Slušate: Vikend uz Naxi

Pesma: Viktorija - Rat i mir

Vikend uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Viktorija - Rat i mir
    2. Azra - Usne Vrele Visnje
    3. Bisera Veletanlic - Zlatan Dan
    4. Gibonni - Ne odustajem
    5. Crvena jabuka - Vjetar
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Zoran Pajić - Petak - Mojih 50
    2. 23. maj - 1 - Dodir noći
    3. 23. maj - 2 - Dodir noći
    4. 23. maj - 3 - Dodir noći
    5. Zoran Pajić - Četvrtak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Grčka salata sa lubenicom Grčka salata sa lubenicom

    Ova neobična salata će vas okrepiti i savršeno će se uklopiti uz zdrave obroke, ribu i piletinu.

    Rolat sa kokosom Rolat sa kokosom

    Donosimo recept za sočan i ukusan rolat koji će obožavati cela porodica.

  • Zdravlje
    Čaj od hibiskusa može da reguliše pritisak, a ima i druge prednosti Čaj od hibiskusa može da reguliše pritisak, a ima i druge prednosti

    Čaj od hibiskusa ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih koristi, uključujući snižavanje krvnog pritiska, snižavanje „lošeg“ holesterola i pomoć u kontroli težine.

    Ovu su namirnice koje doprinose osećaju umora: Ujutru ih posebno izbegavajte! Ovu su namirnice koje doprinose osećaju umora: Ujutru ih posebno izbegavajte!

    Ako osećate konstantan umor, puno razloga može da stoji iza ove situacije. Ako ste isključili ozbiljnija stanja poput anemije i određenih bolesti, imajte u vidu da razlog može da leži i u hrani koju konzumirate.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Iskustvo stjuardese: Ovo su tri najveće greške koje putnici prave kada rezervišu karte Iskustvo stjuardese: Ovo su tri najveće greške koje putnici prave kada rezervišu karte

    Caroline Skahn je stjuardesa koja je rešila da otkrije tri najveće greške koje putnici prave prilikom rezervacije avionskih karata.

    Egzotična putovanja: Posetite Indiju Egzotična putovanja: Posetite Indiju

    Ukoliko ste avanturista, bar jednom u životu Indija se mora naći na vašoj mapi putovanja. Mistična i spiritualna, ona je potpuna egzotika za stanovnike Zapada.

  • Preporučujemo
    Jednostavan trik koji će sprečiti krompir da brzo proklija Jednostavan trik koji će sprečiti krompir da brzo proklija

    Krompir je osnovna namirnica koju najveći broj nas konzumira više puta sedmično. Kako bismo osigurali da nam ova namirnica uvek bude dostupna, često skladištimo veće količine krompira i dešava se da nam zbog toga proklija.

    Saveti za održavanje najlepših ORHIDEJA ove sezone Saveti za održavanje najlepših ORHIDEJA ove sezone

    Orhideje su u ovo doba godine veoma popularne i gotovo da neme žene koja baš bira ovo cveće kada je u pitanju uređenje kućnog prostora. Pre svega imajte na umu da su one zahtevne i da im je potrebna odgovarajuća nega, ali uz par saveta možete da ostvarite sjajne rezultate.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.30 117.12 117.94
    CHF 117.49 118.32 119.15
    USD 107.58 108.34 109.10
  • Povezani članci
  • Tri pogrešna uverenja koja nam remete sreću

    Preterana briga o budućnosti, najćešće je znak da da nismo dovoljno srećni i zadovoljni.




    24-04-2024 | 09:50 | Autor/Izvor: Naxi media, Your tango

    Foto: Bigstock, AndreyPopov


    Nažalost, samo razumevanje da smo nesrećni nije dovoljno. Da bismo nastavili sa svojim životima, moramo da razumemo šta izaziva ova osećanja, kaže Nik Vignal, psiholog i autor koji deli praktične savete o emocionalnom zdravlju i blagostanju.

    Psiholog je predstavio tri najčešća osnovna uverenja koja su uzrok osećanja nesreće kod mnogih.


    - Ako naučite da ih identifikujete u sopstvenom životu, moguće je pronaći nivo sreće za koji možda niste ni znali da je moguć - dodao je.


    1. Moram da se osećam dobro da bih radio teške stvari

    - Bila dobra ili loša, motivacija je moćna sila u našim životima. Kada je prisutna, može da nas inspiriše da ostvarimo naše najluđe snove, ali odsustvo motivacije ne treba da nas obeshrabri da učinimo i najmanji korak ka tim snovima. Ali evo jedne male tajne koju većina ljudi ne zna: problem motivacije nema veze sa samom motivacijom, već sa vašim uverenjima o tome šta je motivacija - objašnjava psiholog.

    - Većina ljudi veruje da je motivacija dar, nešto što nam univerzum s vremena na vreme velikodušno daje, a sve češće uskraćuje. Veruju da su sa ovim darom sposobni za velike stvari. Ali bez toga, oni su predodređeni za osrednjost ili neuspeh. Naravno, povremeno se osećamo 'pogođeno' motivacijom i neočekivano smo podstaknuti da preduzmemo ozbiljniju akciju, ali to je samo deo priče. Odnos između motivacije i akcije je dvosmerna ulica: dobro osećanje čini teške stvari lakšim za postizanje, ali rad na teškim stvarima dovodi do dobrog osećanja. Srećni ljudi veruju da se motivacija gradi, a ne daruje. To je nešto što je pod njihovom kontrolom – objašnjava Vignal.

    Evo primera koji će vam pomoći da ovo preokrenete:


    Recimo da želite da vežbate prvo ujutru, skočite iz kreveta i odmah trčite 5 kilometara, verovatno nije dobra ideja. Umesto toga, samo se fokusirajte na ustajanje 15 minuta ranije nego inače. Nemojte ni razmišljati o vežbanju u ovom trenutku. Jednostavno dokažite sebi da uvek možete ustati iz kreveta malo ranije nego inače.


    Kada to uradite, ustanite iz kreveta 30 minuta ranije. Zatim uradite 5 sklekova, a zatim 3 serije po pet sklekova. Kada vam to postane navika, pokušajte svako jutro da idete u šetnju od 10 minuta po komšiluku. Zatim produžite na 20 minuta. Zatim dodajte nekoliko 5-minutnih faza džogiranja u svoju šetnju.


    - Srećni ljudi postavljaju izazovne ciljeve i idu ka njima bez obzira na to kako se osećaju. I srećni su upravo zbog svog uverenja da motivacija prati akciju, a ne obrnuto. Ako želite da budete srećniji, nemojte čekati da se pojavi motivacija. Naučite da je sami izgradite - savetuje psiholog.

    2. Moram da budem strog prema sebi da bih bio uspešan


    "Dok se pripremate za intervju za novu poziciju na poslu, obično kažete sebi: 'Bolje da ne uprskam ovo. Takav položaj se pojavljuje jednom u nekoliko godina. Ne govori ništa glupo".


    - Kada je vaše osnovno uverenje da uspeh dolazi samo ako ste strogi prema sebi, lako je steći naviku negativnog razgovora sa sobom i zbog toga se osećati depresivno i anksiozno. Ali evo u čemu je stvar. Uspešni ljudi su uspešni uprkos negativnom samogovoru, a ne zbog toga - objasnio je ovaj stručnjak.


    - Godinama radim kao terapeut i radim sa veoma uspešnim ljudima koji veruju da moraju da budu strogi prema sebi ili će „izgubiti prednost“. Ali cena koju plaćaju za ovo uverenje je visoka: skoro stalni unutrašnji monolozi koji ih podsećaju da nisu dovoljno dobri i da nikada ne rade dovoljno naporno, što dovodi do anksioznosti i stresa. Rešenje za ovakve ljude je isto: ohrabrujem ih da eksperimentišu (u početku na male načine) sa otpuštanjem vere da će prestati da ostvaruju ciljeve i da će biti uspešni ako nisu strogi prema sebi. Rezultati su zapanjujući – nastavio je.


    On pojašnjava da se hrabrost gradi polako.


    - Na primer, možete da odete na taj nedeljni prodajni sastanak u ponedeljak ujutru opuštenije, bez ikakvog uobičajenog 'navijanja' i vidite šta će se desiti. Znak emocionalne zrelosti je napuštanje starih navika koje nam više ne služe, ma koliko smo kao deca mislili da su nam potrebne – savetuje.

    3. Moram da budem uspešan da bih ljudima bio drag

    – Od svih destruktivnih fundamentalnih uverenja koja nas sputavaju na putu ka sreći, ovo je najtragičnije, a verovatno i najčešće. Uprkos svim stvarnim prednostima života u kulturi koja je orijentisana na postignuća, postoji ozbiljan psihološki sporedni efekat koji većina nas nikada ne uzima u obzir: težimo da vezujemo svoju vrednost za svoj uspeh, posebno naš materijalni uspeh kako ga definišu drugi ljudi. , objašnjava psiholog.


    – Od rođenja nas uče da se trud isplati i da će dovesti do uspeha, a potom i do sreće. Razni dobronamerni članovi porodice, nastavnici, prijatelji i mentori podstiču nas da idemo u prave škole i biramo pravu karijeru kako bismo postali uspešni, a zatim srećni. Problem je u tome što kao deca internalizujemo ovu poruku, ma koliko bila iracionalna, da smo vredni i voljeni samo ako smo uspešni. Naporan rad na uspehu je težnja vredna divljenja. Međutim, duboka je greška verovati da sreća sledi samo uspeh. Ovo je zaista tragičan put kroz život, verujući da vrediš samo ako si uspešan – naglasio je on.

    Istinska i trajna sreća, primećuje on, dolazi kada imamo snažan i fleksibilan osećaj sebe. Ona koja se hrani raznim delovima života, ne samo time koliko smo uspešni u poslu.


    Važno je da negujemo prava prijateljstva, da se posvetimo hobijima i projektima koji nas čine srećnim. Takođe, važno je pomoći drugima, možda kroz volontiranje u dobrotvornoj organizaciji ili na bilo koji drugi način, prenosi Yourtango.com.

     

  • Pročitajte i...
    haljina Jedinstvena kreacija: Najoriginalnija haljina sa crvenog tepiha u Kanu

    Glumica iz Kambodže Mean Sonyta je na 77. izdanju Kanskom festivalu privukla ogromnu pažnju svih prisutnih, a sve zahvaljujući jedinstvenoj kreaciji. Haljina koju je ponela bila je izuzetno originalnog kroja, a intersantan je i dezen koji je izabrala za ovu priliku.

    Glas Šta sve glas može da otkrije o vama? Evo nekih zanimljivih činjenica

    Možda se iznenadite kad otkrijete šta sve može da se sazna na osnovu vašeg glasa. Visina, snaga ili društvenost su samo neke karakteristike koje se mogu primetiti kada vas neko čuje kako govorite.

    Stres Svakodnevne navike koje izazivaju stres: Evo kako da ih se oslobodite

    Stres je sastavni deo modernog života, ali postoje određene situacije i faktori koji posebno mogu da izazovu stres i remete svakodnevne aktivnosti. Verovatno nismo u mogućnosti da se u potpunosti oslobodimo svih ovih navika, ali možemo da obratimo pažnju na njih i da ih redukujemo.

    Eva Longorija Modni trend koji opstaje: Eva Longorija u raskošnoj haljini, idealnoj za svečane prilike

    Popularna glumica Eva Longorija blistala je na crvenom tepihu na projekciji filma "Kinds of Kindness" na 77. Kanskom filmskom festivalu. Za ovu priliku zvezda serije "Očajne domaćice" izabrala je haljinu iz modne kolekcije Elie Saaba za proleće 2024.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: