš mozakRedovno vežbanje je generalno korisno za naše telo, ali je i dalje predmet rasprave koliko tačno i koliko često treba da se vežbamo.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: